户外拓展策划书模板

户外拓展策划书模板8篇。

户外拓展策划书模板(篇1)

一、活动主题：“不为啥，就为了好玩”

2、 活动宗旨：一起努力工作，一起快乐玩耍！

三、活动主体：生产部全体员工

四、时间地点：2015年4月/日【星期/】 十八罗汉山

五、行程安排：

时间项目备注

六、注意事项

（1） 所有员工必须积极参与，无特殊情况不得休假。

（2） 在整个活动过程中，以小组为单位，组长负责，

（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。

（4） 活动中要注意安全，服从指挥。

（5） 建议不要携带过多的贵重物品，以免丢失。身份证和银行卡要妥善保管。

（6） 保护环境很重要。只留下笑声。

七、工作部署

项目负责人

八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）

九、道具清单：

十、奖品清单：

十一、活动预算：

十二、活动安全领导小组：

附：各小组成员名单

我用下面的内容来添加和调整上面的框架，然后删除它。

115:00准时到达登机口

2、16:00游戏一《拔河》

游戏规则：每组15人，分8组：在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；获胜的一方再次分成两组，继续拉扯，获胜一方成为赢家。

将每人获得一份奖品。

道具：绳子

裁判：游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。

道具：大绳

裁判：4、游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行，各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁判：游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组,组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

道具：呼啦圈2个（1米宽）

裁判游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：四人一组，分为七组：四人配合，将左右脚各一只与**旁边队友的脚一起往前走。那一队最先到终点，就是赢家。

游戏六：《数青蛙》

游戏规则：口诀“n只青蛙跳进水中n个扑通”，从座中任何一人开始，每人念两字， 依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑通”“两只”“青蛙”···循环下去，有几只青蛙就扑通几声，到了九只的时候可以重新开始。说错话或跟不上节奏的人会受到惩罚。一个很简单的游戏是某人记不住，反应迟钝。

17： 30活动结束注释：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

2因为是集体活动，请服从集体指挥，不要私下单独活动。活动期间，带上合适的物品，穿简单大方的衣服。

户外拓展策划书模板(篇2)

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承办单位：***************

承办单位：***************

一、活动背景

新学期伊始，各院系也将开始开展各自的工作，但长假过后，难免会出现工作松懈的情况。在此情景下，我部门特举办此次活动，既希望通过此次活动增进各部门成员之间的感情，又为团委学生会各部门起到一个过渡的作用，营造一种轻松、愉悦的氛围，使各部门成员在今后能更好的投入工作。

二、活动目的及意义

1促进团队成员之间的相互理解，增强团队凝聚力，培养团队精神。

2加强团委学生会成员之间的沟通，增进成员之间的感情。

三。通过游戏为各部门营造轻松愉快的工作氛围。

三、活动时间

2： 2012年4月22日下午30-5:00

四、活动地点

老操场五、活动对象

***x团委学生会全体成员

五、活动主题

六、活动主办单位及承办单位

主办单位：***x团委学生会

承办单位：***x团委学生会素拓部

七、活动介绍

（1）活动准备

根据游戏需要准备相关物品（见游戏道具）

（2）活动宣传

由办公室统一通知。

（3）活动工作人员安排

根据比赛安排（见人员安排附录）

（4）游戏规则

本游戏总共分4个环节，每队须在游戏开始前将本队分成十到十二个成员依次参加游戏的四个环节。在每个环节结束时，团队应按照**的顺序完成该环节。游戏将分为6个小组，每次按规则对应游戏环节，抽出相应的队伍进行游戏。

（5）游戏环节

环节一：开场游戏：抱团（不限人数）

简介、道具及规则

简介：为了增加活动的乐趣并导致活动的内容，我们举办了一个小游戏来热身。

规则：将每个组的成员并排站立并围成一个圈。在裁判说开始以后，所有人开始顺时针小跑，并且，所有成员跑步过程中不可紧挨着前后的成员，然后，所有人在工作人员的指令下比如说2，那么就必须两两相抱，以此类推。

如果有人不在工作人员所说的人数上，也就是一个人呆着，他们将被淘汰。直到剩下十个人，比赛结束了。最后，剩下的10个人可以参加**。

道具：粉笔，奖品

环节二：“猜歌名”和“绕口令”游戏

简介、道具及规则

简介：“猜歌名”——要求参与游戏人员根据所听到的旋律猜出歌曲名称；“绕口令”——要求参与游戏人员能够根据抽到的绕口令段子在游戏规则要求下清晰流利地说出绕口令；本游戏的目的是培养团队成员的口头表达能力和相互合作的能力。

规则：1.在“猜歌名”环节中，每轮比赛分为3个小组，每个小组4人。

2.比赛分为2个环节。在第一步中，每组选出一个人看歌名，然后哼唱出歌曲的旋律（不允许歌词）。剩下的人猜猜这首歌的名字。

在这个链接中，每组有5首歌。猜一首歌加一分。每组每轮猜一次，共5轮。在第二个环节中，每组派出一人来负责抢夺抢答的资格，由主持人根据歌曲哼出旋律，各组进行抢答，猜对一首加一分。

本轮共有5首歌曲。最后，得分最高的队获胜并参加**，然后进行下一轮比赛。完成本环节之后进入下一环节。

3.在“绕口令”环节中，每轮比赛分为3个小组，每个小组8人。

4.各组轮流抽取一张卡片，并依次将卡片上的内容复述给下一个人（注：重复次数最多为两次），看哪组的最后一个人能够清晰流利地说出卡片上写的绕口令。

如若出现全部的组都不能正确说出绕口令，则看哪组说的最为接近，最接近的那一组获胜，并参与**。

道具：***/mp4**器；写有绕口令的卡片若干；奖品(糖果之类)若干。

环节三:两人三足（障碍赛）

简介、道具及规则

简介： 要求参与游戏人员两两相邻用绳子绑好腿部，在比赛中逐次跨过各种障碍，最先到达终点的小组获胜；本游戏的目的是培养团队成员之间的协调、敏捷和合作能力；

规则：1。每轮比赛可分为三组，每组约10人；

2每组的腿要两个一个绑起来。绳子的位置不能高于膝盖，当然也不能低于赤脚。绳子必须系在小腿上并系紧。如果中间有松动，应再前进前立即绑好；

三。比赛分为三个部分。第一个环节是跨越水瓶，要求每个队员跨过面前的水瓶，保证水瓶不掉下来；若出现水瓶倒下的情况，每倒一只则相应在该小组总成绩的时间里另加上5秒时间；

4，当跨过某条线过后（注：必须所有人员都到达同一直线后），进入第二个环节，此环节为集体做10个下蹲运动，然后继续前进；

5第三步是踩气球，这也要求每个队员都要踩到前面的气球。气球破了，他可以继续前进；

6先完成每一个环节并到达终点的队伍获胜；然后进入下一轮比赛，两轮过后。两个获胜的小组再次竞争，获胜的小组参加**。

道具：20～30个矿泉水瓶，少量加水（遇大风天气）；气球若干；约5分米长的短绳若干；

环节四：踩纸过河比赛

简介、道具及规则

简介：一、比赛背景：

为了丰富同学们的课余生活,增强学生的生活热情,提高经济学院团委学生会的凝聚力,向心力,团结合作的能力,以及思维拓展能力,经济学院团委学生会素拓部特举办"踩报纸过河"比赛,旨在拓展学生会成员的素质,促进学生会各部门之间的交流与合作.

二、比赛目的：

丰富学生的课外生活，扩大学生素质，培养学生的合作能力

规则及道具：

三、比赛要求：

1、比赛方法:比赛开始前，，两队参赛者先将报纸沿起跑线后任意铺开，5个队员站于起跑线后的4张a4纸上（注：所有队员的脚必须都在纸上），手拿第5张a4纸，裁判发令后，队员依次将a4纸踩在脚下交替向前行进，赛程为10米，先到达“河对岸”的组获胜。

两两竞赛,每次胜出的队再进行比赛,最后角逐出第一名。

2参加人员：团委学生会各部门成员

3、比赛地点：老操场.

4、比赛器材：a4纸若干.

5.主办单位：团委学生会推广部成员

6、比赛分组：由游戏开始时分的六组中每组抽取5个人组成一队，且每队必须有男生和女生，共组成6个队，每次比赛上2个队，先进行3次比赛,三轮过后到了第四轮的时候，每次胜出的队伍组成最后3个队，然后同时进行比赛，争夺第一名，第一名可参与**。

四、比赛规则

1比赛期间，两队不得互相推搡或抢夺对方报纸

2、比赛过程中队员都要站在纸上，有任一队员单脚或单脚以上接触地面，则减少一张a4纸，且比赛过程中队员不的更换。（注：每队的a4纸弄坏后自己负责）。

三。在比赛过程中，球员不得使用外界的支持，否则将被视为犯规，球队将输掉比赛

八活动资源需要及经费预算

户外拓展策划书模板(篇3)

户外拓展活动策划书

一、活动主题

欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，

户外拓展活动策划书

户外拓展活动策划书

一、活动主题

欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让学生在释放情绪、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体质和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

二、活动目的

良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。在现代社会，只有在这种人格力量的控制下，人的智慧和技能才能迸发出耀眼的光芒，素质发展才应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。

三、活动时间

四、活动地点

山东建筑大学校园（操场附近）

山东建筑大学素拓中心

五、主办单位

山东建筑大学社团委员会

六、活动对象

山东建筑大学社团联合委员会主任

七、前期准备

1对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

2了解每个学生的上课时间和放假时间。

3、统一安排时间。

4安排好时间后，将发出通知，通知质量发展培训的具体时间安排和人员安排。

5质量发展培训前准备必要的宣传资料。

6准备质量发展培训和游戏。可根据时间和其他因素临时更改。

7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）

八、具体安排

1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。

3、13:00整开始正式训练。所有培训项目由教练安排。如有异议，直接向负责人报告，由负责人向教练组报告。

4具体培训项目见活动流程。

5.培训结束时，负责人将对人数进行计数，清理场地并在教练的安排下解散。训练结束。

6所有参加质量发展培训的成员，都要写下自己的培训经历，由负责人交给教练。

7为了加强秘书之间的情感交流，晚上学校社团联合会安排了晚餐。

九、活动流程

1、13:40-14:10

在本次素拓开始时，教练首先向新生介绍了素拓的含义，并讲解了本次素拓的过程和注意事项。教练通过热情洋溢的开场白调动了新生们的积极性。

2、14:10-14:40

作为一棵树和一只松鼠，这项训练旨在训练每个人的反应速度和熟悉度。

活动目的：

松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

活动规则

大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈里还有一个人在讲这个故事。

当故事场景发生时，松树和松树必须根据场景移动。换言之，你应该和其他树和松鼠交换位置，而不是和附近的树和松鼠交换位置。讲故事的人还应该做一棵树或一只松鼠。

移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事中有三个场景：一个是火，这时树和松鼠会移动；第二，当猎人来的时候，树没有动，松鼠也动了；第三，当**来的时候，树在动，松鼠不动。

3、14:40-15:00

安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。

4、15:00-16：00

做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

活动目的：

1让团队中的每个人都积极应对挑战。

2、增进团队信任。

三。让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。

活动准备：

游戏开始前，把绳子牢牢地系在两颗树上，形成大约10个洞，几乎不能穿过一个人。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

活动步骤：

1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：

大家都知道，克林特·伊斯特伍德成功地从岩岛监狱越狱，你的越狱并不复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电网。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电网，要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。

祝你们好运!

2、给各个小组介绍规则

(1)、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；

(2)、每个网洞只能使用1人/次；

(3)、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在跨越电网的过程中，任何人（包括保护学生）不得触摸身体的任何部位及其附件（衣服、鞋子、头发等）。否则，跨过电网的人必须返回原处，洞口将被封闭，不再使用；

(4)、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙；

(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

注意事项：

1遵守培训师的指挥原则：当培训师发现学员的动作有危险或难以掌握时，应果断停止。对这一原则，必须严格要求学生服从；

2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）

3、在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手；

4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网，要严格把关。根据学生的态度：认真就是宽松，宽松就是宽松。

25分钟是关键。如果学员是认真的，培训师可以（秘密地挡住别人的视线）解开一个网孔，让学员通过。

安全：队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人跳过栏杆，同时跨越栏杆的人不超过三人。

5、16:00-16：30

在素拓进行最具竞争力的项目推手游戏。

活动目的：

本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。

推手游戏是一种不需要任何道具的快速游戏，很容易激发两支球队的激情。

活动规则

(1)每名队员选一个搭档。

(2)各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。

(3)两人都伸出胳膊，四掌相对。在整个游戏过程中，你不允许触摸你搭档的其他部位。

(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，双方都不会得分。队员触碰对方身体其他部位，扣1分。

(5)让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。

1、要求队员不能快速推对方。

(6)各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复，直到冠军诞生。

6、16：30-17:00

举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。

活动目的：

缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。

活动规则

(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。

(3)选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。

(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。

(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在意外碰撞的情况下，这种姿势有助于避免或减轻对上半身的伤害。

户外拓展策划书模板(篇4)

主办单位：院团

承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

一、活动背景：

为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

二、活动目的'：

1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高家的执行力，增强家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解；

2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的'沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能。

三、活动具体要求：

活动宗旨：

1、培养团队合作精神，增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题中的作用。

3、学会克服看似难以解决的问题。

4、学会付出，才有收获。

教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

训练要求：

1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

2、严格服从教练指挥，以人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

5、有事打报告，允许后才可讲话。

6、如果违规则，将会送出成长奖励。

7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

四、活动时间与地点：

时间：XX年10月18日周日上午8：0011：30

周日下午2：005：30

地点：院足球场

五、参加对象：

建测系xx、xx级主要干部及xx级各部门新干事人员共约400人。

注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队。

六、活动流程及项目策划：

（一）活动前期

1.10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。

2.请书记发表讲话。并宣布活动开始。

3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

5.各部门派出一名副部与老干事做评。要求：公平，公正，公开。

6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

（二）活动后期

1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。助办公室成员把活动用品归还办公室。

户外拓展策划书模板(篇5)

爱生活·享童乐

书时荣文化传媒

2014年6月

一、活动背景

秉着放松心情、欢享生活的理念，为了让宁波职业技术学院的老师以及部分毕业们缓解工作或者生活的压力，特举办本次爱生活、享童乐的拓展活动。

二、活动目的及意义

它使教师更加充满活力，并使教师与教师之间的关系更加紧密。

三、活动时间、地点

时间：6月22日上午8:30-12:00（遇雨提前或推迟）

地点：宁波职业技术学院顾国华体育馆

4、活动形式

**玩小组游戏，儿童玩有趣的游戏。

活动区域分为

游戏区：设置充气迷宫、气球拱门、充气游乐园，设有趣味艺术教学区。

比赛区设置小型喷漆墙，以主持人比赛为主，表演为辅。

五、活动流程

6月14日活动流程方案一

六、方案一：拓展游戏流程

8： 35~8:45泡泡表演及开幕

8:45~8:50 主持人出场

8:50~9:00破冰游戏“握手.问好”

9:00~9:35驿站传书

9： 35~10:00无敌风火轮

10： 00~10:20休息，合影留念

10： 20~10:50模拟创意落蛋大赛

10： 50~11:20才艺展

11： 20~11:30发放餐券，午餐时间

7、拓展游戏规则

破冰游戏握手，问好，赞美：站好队列后，每个人与自己列的每个人握手，问好，并说一句赞美对方的话。

驿站传书

游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!

比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.

游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)

1,不能讲话.

2.不能回头

3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)

4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.

5.不能传递纸条和仍纸条 .

6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)

第二轮：原规则继续生效，新规则将增加

8.所有方法不能再第一轮使用

9.不能传递和扔任何物品.

10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)

第三轮：上述规则将继续生效，并将增加新规则

11第一轮和第二轮的所有方法都不能使用

12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)

第四轮：上述规定将继续生效，并将增加新规则

13前三轮并非所有方法都可用。14臀部不能离开地面

15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)

雷区比赛时间：15-30分钟

玩家数量：至少12人，越多越好。

所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

5、 游戏的目的是建立团队成员之间的互信，促进沟通和交流，使团队充满活力。

六、详细步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2安排不想参加游戏的人做为监护人。当有更多的人参加比赛时，比赛场地会变得非常嘈杂。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3．让每个队员找一个搭档。

4给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。

5蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。

6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。

摔鸡蛋形式:5个人一组

时间:20分钟

材料：剪刀一把，软吸管十根，胶带一根，鸡蛋一个

适用对象:全体学员

操作程序:给8分钟时间,最后鸡蛋经过处理后,由该组中最高的一名学员站在桌子上,平手把鸡蛋扔下,扔到地上不摔碎,没有裂痕,算成功.

材料要充分利用。

个人才艺展示：

球队分组得分，最后三个小组展现了他们的才华。

八、儿童趣味艺术拓展流程。

区内设置游戏区：设置游儿游戏乐园区和儿童趣味游戏艺术教学区。

艺术教学区：

青年宫绘画老师负责一区由趣的涂鸦教学。

来自青年宫的跆拳道教师在2区进行基本的跆拳道训练。

在第三区，青年宫的老师带着孩子们玩了鹰和鸡的游戏。

3区设置趣味游戏-飞镖游戏。

4区设置趣味游戏-过家家。

九、注意事项

1所有参与者在周五早上8:30集合在大门口。

2所有员工都穿平底鞋和休闲裤。

3.禁止乱扔垃圾来保护环境。

4在活动中，要接受组织人员的统一安排。

5活动中注意人身安全。

6、团队：活动过程的优胜团队将获得精神“荣誉奖”。

户外拓展策划书模板(篇6)

nlp户外素质拓展活动策划

承办单位：泸溪第一职业中学电子商务专业组与思维训练专业

户外素质拓展活动实施方案

一、活动背景

该学校今年开学了新的思维训练课程，临近学期末。我们从一开始的青涩到现在的飞速成长，我们经历了许多磨难，付出了许多精力，也收获了许多经验和知识。此次电子商务专业组组织的学科竞赛——nlp户外素质拓展也是锻炼学生们的独立、自理、创新能力以及增强团队的凝聚力。

同时可提升女生文化内涵,提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊、自强、自爱、自信的风采，引领女生成长成才。

二、活动目的

丰富学生课余生活，提高学生人际交往能力，大力推动中职学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。

三、活动地点

活动地点：学校大操场

四、参加人员

电子商务1、2、3班

五、活动时间

6月13日

六、活动步骤

（一）前期准备:

1设计游戏项目，制定详细的游戏规则和装备。

2组织各班选拔选手进行训练。

（1）信任被摔17人

（2）姐妹同心15人

（3）吹球前进1人

（4）能量传输5人

（5）巧接彩珠3人

备注：参赛选手可重复竞赛项目

三。准备相关物品：游戏道具和奖品

（1）绑带40条（废物利用）

（2）吹气筒4个

（3）乒乓球4个

（4）能量传输筒10个

（5）磨砂彩球10个

（6）接球筒2个

（7）奖状若干

（8） 医疗用品（红药、创可贴、碘、棉签、藿香正气水、风油精）

（9） 三角旗（用于拉出赛道）

（二）活动实施

1、各班人员自己组队参加，不限定小队数量，每个学生可参加3个项目。项目“姐妹同心”限报1次。

2、游戏项目“1”和“2”、“3”“4”“5”分别设计成连贯的接力赛形式

3、裁判（9人）

（1）游戏“1”，裁判3人

裁判1：发号施令

裁判2：分别监督参赛小组

（2）游戏“2”，裁判2人

分别记录参赛队到达终点时间

（3）游戏“3”,裁判5人

（4）游戏“4”，裁判4人

（5）游戏“5”，裁判4人

4、相关工作人员

场地布置：

场地卫生：

医务人员：

联络员：

（三）活动流程

第一部分：打破僵局，让参与者彼此熟悉。(随正常课时进行）

1、相互认识，熟悉

游戏规则：

把所有人排成两个同心圆。唱到同心圆一转，两人就要面对面地自我介绍。

注意事项：（1）将两个同心圆排成一行，听到汽笛声后开始转向。内外环的旋转方向相反。（2）哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍（姓名，班级，专业，喜欢的运动等）。

哨声再起时，游戏继续进行。

2、大树与松鼠

操作程序：

1、事先分组，三人一组。两人打扮成树木，彼此面对，伸出手围成一圈。一人扮松鼠，并站在圆圈中间；其它不结对的学生担任临时工作人员。

2当老师叫“松鼠”时，大树不动。玩“松鼠”的人必须离开原来的树，选择另一棵树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、教师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、教师喊"**"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

掉队的人员进行“惩罚”。

三。尽你所能去做不可能的事——缩小包围圈

小结：这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声。

目的：使小组充满活力。让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。

准备步骤：

（1） 让学生围成一个圈，包括你自己。

（2） 让每个学生把手放在邻居的肩膀上。。

（3） 我想告诉你，我们将面临一项非常艰巨的任务。这项任务是一起向圆的中心迈出三大步，同时保持我们所包围的圆圈不被摧毁。

（4）在明确游戏要求之后，让我们一起迈出第一步。迈出第一步后，我会给你一些鼓励和表扬。

（5）现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

（6） 走第三步，结果可能是圆圈被打破，许多玩家倒地。尽管很难成功完成任务，但此活动将使每个人都笑和担心。

第二部分：游戏开展

接力赛一：由“信任被摔”和“姐妹同心”构成

游戏流程：1。每班选拔17名选手

2、1名选手担任“被摔者”，剩余16名选手担任接托者，接托者名对面双手

相互交握。

3、裁判在“被摔者”身边发号口令“准备→开始”，姐妹同心裁判同时计时。

3、“被摔者”背对接托队友，同时将绑带绑在自己手臂上。听到口令后，倒

下接托者构建的接托网。

4、“接托者”将“被摔者”运输至最后2名接托者手中，以头部触及双手为

标准，裁判进行监督。

5、当“被摔者”到达最后一名接托者手中时，“姐妹同心”竞赛项目选手迅

速从“被摔者”处拿取绑带，进行绑腿；绑腿后马上进入“姐妹同心”竞赛

项目，到达终点获取红旗即为获胜方。

6、“姐妹同心” 到达终点处等待参赛队到达终点进行计时。

接力赛二：由“吹球前进”“能量传输”“巧接彩珠”构成

游戏流程：1。每班选拔8名队员参加，1人进行球吹向前，5人进行能量传递，2人进行

巧接彩珠。

2游戏的接力顺序：向前吹球→传递能量→巧妙连接彩珠

3、1人吹球前进20米，并将所吹球传给“能量运输”竞赛选手，裁判全程监

督。4、“能量传输”竞赛选手接过球后，用传输筒进行20米的传输，并将球传输

给“巧接彩珠”竞赛选手，裁判全程监督。

5、“巧接彩珠”竞赛选手接到球后，1名选手手持接球筒，1名选手投球，1

名选手捡球；投进6个球后，跑步20米夺取红旗获胜。

（四）后期工作

1活动结束后，各班组长、副班长、卫生委员对现场进行了清理，并做好了善后工作。

2、按时归还所借用具。

三。及时提交工作总结（文件，**）。

4、分班进行总结

总结主题：时间管理

道具：一些绳子，长约40英寸，剪刀。

操作说明：

（1）绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的。

（2） 这是一个正常人的时间记录。

结论：人们真正工作的时间只有3.3年

根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。你也可以准备好绳子，让学绳子己剪，这样可以让学生感觉更深刻。

我们只有三年时间创造价值。我们如何管理时间？

引起思考，并撰写心得体会。

七、活动注意事项

1参赛者应穿休闲服，尽量不要携带金属和其他易受伤的物品，以免造成不便或危险。

2活动现场必须服从工作人员的安排，遵守纪律，不得擅自离开。

3、工作人员带好相关工作证。

4、听主持人解说活动规则是若是没有听懂，可以询问解说员。

5活动过程中不要乱扔垃圾或毁坏工具。

八、关于意外情况的处理方案

1、若当日天气不适，或者是在活动过程中遇天气突变，则向后推移。

2如中途有人受伤，应立即送学校医务室救治。如果有擦伤，我们准备的红色药水和创可贴将暂室处理。

附件1：裁判分工明细单

附件2：计时单

附件3：小组计分表

附件4：项目报名表

附件5：奖项设置

策划人：黄灵

2014年5月30日

户外拓展策划书模板(篇7)

一．活动地点：江北北山步道

2、 参加人员：宁波大红英大学kab创业俱乐部及实践部全体成员（欢迎家庭成员参加）。

三．登山线路：

太阳湖入口下灵峰寺小灵峰寺茶园

四．行程安排策划

111:30，工作人员到达集合点（学校东门第一大门），做好活动前的各项准备工作

2、11：45 进行签到集合

三。12:00准时出发，旅行方式暂定

4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）

512： 30-16:30合影、徒步旅行、观光、山顶签名、半程活动；

617： 00-19:30去天一广场小渔驿站吃饭（第三次点名）

7晚餐后的免费团体活动（第四次点名）

1）周边湖体散步聊天

2）垂钓

3） 保国寺旅游（门票20元/人）

4） 突破游戏：具体游戏思路：

节目一：好邻居

游戏规则：

1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

2主持人宣布了规则：有人站在圆圈的中心随机问圈中的人（比如a），你喜欢我吗？如果a 回答喜欢，则a 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a 周围相邻的两个位置之间，这样a 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

3、如果a 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4、a 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a 是男的，他自己也要换位。为了让它更难和有趣，我喜欢穿白色的袜子和其他一些不会马上被发现的细节。

节目二：直呼其名

游戏规则：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

三。告诉小组，游戏将从你开始。你大声喊出你的名字，然后把球传给你左边的队友。接到传球的队友也应该按照同样的模式，喊出自己的名字，然后把球传给左边的人。

这一直持续到球重新回到您手中为止。

4当你再次拿到球后，告诉大家现在我们要改变比赛规则。现在接球的球员必须喊出另一个球员的名字，然后把球扔给那个球员。

5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，

它的主要目的是使游戏更加生动有趣。

7游戏结束后，在解散小组之前，邀请一名志愿者在小组中走动，并说出每个人的名字。

节目三：“蜈蚣翻身”

游戏规则：

1把全班同学分成两组，推荐两名组长，分两列列队。

2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。

3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第

二、三人拉手处，第

三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。

4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

节目四：翻叶子

游戏规则

参加游戏的人必须站在塑料帆布上，然后需要翻转塑料帆布。规则：

1.每个人都必须站起来（包括讨论）

2只要一个人身体的任何部位接触地面，就需要再次讨论。最后一组接受惩罚。

节目五：疯狂的设计

游戏规则：

最后一组接受处罚

节目六：接力游戏

游戏规则：

每组前5名成员用嘴递吸管，中间一名用吸管吹气球，后两名成员用脚打碎气球。用时最短的组获胜。

最后一组接受处罚。

节目七：爱的抱抱

主持人喊数字然后就几个人抱在一起

5、 联系人（具体情况请与相关人员联系）

总经理：陈嘉宇（640205）

户外拓展策划书模板(篇8)

2015年青少年户外发展计划

一、活动目的

为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，

2015年青少年户外发展计划

一、活动目的

为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，

2015年青少年户外发展计划

一、活动目的

为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，为实现公司全年奋斗目标而提供后备储蓄力量。

二、参加人员

集团领导：

公司领导：

公司工作人员：团员、业务骨干（附各单位定额表）。

三、具体活动方案

（1） 地点：怀柔黄花城水长城

（2） 时间：拟定日期：2015年xx月

（三）活动方式：

1、分组开展拓展活动；

2全员集体活动，团队pk系统；

3、分享经验与心得；

4、培训与娱乐相结合。

（四）日程安排：

7： 30-9:00前往黄花城水长城景区，乘车1.5小时，下车休息；

9： 00-9:10，领导要求宣布活动开始；

9： 10-9:30破冰起航；

9： 30-12:00，拓展训练：同心圆、超音速、蛟龙出海，约2.5小时；

12:00-13:00，午餐，用餐时间约1小时；

13： 00-16:00，拓展训练：七把剑下天山或国宝宝地，约3小时；或选择扩建项目：风火轮、有轨电车、空中抓杆、悬崖，约3小时；

16： 00-16:30，总结、合影、领导讲话；

16： 30-17:10乘车到怀柔中国电影大酒店就餐；

17:10-18:40，晚餐，用餐时间约1.5小时；

18:40-20:10，返程，用时约1.5小时。

备注：在上、下午的活动中，将公司的经营理念、奋斗目标、发展愿景等核心内容穿插到培训项目中，增强员工队伍的向心力。

四、费用预算

方案一：

1、车辆，50座大巴车1辆，***x元；

2餐费，午餐￥元/桌，x桌，￥x，

晚餐￥元/桌，x桌，￥元；

三。开发培训费，*元/人/天，xx人，*x元；

总费用：人民币**xx元，人均**元。

方案二：

午餐**/桌，晚餐**x/桌；

总费用**xx元，人均**元。

五、活动要求及细项准备：

1衣服和鞋子、步行鞋或旅游鞋，鞋底要加厚，衣服要尽量运动休闲；

2户外旅行用品，如湿纸巾、帽子等；

三。通讯和摄影设备、手机、相机、备用电池、sd卡等；

4常用药物，如晕车药、创可贴、个人专用药等；

5、视天气情况适当增减衣物。

2015年青少年户外发展计划

一、活动目的

为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，

2015年青少年户外发展计划

一、活动目的

为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，

3、真真的心，想你；美美的意，恋你；暖暖的怀，抱你；甜甜的笑，给你；痴痴的眼，看你；深深的夜，梦你；满满的情，宠你；久久的我，爱你！

4无论你什么时候开始，重要的是不要在你开始之后停止；不管什么时候结束，重要的是不要后悔。爱情来了，你还在犹豫么？

5美女，我关注你很久了，但我不知道该怎么表达自己。我辗转反侧，思前想后，终于想出了一个大胆的办法，我想抓住你的心，让你爱上我。爱上了吗？

6、对你的爱意，早已飞过万水千山，飞到你眼前，请你睁开眼，仔细看认真听，我的眼睛为你明亮，我的嗓音为你歌唱，来吧，让我们一起舞动爱情之歌！

7、爱你没商量，你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！

8、因为深爱，找不到词汇诠释，因为深爱，找不到言语概括，因为深爱，只能发条短信，轻声说一声“我爱你”,这不是三个字，而是一辈子！

9我对你的心是新鲜的啤酒，清澈而甜蜜；我对你的爱是美酒，又香又甜；我对你的爱是刀烧酒，充满激情；醉倒在怀，无限爱恋。

扩展阅读

户外拓展活动策划书模板精选(10篇)

一份策划书写好了就像吃了定心丸，策划书能够节省摸索时间，减轻一定压力，增加成功几率，只有制定好策划书，才能规范的完成工作，你知道怎么制定一份长期的岗位策划书吗？您想了解有关“户外拓展活动策划书模板”的内容吗接下来请看，我相信这篇文章会让您收获颇丰！

户外拓展活动策划书模板(篇1)

一．活动背景

为丰富同学们课余生活，缓解学习压力，增进同学之间相互交流与沟通，展示骨伤学院活力精神，特举办了这次户外素质拓展活动。

二．活动目的

1)加强同学与同学之间的交流与合作，培养团队意识。

2） 培养大学生的综合素质，提高大学生的交际能力。

三．活动参与对象

09级七年制骨伤专业全体同学

四．活动时间

14： 2010年11月20日30-17:00（具体时间可根据具体天气情况调整）

五．活动地点

延平学生活动中心背面篮球场

六．活动工作人员安排

总指挥：高建

副指挥：林瀚洋

总策划：高建

随队裁判组人员：高建林瀚洋

各小组队长：1.曹旺烽 2.陈新桥 3.洪懿燚 4.宋智猛 5.余志毅 6.林瀚洋

流动监督组人员：各小组组长

活动拍照：林南杰

7、 活动流程（时间分配有待进一步修改）

6、 开发培训活动流程与活动设计

（一）前期准备

1、组织委员高建策划本次活动

2确定总指挥、副指挥、计划、裁判员小组成员、流动督导组等人员

三。高建和林瀚洋负责确定活动地点并进行实地调查

5、开班会对班级成员进行动员，并统计参加活动人员的报名情况

6、高建对参加素质拓展活动的报名人员进行分组，并确定队长

7高建和林瀚洋负责项目的准备和活动的必要项目

（二）中期流程

13： 高建和林瀚洋负责场地布置

14：20——14：30全体参与人员于活动地点场集合，各小组组长负责找齐成员

14：30——14:50队伍整理后进行第一项活动：我们拥抱吧

活动描述：每组选出两名代表手持气球。其他四个学生需要跑到对面的树上捡五个气球

快夹破5个气球的组获胜。（由于气球气未打满，会出现拥抱很紧而球不破的搞笑画面）14：50——16：40在我们拥抱吧结束后，按小组分别进行以下培训项目

万众一心（14：50——15：30）

活动描述：每队派出两名队员，双手抱臂，背对背趴在地上，在地面没有手支撑的情况下。然后夹着足球跑到篮球场对面。

在球场对面，三名学生将以同样的姿势坐在地上。当球到达时，他们会以同样的方式站起来，然后把球传到另一边。而对面事先派出四个同学坐在地上，等待球运过来，以同样的方法站起来，运到对面，依此反复。直到小组里的学生站不起来。

注意事项：途中不慎将球落地，应在球落地之处重新开始跑，否则，成绩延时10秒计算。运动员应该坐在地上站起来，而不是蹲在地上。

双人足球（15:30-15:50）

活动描述：每组6人，分成3个小组，两人背靠背站立，工作人员将选手的脚绑好。参赛选手站在起点之后，侧向前进，在前进时需要踢地上的足球，场地设有障碍物，踢球时需绕过障碍物前进，直到把足球踢进球门比赛完成。

注意：踢下障碍物，罚10秒。

角斗士（15:50-16:20）

活动描述：比赛方式，选手用手托住小腿。呈金鸡独立式站立。

第一组对第四组，第二组对第五组，第三组对第六组进行角斗士比赛。首先，每各小组将派一名代表与对方代表竞争。赢的选手不能**，需与对抗组的下一位选手继续比赛，以车轮战的形式决出胜负。

注：本项目男生力量较大，需注意安全

快乐接力（16:20-16:40）

1每队选择4人参加单腿训练，一人双脚带球跳跃，另一人运球到罚球线上。

2.单脚火车的4个同学,后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

3.场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准），游戏开始时，队员从起跑线出发，跳步前进。“火车头”手抱一个足球，裁判发令后队员齐出，赛程为30米（以一篮球场宽为准），“火车”开到对面，将球递给双脚跳的同学。

4.双脚跳的同学障碍跳之后，将球递给逆向运球的同学，该同**球到罚球线上投篮，直到投进球计时结束。按时间计名次，按名次计分数。

5.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。

6如果你不重新组织，继续前进，分数将被视为无效，记为0

7每队最后一名学生应通过终点线

8比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不准乱车道。一次犯规将被扣除5秒，并一次累积。双脚障碍跳的同学碰倒一个障碍扣时5秒。

16：40——16：50 所有人员集合，收拾场地卫生。

16： 从50点到17点20分，所有队员都坐在草地上聊天。

八．评分标准

本次比赛，每个项目取前名，获得前名的同学，可以为本小组取得积分。具体为：第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名得2分，第六名得1分

九．活动物品准备

1）、相机

2）、气球，气筒

3）、计时器（手机）

4）、足球或者排球两个

5） 10个空矿泉水瓶和一卷玻璃绳

十．活动经费预算

1）玻璃绳一卷1元

2）**冲洗10元

3）奖品30元

共计：41元

十一、注意事项

由于这项活动的难度和挑战性，学生必须严格遵守该活动的规则。主持人在活动中需尽量保障参与同学的人生安全，并在活动评分中秉持公正公开原则。

注：本次活动以团体赛的形式进行，前三名的队伍将获得相应的奖品。

户外拓展活动策划书模板(篇2)

项目之三：带球赛跑

项目目的：

1使团队有健康的心态，充满活力和积极向上。

2增强团队合作能力和团队凝聚力

3．学会分解压力，调节心理

项目时间：约三十分钟左右。

步骤：1、 选一块宽阔平整的比赛场地。

2让每个团队成员找一个搭档。

3．给每对搭档发一个气球。

4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。

5在场地上标出起点和终点。起点和终点之间的距离至少应为20米，且越远越好。

6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。

7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。

8携带球的规则是：自始至终保持气球完好无损；比赛中不准用手或胳膊抱气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；在比赛中气球不能掉到地上。如果一个队犯规，该队必须回到起点重新开始。

准备道具：

气球 20只

红领巾 10根

粉笔一盒

矿泉水：两件

口哨：一只

秒表：一个（也可使用具有记时功能的手机）

户外拓展活动策划书模板(篇3)

14： 0014:30（活动开始）待定

一．礼仪组接待领导进场

二．各小组安排各班级入场

3、 14:30主持人介绍领导和嘉宾

四．请梁校.马总致词发言

五．各班级专业展示

a**b**班（1020首诗歌朗诵）c艺术课（艺术作品展）

六.各领导根据学生表演致词

七.学生的文艺演出

a**b**班（舞蹈等）c艺术课

8、 **班有两个节目，**班有四个节目，美术课有两个节目

九.请领导总结致词

十.17:00晚餐（暂定）

18:30篝火晚会开始

1、 分发水果瓜子（美术班两袋，**班一袋，**班半袋）

二.做游戏

3、 各班相互竞争（领导现场唱酒歌欢迎）

四.跳左脚舞

备注：领导发放奖品

活动人员安排

第一组：物流组（负责后勤保障工作，货物保管。1015人余思乾、王艺璇负责。）

第二组：宣传组（负责宣传、活动统计、节目安排、海报工作、五套设计和布局。1015陈满林、王晓丹负责人）

第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放配服装，女生810人吴海梅、王娅主要负责)

第4组：采购组（负责采购所有项目。1015人：李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳）

第五组：卫生组（***班全部参与，打扫四次晚会的卫生） 卫生组总负责人：王珩

第六组：应急小组（主要负责安全、消防、事故应急）备注：灭火器2具，急救箱1个，张明发、王恒

第7组：摄影（5名男生，待定）

只使用头部，不使用其他部位。

六． 抢伴舞

五位男生，四位女生

**响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，**暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。

七． 同手同脚。

程序：1。裁判员吧两名参赛者的左右脚绑在一起，并向前排列。

把准备好的气球放在两者之间。

规则：1率先完成者获胜。

2期间气球不准落地。

如果气球落下，参赛者可以调整以继续比赛。

户外拓展活动策划书模板(篇4)

三一文库（其他范文/活动方案

户外素质拓展活动策划书

一.活动背景

大学新生刚刚开始大学生活，是班级凝聚力形成和大学价值观理解的关键时刻。为此，交通大学心理学研究会举办了户外素质拓展活动。

二.活动目的

一是帮助学生融入集体，提高团结协作能力，增强班级凝聚力；二是丰富大学课外生活，体验大学魅力。

3、 主题：热爱课堂，体验凝聚。

5、 时间地点：11月3日至11月4日，图书馆东侧

六.活动安排

(一)前期策划宣传工作

3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163。

(二)活动组织

1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

(三)活动环节

1.主持人开场

2.爱的抱抱(热身活动)

3.队形队旗设计(团队意识)

4.珠行千里(团队协作)

5.无轨列车(团队协作)

6.…….

7.感谢参与，结束语。

七.活动反馈

八.活动经费

用途数量单价共计a3海报

49

36反馈单1800.1

18九.注意事项

1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）

2每次活动结束后，责任部门负责收集活动器材；

三。如遇下雨，活动延期，时间另行通知；

交通学院心理学研会

户外拓展活动策划书模板(篇5)

14级医学检验技术五四

青年节户

外活动拓

展活动策

划书一， 活动主题

多实践和谐社会努力做文明好青年

二， 活动背景

正值五四爱国主义运动96年纪念日，为了促进同学们的素质文化发展，增强校园文明建设，塑造文明校园，培养文明学生，为深入弘扬社会主义核心价值观，弘扬文明校园，和谐社会的精神，增强我校青年大学生的文明道德风尚，丰富校园文化活动，故我班号招大家开展有关文明学生的户外实践扩展活动，也希望借此机会，引起同学们对正确价值观的重视，争做文明大学生。

三， 活动目的

加强同学对正确价值观的认识

弘扬五四爱国主义精神

加强班级文明和班风学风的建设

引导我班创造文明和谐的校园生活和学习环境

为我班全体同学搭建一个展示自己能力、竞争和相互学习的平台，为提高他们的能力打下基础。

四， 活动意义

以开展户外社会实践活动的方式，帮助同学们建立正确的科学价值观，让同学们亲身参与到社会实践活动中，帮助师生更加深刻的了解提高个人素养和建设正确价值观的重要性。

五， 活动内容

（1） 主办单位：14个医学检验技术专业班委

（二） 活动对象：14级医检全体学生

（三） 活动时间：待定

（4） 地点：皋城大桥桥东公园

（5）以户外活动的形式进行一系列活动

六， 活动具体流程

1， 分组环节：

班上所有学生随机排成多排，依次从1减少到10。 每个具有相同编号的学生分为一组，共10组

2， 组内沟通环节：

每个小组必须在10分钟内想出队名、口号、队长和队形，然后依次展示。

3， 蜈蚣翻身：

每组所有组员随机站成一条线，每人两手平举搭在前一个人的肩膀上，由最后一个人依次从前面一个人的手臂和身体的空隙中钻出，钻出后，后面一个人要紧跟刚钻过去的人，依次使全部队员调转排列。[注]在游戏中，没有移动的玩家手臂不能离开前一个玩家的肩膀，后一个玩家应该抓住前一个玩家的腰部并紧跟在后面

4，学会赞美;

每组组员坐地围成一个圈，每个人依次站在圈子的**，由每个人对其进行赞美，可以是第一印象，也可以是开玩笑式的赞美。为了让学生学会发现别人的优点，学会表扬别人。

4， 学会道歉

每组同学站成一排，全部组队听号令1向左，2向右，3向后，4向前跨一步，5原地不动，组长负责监督，如果有错误，必须站在队伍的前面高举右手大喊“对不起，我错了”。这锻炼了学生的自我批评和向他人道歉的能力。

【注】游戏环境届时可随意增加

七， 活动准备工作

活动初期，班长会提前通知活动时间，完成课堂宣传。

活动开始前，10名安全负责人带领学生步行到皋城大桥东侧的公园，并清点到达现场后的人数

活动开始阶段，由三名游戏引导员带领同学到公园空地，进行组织活动，此时安全负责人必须注意学生安全，避免学生走远或者落水。

游戏过程中，安全负责人、游戏指导、班委会成员必须对游戏秩序负责，避免游戏过程中出现混乱。

活动收尾工作：

（1） 让值班学生打扫卫生。

（2） 合影留恋，由活动摄影师拍照整理**。

[注]选择了8名活动摄影师进行全程拍照和拍照。事后，对**和**进行了选择和管理。4名信息沟通员负责活动期间的临时紧急情况，并及时与辅导员、班长、团支部书记联系。

七，活动预算

横幅、横幅、小奖品（约14张，暂定300元）

八．注意事项

1．本次户外实践活动提供了一次相互沟通认识、体验户外生活的机会，在整个活动中，希望大家能够遵纪守时，听从各组负责人安排，积极参与、认真对待，认真学习、讨论，能够学有所得；另外，请注意人身和财产安全！

2学生在课堂上要认真负责地完成自己的任务；在活动过程中，我们倡导服务团队、服务他人的精神，希望大家能够互相帮助、相互理解。

3．爱护环境，从点滴做起；除了美好回忆，请什么都别留下！

4.清点人数，统一回校。

14级医学检验技术

户外拓展活动策划书模板(篇6)

活动背景：为了进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展，我们在领导老师的指导下开展本次素质拓展训练营。同时，希望通过此次活动，能够激发两个班级成员们的进取精神，培养并提高成员们的领导意识和管理能力，为成为一名主动而积极的优秀大学生打下基础。

最重要的是，我希望在队内营造一个友好的团队氛围，收获两个班级之间的友谊。

1、 主题：团队超越与友谊

2、 时间：xx年12月19日12:30-13:30

3、 地点：怀化大学城东篮球场

4、 承办单位：教育科学部共青团总支素质发展部

5、 参加人员：14个层次的人文教育5、6班，共96人

6、 目的：带领两名学员参加和熟悉素拓训练营活动，学习团队精神，互相帮助。

七、活动精神：

赤营：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活动流程：

流程一：激情开场

1.主持人开场白。

2.团副、主席发言。

3.素质拓展部负责人发言。

4分组：两个班分为16组。随机分组后，每组成员互相认识，成立组长。各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。

5各队代表上前介绍队名、口号和队旗。所有团队成员必须积极配合。

流程二：各显神通

游戏一：

游戏名称

游戏规则

每个人都坐成一个圆圈，一个站在圆圈的中心。2.

站在圆圈中心的人随机问圈中的人（比如a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3.

如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢谁”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4.a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了让它更难和有趣，我喜欢穿白色的袜子和其他一些不会马上被发现的细节。

户外拓展活动策划书模板(篇7)

大学生户外素质拓展活动

承办单位：南通市大学生科技协会办公室

主办时间：二〇一三年十二月

一、 活动背景

炎热的九月，南通大学迎来了一批精力充沛的新生。大学生科协已顺利完成2013年招生计划。为了让新生尽快熟悉彼此，增强科协办公室的团结精神，我们办公室决定在12月份举办大学生户外素质拓展活动。

二、活动目的

目的是为学生提供一个良好的平台，让他们熟悉办公室的每个成员。在游戏和交谈中认识和了解各个成员的性格、特点，在将来的工作中能够更好的合作，为把科协办公室发展的更好而共同努力。

三、活动时间

活动时间：十二月

四、活动地点

啬园五、活动主题

了解你我，携手并进

六、活动对象

南通市大学生科技协会办公室全体成员

七、前期准备

（一）统计到场人数

通过大学生科协**、校大学生科协新浪微博、人人网、短信、**等向办公室成员发出通知，并统计到场人数。

（二）确定交通工具

根据在场人数确定便宜且合适的交通工具。

（三）购买必需用品

根据到场人数购买食品、游戏用品，列个单子，不要太少、不够、不要太多，要合理购买。

（四）合理安排节目

在活动开始之前向办公室成员询问是否有人愿意表演节目，将统计的节目以合理顺序连接起来，做到节目连接紧凑，节目多元化。节目中可以穿插游戏。

（五）安排负责人员

指派主持人，并审核主持稿。安排各项目负责人，确保活动正常进行。

八、比赛阶段

（一）活动流程

1早上8点在南门集合。

2工作人员赶到后，便出发前往赛科花园，负责各项工作的工作人员开始工作。

三。到达思园后，主持人宣布，科协办公室首届大学生户外素质拓展活动正式开始。

4节目表演结束后，主持人宣布活动结束。

5、大家一齐回到学校，确保个人的安全。

九、节目流程

按照提交节目单的顺序，并穿插游戏和互动。

下面是几个可以采用的游戏。

（一）真心话大冒险

事先准备几十张纸条写上真心话大冒险要求参与者要做的事，这些事可以直指参与者的个人情感隐私（但不能太过分），或是一些平常人不好意思做的事。游戏规则是这样的,可以通过某些方式,如:报数,传东西,然后由他自己在“真心话”和“大冒险”两个选项中选一个。

如果我们选择真诚，我们可以问他所有问题，包括有关隐私的八卦，但我们不能走得太远。

（二）你比划我来猜

自由组合，两人一组，一个比较，一个猜测，在一分钟内回答最多的问题组获胜。主题涉及日常生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。游戏规则是画划的人可以用语言和肢体动作来提示和描述，但不能描述单词的发音或书写。

（三）报数字游戏

抢30在中国是一种两人游戏，具有很强的对抗性和娱乐性。抢30游戏通常有两种玩法。 （1）两人从1开始轮流报数，每人每次可报一个数或两个连续的数，谁先报到30，谁就为胜方。

（2）两人从1开始轮流报数，每人每次可报一个数或两个连续的数，同时把两个人报出的所有数累加，谁先使这个累加数最先达到30，谁就为胜方。

（四）老鹰抓小鸡

1告诉玩家这个游戏类似于捉迷藏。首先，让一个玩家充当捕手，其他玩家尽量避免被抓。任何队员只要**手接触，就算被抓住。

然后他的手绑在捕手的手上，成为一个新的捕手，继续捕捉其他玩家。重复这个过程，直到最后一个人被抓住。

（五）扯龙尾

设备：丝带或绳索或报纸带或类似的带物体

将玩者分成若干组,每组若干人.每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴.

若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙"游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止.排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

（6） 气球要求：人数为10人，男女各占一半，一男一女组成一个小组，共5个小组。步骤：

当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚**三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。胜出者回答问题领取奖品。

十、经费预算

十一、注意事项

1、 统计好人数，在集合时清点人数，确保全员到齐。

2准备好绷带和其他急救物品，以防意外伤害。

3、 要有备用节目，防止出现冷场。

4观察当天的天气，如果天气条件不好，及时通知参加者改变活动时间。

户外拓展活动策划书模板(篇8)

宋韵车友会国庆活动策划书

时间：2011年10月5日

地点：金明区稻谷村黄河王留柱村酒店

会议地点：金明广场东北角广告塔下

活动对象人群：车版众位友人

活动的目的是加强汽车俱乐部会员之间的互动与交流，增进俱乐部会员之间的友谊，放松疲惫的心情。

活动内容：

一、水稻乡采摘苹果

二、车友互动游戏

三、车友聚餐

注：以上内容具体形式详见活动内容安排及附件

活动组织：宋韵车友会

活动要求：参加者应遵守相关纪律。严禁单独从事危险活动。

活动内容及时间安排：

18： 30名登记人员集合、签到、收集车标、发放路线图（待定）

2、9：00 准时出发

三。9： 30-10:00到达米乡指定地点，两次签到，分组签到（15人一组也可根据情况确定）

410： 00-11:30果园采摘比赛

511： 30-12:00，优胜组被选中，淘汰组将被处罚

612： 00-12:30到王留柱村酒店用餐

7、饭后各自小憩

814： 30-17:00各种小游戏和节目。

9、17:00回程

物资筹备及费用安排

水盆、水桶、勺子和气球都是由热心人士提供的

各人准备各自的饮用水、零食等

晚餐费用为aa制，最初定为30元/人，多退少补

晚餐饮料可以由爱好者提供，也可以自己带，也可以统一购买，购买费用均摊

请自带遮阳板及其他户外防护用品

酒精、碘、棉签和创可贴都是由热心人士提供的

报名截至时间：2011年10月4日18:00

注：报名前请参看《宋韵车友会风险承担与权利放弃的协议》，但凡报名者，均视为同意协议内容。

附件：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促，同时，此次活动的参加者从小到老涵盖各个年龄阶层，因此，在设计互动游戏的时候针对不同年龄阶段设计了几项切实可行、操作简单、趣味性强的游戏，确保游戏的覆盖面宽泛，争取使每一位参与者都能感受到车友会的快乐。

游戏内容及规则：

1、 摆造型

时间：10分钟

人数：每组4人或4人以上可分组比赛

道具：一块宽敞的地方

步骤：a.选择4个人做俯卧撑姿势，如右图所示

b、每集体做完一个集体俯卧撑，便增加一个队员加入集体俯卧撑队伍，再做俯卧撑，最后看那组增加的队员多。

输队被罚（背部有问题不能参加比赛）

2、缩小包围圈

这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声

时间：5分钟

人数：不限

目标：使汽车俱乐部的成员充满活力，营造和谐的氛围，

让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除羞怯和紧张感

步骤：a.让队员们严密地卫成一个圈

b、 让每个玩家把手臂放在邻居的肩膀上，如图所示

c。 告诉每个人向圆心采取三大步骤，同时保持周围的圆不被破坏

d、 听清楚要求后，让我们先迈出第一步。成功后，鼓励每个人

e。 如果您进行第二步和第三步，您会发现第三步根本无法进行

安全：在迈第三步的时候要注意，防止有些队员摔得过重

3、带球赛跑

时间：5分钟以上

人数：不限，2人一组

道具：气球、红领巾或绳子若干

选择一个宽阔平坦的场地，分成两组。每个小组有两名成员作为搭档

b、划分好起点和终点，每对搭档用红领巾或绳子将两个人的两条腿栓在一起，哨声响起后，两人三足跑向终点线领取一个气球

c、 两个人把气球吹起来，封上气球口，然后把气球放在两个人中间，如图所示

d、搭档两人同时跑向起点位置

e、跑到起点位置后，两人再齐心协力的把气球坐烂（不得使用手）后，换下一组搭档上场，最后看那组的所有搭档最先完成，输组接受惩罚

安全：穿短裙的人尽量不要参加

4、对推掌

人数：不限

时间：5分钟

活动目的：用于说明不作反抗也许更有利，使人们明白给予压力。

步骤：a.让人们面对面地站着。指定其中一位是a，另一位是b。

b、 让a、b同学手心相扶，向前推，让双方尽可能用力推。

c、告诉a学员在不作任何提示b学员的情况下，把力收回。

d、而后进行角色对换。

有关讨论

● b在a收力时有什么感觉？

当对方不反抗，你还在给他施加压力时，你有什么感觉？

你同意制造压力有时会产生相反的效果吗？

5、飞车运水

人数：不限，分为两组

时间：5分钟以上

活动目的：汽车俱乐部汽车趣味竞赛，提高大家对汽车的掌控力

道具：水盆、水桶、水舀、汽车

步骤：a.画好起跑线，在终点放一个空水桶，把水桶和装满水的空盆放在起点

b、在车熄火状态下，驾驶员从起点领取空盆，放在车顶，然后用水舀盛满水倒入车顶空盆内

c、将车启动，行驶至终点

d。 洗车，或拉动手刹，关闭车门，然后将车顶盆中的水倒入最后的空桶中

e、 回到驾驶员位置，启动汽车，将汽车调回起跑线，关闭发动机，拉动手刹并关闭车门。

要求：车顶水盆中的水溢出量不可超过水盆所盛水的3分之一，否则视为违规，环节采用计时的形式，看谁完成的时间最短，时间最短者获得奖励。

户外拓展活动策划书模板(篇9)

户户 拓

承办单位：职素拓展协会

一、活动背景

2013级的新生同学刚加入成师学院职素拓展协会这个大家庭不久，对很多事物都是那样的新鲜与好奇。对于协会的未来，他们将扮演越来越重要的角色，并且在往后的协会生活里所需要担任的责任也是逐渐不断增加的！在这个金黄秋天，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们心灵深处的那一份存在与展现。

开学也几个月了，我们共同选择了职素，所以，我认为在新学期开展一次集体活动是有必要的。它不仅有利于学生之间的情感交流，提高学生的人际交往能力，而且可以在活动中触动学生的思想。

二、活动目的

为了提高我院学生的综合素质，锻炼广大同学团队协作能力，培养他们的团队意识，增进相互之间的团队协作能力，并通过活动中的互动环节让大家加深彼此的友谊和了解，我部计划开展大学生户外拓展课外活动，增强大家的团对意识与创新能力

三、活动主题

在集体中发展自己，在合作中体会快乐

四、能力培养目标

提高会员的综合素质和能力、沟通能力、自我展示能力、专业潜质能力

五、活动时间

2： 2013年11月20日下午30点

六、活动地点

南体7、活动对象

职素全体会员

8、活动总负责人

吴应梅九、活动主持

袁芳十、活动流程

（一）串名字游戏

负责人：龙倩、邱杨、李笃娟

时间统计：王垚

游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：

我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

（2） 勇往直前（十人九足）

负责人：林川、户耀芳、陶莉娟

时间统计：王垚

活动方法：

1小组学生排成一条水平线，相邻的人用带子把腿绑在一起

2. 一起跑向终点，用时最短的胜出。

注意事项：

这个游戏锻炼的是同学间的合作能力及协调能力，**的带子应该适度，要有一定的口令和发口令的同学。

所需器材：系腿带子

（3) 猜谜语

负责人：袁芳、陈萍、陈红林

结果统计：王垚

1、比赛规则：

举手抢答。各组先举牌者为优先回答者，回答错误则继续举手抢答，各组拥有相同的回答权利，回答正确次数最多的小组为获胜者。

2、比赛内容：

1） 有一个人背着两个葫芦。他喜欢柳树，但他害怕洞庭湖。 （打一字）火

2）一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头打一小吃）瓜子

3） 五兄弟，住在一起，名字不同，手指不齐

4）一个生于水中的小女孩穿着粉红色的杉木，坐在绿色的船形莲花上

5） 不怕小细菌，看得出来，实验室试验需要它，科研不用显微镜

6）四个人搬一个木头杰

7）世界最难做的饭无米之炊

8）最诚的忠言忠玉良言

9）最荒凉的地方不毛之地

10）最大的誓言海枯石烂

4、并列抬杆比赛

负责人：龙倩、蔡文涛、李思敏

计时统计：王垚

1、比赛规则：

（1）各组人员并列站成两排，伸出食指相互紧贴并且平行相对，将竹竿横置于食指之间上，待裁判员发出口令后各组比赛开始。

（2） 在比赛过程中，竹竿随着人的运动而移动，竹竿保持平衡，不能落地；

（3） 如果在比赛中出现手指松动或不规则运动，将被视为犯规。

（4）以标准的动作，以最短的时间到达终点者即为本项比赛的最终获胜者。

所需器材：竹竿四根，口哨一个

5、报纸围圈

负责人：龙倩、唐华英、丁文

计时统计：王垚

1、比赛规则：

（1)将报纸围城一个圈，各小组人员站于报纸圈内并且轻贴报纸，口令发出后，各组比赛开始，大家团结协作将报纸移动。

（2)各组队员中选出一名，发现自己组报纸发生破损时立刻用胶布修补。

（3)比赛中哪个小组以最规范的动作，最快的速度到达终点、并且报纸完好的获胜。

所需器材：报纸若干、计时表若干

十一、活动分工：

组织部：负责场馆的布置和最终清理。

组长：何婷

执行办公室：负责活动的申报和各种申请**的编制。

组长：王密

宣传部：负责活动的宣传**、***、和**的准备，辅助组织部宣传横幅海报的布置。

组长：尹琴

礼仪部：负责活动的礼仪和主持。

组长：袁芳

秘书部：负责报到、活动记录和新闻。

组长：向丹

沟通部：负责参会人员通知的实施

组长：龙倩

网络部：负责事件现场**新闻的拍摄，以及现场电脑，以及事后的新闻发布。

组长：何磊

外联部：负责活动经费的报销和记录。

组长：张旭红

这次活动没有安排负责具体工作的人，会在下次活动安排，这次就主要负责现场纪律、安全，并协助他人一同完成好本次活动！

十二、后期工作：

1、活动现场的打扫。

2做好后期宣传和后续工作。

三。向上级领导提交调察报告和发展建议。

4召开了总结会，询问工作人员参加活动的情况，总结经验和不足。

十三、注意事项：

1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。

2.活动期间的人财安全。一些贵重物品则要留心照管。

户外拓展活动策划书模板(篇10)

一、 活动背景

管理部团委实践部是一个充满活力和活力的群体。里面有这责任心强，有丰富的工作经验的旧干事，更有11届充满无限激情的新干事，现在我们新旧干事之间还缺少相互的了解和一起交流工作等，所以有必要举行一个活动而来相互得以更深入了解和认识的。

二、活动的目的、意义

让新干事获得认识我们团委一些旧干事和领导，同时可以向我们优秀的师兄、师姐们学习，新干事之间也能得到更多的交流，促进我们同学之间的友谊，为日后工作打下良好基础，同时丰富校园生活。

三、 活动的地点：。。。

活动的时间：。。。

参加人：

（1） 本部门所有成员

嘉宾：。。。。。

四、活动流程

（1）告知我们部门的具体时间，地点和活动

（2）安排好游戏

第一个：小毛驴转圈

1 全部人围成一个圈，手都搭在前面那个人的肩膀上，由一个人站在圈外唱《我有一只小毛驴》歌词可由唱的人随意改变更完美，歌声响起的时候所有人向前走

2 当唱道有“我”字出现的时候，所有人都向后转手搭在前面的肩膀上（原来是自己后面的人）当唱到“小毛驴”或出现动物的名字时，所有人的屁股都要坐在后面人的大腿上（姿势是半蹲坐）反应慢的人还继续站着或大腿上没有屁股坐着的人（受罚）

3 惩罚方式：（大家意见定）

负责人：。。。

第二个游戏：猜猜我是谁

1在一张白纸上写下你的名字和五个特征

2轮流大声说出你的全名，让别人记住

3 选出一个玩家，用黑布罩住眼镜，大家围住他转圈，他要伸出手指向前方，直到**停止时，被他指中的人就是玩家的猜猜对象，主持人开口：猜猜我是谁，然后就进行猜估

4玩家有三次提问机会和三次大规模宣传手册

负责任：。。。

第三个游戏：模拟网络

1 首先找其中10人分成五组，每组分别引牵着一条长绳站在两旁，摆出高低不一样的阻碍线，然后找2-3个人扮盲人

2 主持人宣布游戏开始，每组迅速收起绳子，一些人负责指挥盲人，课做出各种难度动作 （滑稽、搞笑的）

三。任何在活动结束时发现作弊的人都将受到惩罚

负责人：。。。

活动需要的物质：

可自备：电脑，音箱一对,

需购买：矿泉水1箱45元 5条3米长绳12元 4条遮掩布10元纸笔5元 ：气球3袋20/元；彩色卡片3张， 3/元；哨子2个3/元便利贴2元

合计：100元

（4） 通知参与者负责。。。

（5） 晚上7点半，我们在指定地点集合，由部长主持

介绍每个成员和来宾，（主要，专业，幽默）

五、 活动注意的问题

（1） 观察地面上是否有其他障碍物

（2） 灯光较暗，以防不小心跌倒

（3） 人多的时候，小心打倒别人，注意文明的行为和语言

六、 可能出现的问题

1在玩游戏的过程中，不为人知的摔倒要及时到医务室**

七、 结束形式：

各部门的参加人员全部手拉着手，一起大声喊出有鼓励性的语言：我不挠，我不跳，团结进取创高效，美好心情，天天笑！

八、 可能收到的成效

新旧干事间得到了沟通，丰富校园的生活，使新干事得到了锻炼实践能力加强，胆量变大了，自信心增强

九、 我们都是活泼开朗、激情无限、勇于实践的学生，我们渴望可以通过各种活动来提升自己，为校同学服务，为我校的校园生活注入更多的活力，我们渴望活动能顺利举行，得到我校领导的支持，请我校领导给予批准。

此致 敬礼

申请单位：管理系团委实践部

户外拓展活动策划(汇总10篇)

一篇岗位策划书要怎么才能写好呢？策划书是对自己再认识的过程，制定好策划书，能够帮助我们认清自己，编辑筛选出来的这篇“户外拓展活动策划”文章绝对值得你一看，希望这篇文章能够为大家解决一些问题和困惑欢迎借鉴和分享！

户外拓展活动策划【篇1】

1、活动主题

“自信华灵人，重振华灵风”——中企华灵2014年首次大型户外拓展训练。

2、活动目的

本次活动主要目的有三方面：

1增强所有合作伙伴的信心，铸就团队的整体战斗力。

2激发合作伙伴的成功欲望，提高团队的竞争力。

三。加强新老伙伴之间的情感沟通，进一步增强团队凝聚力。

3、活动时间及地点

时间：2014年6月7日上午8:50-19:30

活动地点：木塔寺公园。

4、人员安排

1、准备阶段

总策划：张选强

策划方案完善：王媛

物品采购：李易卢苗

道具制作：寸小菊

午餐预定：李易

2、实施阶段

拓展教练：张选强

教练助理兼领队：王媛

带队教官：宋军军

摄像师：待定

现场记者：张华王媛

午会时间主持：王媛

5、活动项目具体安排

1军训9:10-9:30（宋军军）2。破冰（开幕式）（张选强）

七拍9:30-10:00水的故事10:00

00-10:10团队分组10:10-10:10

20a.分组规则：6-8名表现优秀的人组成一个小组。

业绩不好的6-8人为一组。

新人6-8人为一组。

行政部为一组。

注：每组具体人数以当日考勤人员的统一规定为准。

b、 团队文化建设内容：团队名称、团队口号、团队歌曲、团队领导、旗手、卫生员、团队目标、失败惩罚措施。

3、无敌风火轮 10:40-11:104、把信送给加西亚 11:

10-12:005寻宝12:00-12:00

306，午餐12:30-13:30

7、午会13:30-14:00

8、穿越电网 14:00-15:009、信任背摔 15:

15： 00-15:3010，齐心协力15:30-16:00

销售比拼16:00-17:0012抢占上甘岭17:00

00-18:0013，心相印18:00-19:00

0014、结营颁奖 19:00-19:306、奖品设置

获胜团队将获得以下奖励：

奖金500元，合影，纪念品，公开承诺。

7、物料道具

矿泉水6件（144瓶）

遥控汽车4台

书 10本

眼罩 20个

信封一个

报纸80张

胶带3卷

横幅一条

笔记本1本

5支钢笔，12支马克笔（4支红色，8支黑色）

剪刀2笔

白纸20张

麻绳或者电线6米

司旗1条

彩旗四条

藏宝图4张

7、经费预算

道具物料：800元

午餐：400元

奖金：500元

合计：1700元

8、注意事项

1所有人员必须准时到公司集合，如无重大活动，不得休假。

2活动期间，不要中途离开场地，听从指导员的指挥。

3、活动期间所有人手机不得携带在身上。

4活动中要高度警惕，注意安全。

西安华灵知识产权******

2014年6月6日

户外拓展活动策划【篇2】

员工户外拓展活动方案

引言：

在现代企业管理中，员工户外拓展活动已经成为提升员工凝聚力和团队合作能力的有效方式之一。通过户外拓展活动，员工可以在放松身心的同时，增进彼此间的了解和信任，提高团队协作能力和问题解决能力。为此，本文将为您提供一份完整的员工户外拓展活动方案。

一、活动目标设定

1. 提升团队凝聚力：通过户外拓展活动，促进员工间的沟通和交流，加强彼此之间的信任和理解，增进团队成员的凝聚力。

2. 强化团队合作能力：通过团队任务和挑战，培养员工的团队意识和合作精神，提高协作效率和团队合作能力。

3. 提高问题解决能力：通过面临各种团队挑战和解决问题的实践锻炼，培养员工的创新思维和问题解决能力。

4. 改善员工心理素质：户外拓展活动可以让员工在大自然中放松身心，释放压力，提高身心素质，增强工作积极性和创造力。

二、活动内容安排

1. 活动地点选择：选择远离城市的户外环境，例如郊区的农家乐或山水风景区，确保员工可以真正融入大自然的怀抱。

2. 团队任务设计：根据公司的实际情况和活动目标，设计一系列的团队任务和挑战，例如障碍训练、团队拼图、绳结挑战等，要求员工在团队合作中完成任务。

3. 沟通和信任训练：通过团队任务，鼓励员工之间的有效沟通和信任建立，例如盲目导航、亲密接触等，提高员工的协作意识和沟通技巧。

4. 领导力培养：设置一些需要员工自我组织和自我管理的团队活动，鼓励员工主动承担责任和领导角色，培养团队领导力。

5. 思维训练和问题解决：设计一些复杂的团队游戏和问题解决活动，激发员工的创新思维和问题解决能力。

6. 平衡与放松：在活动中合理安排休息时间，组织员工参与一些放松活动，例如瑜伽、夜间篝火晚会等，调节员工身心状态。

三、活动实施计划

1. 提前策划：确定活动目标和内容，选择适合的活动地点，协调各项资源，制定详细的活动计划。

2. 员工通知：提前向员工发送通知，说明活动目的、时间、地点、注意事项等，并调查员工的特殊需求和兴趣，以便灵活调整活动内容。

3. 活动前培训：对于具有一定难度的团队任务，组织员工进行必要的培训和讲解，确保员工了解任务规则和安全注意事项。

4. 活动执行：在活动中，严格按照活动计划进行活动内容的实施，确保活动进程顺利进行。

5. 反馈与总结：活动结束后，及时收集员工的反馈意见，进行活动效果的评估和总结，并提供必要的奖励和反馈机制，鼓励员工积极参与和投入。

结论：

员工户外拓展活动是一种有效的团队建设方式，通过设计合理的活动目标和内容，可以提升员工的凝聚力和团队合作能力，同时培养员工的问题解决能力和创新思维。在实施过程中，需要合理安排活动时间和地点，提前做好筹划和培训工作，并及时总结评估活动效果。希望本文提供的员工户外拓展活动方案能帮助企业提升团队合作效果，促进员工的全面发展。

户外拓展活动策划【篇3】

户外推展培训的意义

户外拓展培训原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

户外推展培训的意义

时尚：适应完善人格、提高品质、回归自然的需要。

突破性：并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充，打破常规，产生新的意义。

丰富性：所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，户外拓展培训使短暂的训练充实而丰富。

挑战：所有项目都有一定的难度，心理、身体和智力都有极限挑战。

自然化：与自然互动，通过自然学习实现自然人格成长。

小组：开展小组活动，强调团队合作。通过面对共同的困难，使每一名队员竭尽全力，既增强了团队合作的意识，同时又从团队中汲取巨大的力量和信心。

高峰体验：在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

自我教育：充分尊重团队成员的主体地位和主动性。即使在课后总结中，老师也只是到此为止，主要是让队员们谈谈自己，达到自我教育的目的。

人性化：心灵之旅，关注心灵的感动与感受。

生活需要拓展，希望所有的朋友都能发展自己的生活，让我们的生活更加精彩！

户外拓展培训通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

户外拓展活动方案的主要课程

户外训练课程主要由陆海空三部分组成。水上课程包括：游泳、跳水、漂流、划船等；野外课程包括：

远足、野营、攀岩、定向越野、滑翔伞、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

户外拓展活动方案的四个环节

1、团队热身——在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。

2、个人项目——本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。

3、团队项目——团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顾总结——回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使受训人员能够将培训收获转移到工作中，以达到整体培训目标。博华户外拓展培训（体验式学习模式）五步循环体验式学习是用以激发个人潜能，提高企业生产力的新型学习方式。

这种学习方法的前提是经验先于知识，知识和意义来自参与者的经验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。

第一步：体验

此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这一初步经验是整个过程的基础。

第二步：分享

有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

第三步：交流

分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分是组合这些共享的东西。与它人接触，交流，反思你的内心生活。

第四步：整合

根据逻缉程序，下一步是从经验中总结原则，提炼精华。然后以某种方式进行整合，帮助参与者进一步定义和认识体验的结果

第五步：应用

最后一步是计划如何将这些经验应用到工作和生活中。应用程序本身已经成为一种体验。有了新的体验，这个循环又开始了。因此参加者可以不断进步。

户外拓展活动策划【篇4】

团队户外拓展活动方案

团队户外拓展活动方案【篇一】

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

9：30-9：45 旗人奇事

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

9：45-11：30 抓鬼行动

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。

团队户外拓展活动方案3篇团队户外拓展活动方案3篇11：30-12：00 小结，分享。

12：00 休整，补充能量，午餐。

12：45 下午团队拓展活动开始。

12：45—13：45--盲人排队

非常状态下的沟通;组织纪律;;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30 真人CS野战

CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16：45：17：00 、分享 返回

个人装备:

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣

友情提示

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

户外拓展活动策划【篇5】

--广东省实验中学南海学校b2班的活动

【活动流程】

1、早上10:00前准时在活动地点集中。

2.上午10:10，老师，学生和家长的代表讲话。

三。10： 上午30点：合影，热身运动（活动小组，小组展示）。

（1）活动分组：按照扑克牌花色抽取分为红心、梅花、方块、黑桃四组（四十个家庭分为四组，老师抽取花色分到各组），各组10分钟时间相互认识，选出组长、确定组名和口号。（道具：扑克牌）

（2）分组展示，介绍他们的名字和成员，一起摆姿势，喊口号并拍照。

4、上午11:00开始烧烤。

5比赛时间：13:30-16:30（视具体情况而定）。

（1） 拔河比赛（移到早上）

游戏规则：四组10人参加抽签，两组最终决胜（替补），最终胜出的小组得奖。

道具：一条拔河绳，游戏奖品10个

（2）呼啦圈传递

游戏规则：四组各派十人参加，手拉手站成一排，把呼啦圈套在第一个人身上，从第一个人开始用身体穿过呼啦圈传递给第二个人，一直往下，四组分开进行，用时最短的小组获胜。

道具：呼啦圈1个，计时器1个，游戏奖品10个

（3）接住弹弹球

游戏规则：四组各派一个家庭2人参加接力，1人用力把皮球扔向地面，让球高高弹起，原地转一圈然后面对面拥抱用身体接住皮球，不能用手，接住后传递给同组内下一个，以此类推，用时最短小组获胜。

道具：一个球，一个计时器，十个游戏奖品

休息片刻，布置游戏场地……

（4）谁是卧底

游戏规则：每组派3人，每组初始得分100分。每轮三个组的九个人中8个人拿到相同的一个词语，剩下的1个拿到与之相关的另一个词语。

每人每轮只能说一句话描述自己拿到的词语（不能直接说出来那个词语，否则淘汰），说完之后，由剩下一个组的三个人讨论选出认为是卧底的淘汰。共可淘汰三次，若卧底被找出并淘汰，那么找的那个组加30分，其余加10分，若三次并未淘汰出卧底，那么猜卧底的小组扣30分，卧底所在的小组加30分，其余两个组各加10分。每个小组做一次猜卧底小组，四轮过后，分数最多的组获胜。

胜出的团队可以获得有关品牌撕裂过程的重要线索。

道具：多张牌，加分白板和白板笔，白板橡皮擦（负责游戏策划团队），10个奖品

（5）指压板接力赛

游戏规则：每组派5个家庭打架，每个家庭两个人。总共有五个障碍。每一关都是一组家庭接力。整个过程在指板上进行。如果你违反规则，你会从第一关回来的。

第一个障碍：在压力板对面的跳绳，共10条。

第二个障碍：背靠背气球过压板，气球不能脱落，不能用手，否则从第一层开始，去夹气球。

第三道障碍：家长和孩子缠足，先原地转5圈，然后穿过压板，从第一层走出压板。

第四个障碍：一个人背着另一个人越过障碍。当他走出指板，他从第一级开始。

第五个障碍：家长和孩子在压力板上做仰卧起坐或俯卧撑，共10个。

四个小组在最短的时间内获胜，获胜的小组可以得到奖品和一条重要线索。

道具：2根跳绳、30个指压板、10个气球（不要太小）、10条绷带和10个奖品。

（6）奔跑吧b2——撕名牌

游戏数量：约40人（含老师和家长），每组10人

游戏规则：你可以撕碎其他组的成员，但你不能撕毁你自己组的成员。如果你撕错了人，你就会被淘汰。撕得人拿着被撕人的名牌和被撕得人，去找打着雨伞的神奇人类，有事可向他们求救。（具体规则保密）

注意：你一定要注意身边的人，否则你会死的很惨，很惨，很惨。。。

道具：名牌四十个

5、下午16:30前往晚宴地点，大家稍作休息的同时，**近两年b2**合集。

户外拓展活动策划【篇6】

项目特性：个人挑战项目项目简介：每一位学员分别爬上9米高的高台，站在直径仅为20公分的圆盘上，然后去抓住横在空中的单杠。

项目目标：（1）目标管理能力；（2）建立自信，克服心理障碍，提高自我控制能力；（3） 果断的行动是成功的关键。

3.七巧板

项目特性：团队沟通协作项目项目简介一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

项目目标（1）培养团队成员积极沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法。（2） 它强调团队信息和资源的共享，通过加强资源的合理配置来提高整体价值。（3） 认识到加强团队合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。

（4） 培养市场开拓意识，更新产品创新观念。（5） 培养学生科学系统的思维方式，增强整体观念。（6） 体验不同领导风格对团队完成任务的影响和重要作用

摩斯密码

项目特性：团队合作项目项目简介：将所有队员分成几组，分别成列席地而坐，在所有人不说话以及前面人不许回头的情况下，将一组数据正确的由最后一名队员正确的传输到最前面的一名队员，每次规则会做相应的修改。

项目目标：（1）确定沟通的方法和沟通的必要性；（2） 突破思维定式，充分运用规律；（3） 团队学习和经验分享的重要性；（4） 信息共享和及时反馈的重要性。

5.鼓动人心

项目特性：团队合作项目项目简介：全队使用一面鼓，在队长的指挥下，拉住鼓四周的绳索，同心协力掌握好平衡和节奏，在鼓上颠球。

球员必须紧张，专注和灵活，并且球队必须保持一致，以尽可能地将球保持在鼓上。项目目标：（1）确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；

（2） 团队合作和协调的重要性不是不可能的，但暂时没有出路

6穿越电网

生死电网项目简介：在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在40分钟内，从网的一边依次通过到达另一边；该项目的目标是：（1）犯错误，有所作为，培养队友遵守规则的习惯；（2）只有遵守规则，团队才能实现目标

7.断桥

项目特性：个人高空挑战项目项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1．2－1．8米，此木板距地面高9米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。项目目标：

撤退无论多么舒适，都不是为了舒适。

克服心理压力，树立自信，增强自制力和自制力；（1）“断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步；（2） 不是我们做不到，我们不敢做，这不是能力问题，而是心理问题；

（3） 有进取心，不满足现状的心理状态。

8.目标市场

项目特点：团队冶炼项目背景松下认为：没有商业或商业，都有权力督促自己因为比较。

一定要有竞争意识，才能彻底发挥潜力。公司不仅要为当前的**创造有竞争力的人才，还要为21世纪培养人才。本项目告诉学员：

市场经济不相信眼泪。市场经济意味着斗智斗勇。在狭路相逢，勇者必胜；狭路相逢，必胜；狭路相逢，必胜！项目目标：（1）销售战场信息的收集与整合。

（2）资源的把握与执行方法。（3）科学决策程序。

四、备选项目

1.合力造桥

项目特性：任务标准与沟通障碍项目简介：在规定时间内和不能完全沟通的情况下共同完成一座桥梁的设计和制作。项目目标：（1）沟通方式和效率；

（2）分工协作；（3）合力利用资源；（4）时间和人力也是资源，其消耗时需要付出代价的；（5）资源的分配和利用；（6） 如何更有效地发挥团队绩效。2.金字塔游戏

项目特性：心态塑造及职业化建立项目简介：总共分为a,b,c,d,e五个小组，a代表的是领导层，b代表的是中层，c,d,e代表的是基层，同时从团队中挑选一名联络员，联络员负责信息的传递。

a需要再40分钟内收集b、c、d和e拥有的共同信息并作出决定。项目目标：

（1）体会企业内部不同层级之间的工作模式，职业化建立的第一步，是培养职业化人应有的信念及思维模式；（2） 面对工作，主动性是评判的唯一标准；（3） 体会不同组织层次的困难，相互了解，减少内耗；

活动中的人员分工以及经费预算。

1.人员分工

（1） 活动主要负责人：公司行政部严总经理

（1）车辆安排：周妍、龚勋

（1）物品采购：肖燕

2.经费预算：详见下表

户外拓展活动策划【篇7】

一、活动主题

主动创新自主合作共享成功

二、活动时间

8： 2016年9月14日上午30-11:30

三、活动地点

办公楼前

四、参加人员

全体职工

五、活动形式

1指定4名组长，每个组长按规定挑选自己的组员（每组5男3女）；

2所有活动都以小组为基础。各小组要在组长的领导下，克服困难，顺利完成各项任务。

六、拓展训练项目

鉴于拓展训练项目的特殊性，所有拓展项目均当场公布。

七、活动前期准备

1准备创可贴和其他急救药品。

2提前准备好摄像机和摄像机，提前一天准备好活动和道具。

八、注意事项

1.所有活动应基于安全并确保证常生产。在活动中，所有男职工都要发扬自己的作风，关心和帮助他们。

2组长要各司其职，熟悉相关活动流程，确保各项活动的顺利开展。

三。办公室将在9月12日前准备好活动所需的道具，并协调各负责人做好配合工作。

4办公室要做好前期宣传工作，营造良好的活动氛围，确保活动顺利开展。

5除休息、身体不适等特殊情况外，全体员工应积极参与。

6活动当天，负责人可根据现场实际情况调整扩建项目的顺序和时间。

7办公室应提前做好各项后勤准备工作，其他部门应积极配合，确保活动顺利开展。

附：拓展训练项目

一、齐心协力

时间：30分钟左右

道具：各种颜色的大布、记号笔、剪刀、竹竿、胶水、缝纫箱

项目介绍：各组组长带领小组成员，给自己小组起一个响亮的组名，并且设计队徽、创作队歌，然后进行团队间的展示。请领队徽报队名，展示并说明队旗和队徽的内涵，然后合唱。

二、链接加速

道具:装有水的矿泉水瓶

项目介绍：所有小组成员全部参与，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为20米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的队伍为胜。

注意事项：

1、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏；

2每队最后一名队员应通过终点线。

三、张弛有道

时间：10分钟左右

道具：长绳2根、蒙眼布、秒表

项目介绍：每组5名组员，两组同时进行。一人负责指挥，其余队员将**绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在3分钟内听指挥员的命令将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形）。

在此过程中，参加队员不能手拉手，只能通过**绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置在地上，让裁判判断图形是否形似，3分钟内围出图形最多的队伍胜出。

四、险中求胜

时间：20分钟

道具：盘子、水、绳子若干

项目介绍：两个队为一组（a、b队一组，c、d队一组）在一个直径为5米的深潭中间有一盆水，要在仅用绳子、不接触水面的情况下取到全体组员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

五、盲人足球

道具：空气含量不足，蒙上眼罩的足球

项目介绍：每个小组选两人；其中一人戴蒙眼布。蒙着眼睛的球员负责将球踢进球门（办公室工作人员负责移动球门），而另一名球员则负责告诉他去**和做什么。

在规定的5分钟内，进球最多的队获胜。

六、疯狂的鸡蛋

道具：每组一个鸡蛋，两个气球，两个塑料袋，几根一次性筷子，六条橡皮筋和一份报纸

项目介绍:

1、工作人员把上述材料发给每组，而后让队员在30分钟之内到指定的3层楼的地点把鸡蛋放下来，必须保证不会摔破鸡蛋；

2每组两名队员可在三层楼高的地方放鸡蛋。其他队员在楼下的空地上观察和检查鸡蛋是否完好无损；

三。根据时间长短和鸡蛋是否完好无损，确定获胜组。

七、圆球游戏

道具:小皮球12个

项目介绍：每组发放1号、2号、3号有标识的球；要求所有队员按1号、2号、3号的顺序将球从发起者手中送出，最后按此顺序返回发起者手中。在传球过程中，每个人都要接触到球，球会在地上多掉10秒。

所需时间最少的获胜。

八、信任背摔（备用）

项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；向后倒下时，头被扣住，身体不能弯曲，手不能向外张开；参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

1. 若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。2.

若不是心宽似海，哪有人生风平浪静。在纷杂的尘世里，为自己留下一片纯静的心灵空间，不管是潮起潮落，也不管是阴晴圆缺，你都可以免去浮躁，义无反顾，勇往直前，轻松自如地走好人生路上的每一步3. 花一些时间，总会看清一些事。

用一些事情，总会看清一些人。有时候觉得自己像个神经病。既纠结了自己，又打扰了别人。

努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。4岁月无情。如果你给它一个空白，它给你的也是一个空白。

岁月是感伤的。如果你给她一些颜色，它给你的也是一些颜色。你要努力工作，当有一天突然回首，你的记忆会更加丰富多彩，少一些苍白。只有你才能把岁月描绘成一幅难忘的人生画卷。

户外拓展活动策划【篇8】

员工户外拓展活动方案

第一部分：活动目标与背景

在现代商业环境中，企业对员工的团队合作能力、沟通能力、创新能力等综合素质要求越来越高。为了提高员工的综合职业素养，许多企业选择组织员工户外拓展活动。员工户外拓展活动不仅能够帮助员工建立良好的团队合作精神，还能提升员工的领导能力和解决问题的能力。本文将提出一份完善的员工户外拓展活动方案，以达到提升员工综合素质的目标。

第二部分：活动规划与准备

2.1 活动目标和主题

根据公司的需求和员工的实际情况，确定活动的主题和目标。主题可以是团队合作、沟通与协作、领导力培养等。目标可以是加强员工互相了解，提升团队合作能力，培养领导能力等。

2.2 活动地点的选择

根据活动主题和目标，在拓展活动中选择合适的户外地点，如郊区的山林、自然公园、农庄等。该地点应该具备适宜的自然环境和拓展活动设施，能够提供丰富多样的活动体验。

2.3 活动时间和预算

根据公司的能力和员工的时间安排，确定活动的时间。活动预算涵盖了场地租赁、食宿、交通和活动设备等方面。确保预算合理并有余地以应对可能出现的突发情况。

2.4 活动组织与人员安排

确定活动的组织者和负责人，制定工作分工，确保活动的顺利进行。同时，安排专业拓展教练和辅导员，他们具有丰富的拓展活动经验和相关专业知识，能够指导员工进行团队建设和技能培训。

第三部分：活动内容与形式

3.1 团队建设活动

通过一系列团队合作训练和游戏，培养员工的团队合作精神和协作能力。例如，搭建密集森林中的桥梁，要求团队成员密切合作才能成功完成任务。此外，可以组织一些团队挑战赛，如攀登、射击、划船等，通过竞争激发员工的潜力和团队合作意识。

3.2 沟通与协作活动

通过一些沟通与协作训练，提高员工之间的沟通效率和协作能力。包括语言、姿势、目光交流等方面的训练，以及组织一些情景模拟活动，让员工感受到团队合作的重要性和良好沟通的必要性。

3.3 领导能力培养活动

通过一些角色扮演和领导训练，培养员工的领导潜力和领导能力。可以组织一些团队任务，每个人都能轮流担任领导，让员工学会合理分配任务、管理团队，展现自己的领导魅力。

第四部分：活动评估和总结

活动结束后，组织一次团队的总结与反思。可以邀请专业人士对活动进行评估，收集员工的反馈和意见。通过总结与反思，了解员工在活动中的感受和收获，并确定拓展活动对员工能力提升的影响。

在总结中，应该评估员工在拓展活动中达到的目标、提出改进意见和未来的发展方向。根据评估结果，制定下次活动的计划，并建立员工能力提升的长效机制。

结语：

员工户外拓展活动是一项考验组织能力和团队协作的活动。通过科学合理地规划和准备，以及专业人士的指导和辅导，能够有效地提升员工的综合素质，促进团队凝聚力和创新力的提升。同时，活动的总结与反思也是不可或缺的一部分，可以为以后的活动提供宝贵的经验和教训。希望本篇文章能够作为一个专业人士的观点和建议，对员工户外拓展活动提供一些启示和参考。

户外拓展活动策划【篇9】

儿童户外拓展活动策划

儿童户外拓展活动是指通过各种身心挑战的方式，引导儿童主动参与，全面发展他们的身体素质、心理素质和社会素质，培养他们的探索精神和团队合作精神。本文将详细介绍儿童户外拓展活动的策划，包括目标制定、活动内容、安全保障和评估反馈等方面。

一、目标制定

在策划儿童户外拓展活动时，我们需要明确目标，以确保活动能够取得良好的效果。首先，我们希望通过这些活动来增强儿童的体质，提升他们的运动能力和协调性；其次，我们希望培养儿童的勇敢精神和团队合作意识，提高他们的社交能力；最后，我们希望通过这些活动来激发儿童的创造思维和探索精神，培养他们的解决问题的能力。

二、活动内容

儿童户外拓展活动的内容包括团队合作游戏、攀岩、绳索桥、救援、定向越野等项目。在团队合作游戏中，儿童需要协作完成各种任务，如解谜、集体走迷宫等，以培养他们的团队合作精神。攀岩和绳索桥项目可以让儿童克服高空恐惧，锻炼他们的勇气和耐力。救援项目可以让儿童在紧急情况下学会应对，培养他们的应变能力。定向越野活动可以让儿童学习使用指南针和地图，提高他们的导航能力。

三、安全保障

对于儿童户外拓展活动的策划，安全是最为重要的考虑因素之一。首先，我们需要找到一个安全合适的活动场地，确保没有潜在的危险因素。其次，我们需要配备专业的教练和工作人员，他们需要具备相关的急救、救援等技能。此外，我们需要对儿童进行全面的体检，以确保他们的身体状况能够适应这些活动。最后，我们需要严格遵守活动规范和安全操作流程，确保每个活动环节都能够进行正常、安全。

四、评估反馈

儿童户外拓展活动的策划不仅仅是一次活动的结束，我们还需要对活动进行评估和反馈。评估可以通过收集儿童和家长的意见和反馈来进行，可以利用问卷调查、座谈会等方式进行。收集到的反馈信息可以帮助我们了解活动效果，找到活动中存在的问题，并进行改进。同时，我们也需要对儿童在活动中的表现进行评估，如体能测试、心理测评等，以了解他们在不同方面的进步，并为今后的活动提供参考。

总结：

儿童户外拓展活动的策划需要我们有明确的目标，并根据儿童的需要和特点来选择适当的活动内容。我们必须保证活动的安全，配备专业人员和完善的设备，并对活动进行评估和反馈，以不断提高活动的质量和效果。通过这些策划，我们将能够为儿童提供一个具有挑战性和乐趣的户外拓展机会，让他们在自然的怀抱中得到全面发展。

户外拓展活动策划【篇10】

“越峤迢迢旧有城，越王曾此驻行兵。

当年霸气全消歇，此日龛灯复更明。

敌国漫论尝胆事，野台还着卧薪名。

至此，在千峰之夜，似乎有一排空战马。”

越王城吊古》

《越绝书》载：越王城山四面环水，易守难攻。在古老的大高和弓箭战场上，水上之城坚不可摧。

春秋末期，越王城山以其天然的优势成为兵家必争之地。越王勾践命范蠡在此建屯兵城，称为“固陵”，是越国重要的军事城堡。

越王城山上的动人故事，赋予了这座看似平凡的青山一种历史魅力，体现了萧山人勤劳勇敢的精神风貌。

“吴越争霸“——，再现湘湖2千年的吴越争霸史，带我们回到古战场一场血雨腥风、波澜壮阔的战争蔓延开来……

活动目标

1体验共同的团队目标和行为规范的重要性；

2了解团队的角色以及个人与团队、小团队与大团队的关系；

三。掌握团队沟通和决策能力；

4实践“分析任务、设定目标、组建团队、研究策略、制定计划、分工协作”的工作方法；

5、领导能力的训练；

6回归自然，放松身心，增进感情。

活动内容

指南针定向

通过户外工具罗盘，结合湘湖自然人文景观和吴越争霸事件，达到团队合作建设的目的。

定向任务

活动形式：沿途设10站，以吴越称霸为背景。每个**都根据中大活动的经验精心设计活动。

在有限的时间内，每支军队都用指南针找到预定地点，找到任务书。完成任务后，它会寻找下一个站点。

内容梗概：

分组：所有参赛人员一分为二，分属吴军、越军两大阵营；各阵营下设若干个小组，每小组约12-16人。每支队伍推选一名统帅。

两个阵营同时出发，以完成所有规定军务且所有人员率先全部到达“城山广场”的阵营获胜。

胜负：以完成所有规定的军务(包括基本军务和特殊军务)且所有人员全部到达“古越亭”的时间计为该阵营的比赛时间，每小组每有一项基本或特殊军务没有完成则其所在阵营的比赛时间要加30分钟，比赛时间短的阵营最终获胜。

军务：1、两大阵营在到达“咸阳”前，必须完成相同内容和相等数量的军务。

2军事事务分为基本军事事务和特殊军事事务。基本军务是所有小组都必须全面完成的军务，两个阵营各小组基本军务的内容相同；特殊军务则经过组织者的事先安排分配为若干种组合，在各阵营出发时分配给各个小组完成。比赛结束后，裁判将检查各队的军务完成情况。

3、基本军务

a、 摧毁（到达）各地的八个秦守军（敌人的哨所在行进图上用红圈表示）。

b、分别在8座哨所处获取8条重要的军事情报，然后依据这些情报所提供的信息进行逻辑推理，判断“古越亭”的方位，并最终抵达“古越亭”。

c、特殊军务包括（执行特殊军务的地点如“清风镇”等在行军图上用三角形标出）：

特殊军务：

1范蠡指出了一般（团队文化建设），藏才养才（千手观音）。

2、誓师和会师（团队文化展示）：两个阵营在出发前都将举行“出发誓师”仪式，各路大军的军团长，分别作“伐吴/越动员令”，并向 "先锋官"授军旗和壮行，三军将士在统帅的带领下高呼口号……

3、比赛后将举行"会师"仪式，胜利的一方将把本方军旗插上"古越亭"城头……

监军：基本任务、特殊任务的完成均通过设在各比赛点的“监军”来监督执行并以其“监军印鉴”（图章）来认证，相关的特殊军务规则会由“监军”作更详尽的解释。

军规：在比赛过程中，同一小组的成员自始至终必须在一起，不得分散行动；不得以不正当手段阻挠对方执行军事任务；未能在规定的时间内完成军事任务的，应当退出比赛，并在出发点待命。

军械：用余军事的军械大部分包括行军图，指南针，特种军事任务清单等，其余军械在每个扩展项目的实施地点分发

行军图：

行军图上标明了敌军哨所的方位以及执行各项特殊军务的方位，行军图上所标的地名均为“咸阳”附近地名，与公园内的实际地名并不相符；三月地图是一张完整的定向越野地图。

主要站点:

1、范蠡点将（团队文化建设）

2、馈鱼退敌 （人体拼字—吴/越）

3、卧薪尝胆

4、九死一生（齐眉棍）

5、韬光养晦(千手观音)

6、以弱胜强（人心纠结）

7、逆转乾坤

8、兵分两路 （牵手）

9、笠泽之战

10、终成霸主（时代巨人）

定向线路

a路线：城山广场——衣香荷韵——浣月桥——陶朱亭——窑里坞船埠——一镜容天——下孙遗址——思魏亭——城山船埠——古越亭

b 路线：城山广场——城山船埠——思魏亭——下孙遗址——一镜容天——窑里坞船埠——陶朱亭——浣月桥——衣香荷韵——古越亭

活动规则

1各部队必须采取集体行动（保持队伍的完整性，队员之间的距离不得超过2米），在规定的时间内完成定向任务；

2每支部队落后一人以上的，取消其资格；

三。各部队找到任务书后，组长带领全军大声朗读任务内容；

4完成培训师或作业指导书指定的任务，并取得成绩；

5、吴越争霸指南针定向拓展活动以竞赛的方式进行，将采用按总积分高低，确定活动的最后名次，得分最高的团队获得本次活动的优胜奖，获优胜奖的团队将获得奖励；

6、活动共分10个站点，每找到一个站点计10分，每个站点有吴越争霸重要意义的事件发生，需要我们每一路队伍去勇敢、正确应对，每完成一个任务计20分。

7、活动关门时间三个半小时，三个半小时以外完成的视为集体“阵亡”。

特殊军务：

范蠡点将（团队文化建设）

项目内容：

采用户外活动的方式，让大家都能适应室内外结合的综合训练模式，更加集中参与。

1．讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。

2选派军长、参谋长，制定部队名称、军歌、标语和军徽。

3．各组展示：通过分组展示的形式迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛。

4．培训安全说明。

培训目的：

1、确立团队培训目的。

2打破新团队成员之间的障碍。

3、加强相互了解和信任。

4形成团队成员的基本价值观。

5培训纪律、安全、环保教育。

以弱胜强（人心纠结）

项目内容：

一组人用自己的右手抓住除自己和边上两人之外的左手，在一定的时间内和不松开的情况下解开并形成一个大圆圈。

培训目的：

1、类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

2、当人和人贴近的时候会产生矛盾，人越多磨擦越大，既然不能避免，那就积极的寻求解决问题的方法

难度：强度：安全性：安全性

九死一生（齐眉棍）

项目内容：

在保证每个人的手都在木棍下面的情况下将木棍完全水平的往下移动。一旦有人的手离开棍子或者棍子没有水平向下移动，这个任务就被认为是失败的。

培训目标：

1看起来这个游戏很简单，但要成功完成却很困难；

2、如果一个人去完成这个任务是相当简单的一个事情，但是一个人做的工作由几个人来作，它比一个人干时还要不容易完成，因为几个人之间将形成许多的相互关系，制造出许多新工作，因此团队的力量不容忽视，可以引伸到帕金森定律；

三。每个人都要跟上组织的节奏，否则任务就不会顺利完成

难度：强度：安全性：安全性

终成霸主（时代巨人）

项目内容：

1、请所有的队员组合成一个“时代巨人”的形象；

2、“时代巨人”神通广大——手有4只，脚有6只；

3、利用“时代巨人”的4只手和6只脚着地挺立（注意：不能有多余手、脚触地，不能添加任何辅助工具）

培训目的：

1、正如时间老人预言：2020年，中国的社会财富日益集到少数“时代巨人”手中，有人倒下，有人挺立……

2、倒下的人说：“个人英雄已经死去……”

3、挺立的人说：“时代巨人”不是一个人，而是一群人组成的优秀团队，我们中的每个人都知道需要‘团结协作’，都知道‘1＋1〉2’”……

难度：强度：安全性：安全性

兵分两路 （牵手）

项目内容：

两人一盲一哑，通过教练设定的路线安全抵达目的地；

培训目的：

1、换位思考问题，怎样应对缺陷；

2、为什么信任？信任是如何产生并建立起来的；

3、行进时是否恐惧?为什么会恐惧?

4如果这是一个未知的未来。你怎么面对？

5当一个陌生人引导你，你会怎么想？

6、责任——承诺

7、感恩

难度：强度：安全性：安全性

韬光养晦(千手观音)

将项目团队发挥的淋漓尽致

难度：强度：安全性：安全性

户外拓展活动策划(精选7篇)

策划书是制定可行的行动方案，在策划案的制作过程中，就是一个项目的可行研究分析过程。策划书重点是吸引人才打造团队，在写好了策划书后，才能让利益达到最大化，一份优秀的岗位策划书要怎样写呢？如果您想成功实践“户外拓展活动策划”这篇文章必看，为了方便阅读请将本页添加到书签列表！

户外拓展活动策划(篇1)

----南通中南集团

（52人，连云港日照2.5天团队发展活动）

团队融入感受自然

携力致胜共创明天

企业开发建设团队合伙人/华东开发培训活动专家

360度专业服务

体验式拓展活动

体验式拓展培训，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。

战后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

大自然中的拓展。

智力与体力并重的团队活动。

沙滩比赛是对团队合作和集体智慧的考验。

拓展培训活动项目

*团队破冰*

项目特点：组建团队，激发每个人的参与热情

项目介绍：通过确定团队名称、选举组长、创作团队歌曲等活动，完成了团队的前期工作，初步形成了团队的热烈氛围。帮助学生尽快进入状态，融入发展活动。

*支援前线*

项目简介：要求每队出一名士兵，其他人必须在规定的时间内将教练提到的东西送到士兵手上，若没办法在规定时间内送到，该名士兵就会牺牲。

项目特点：竞争激烈的团队开发游戏，气氛空前活跃，团队成员之间的合作非常重要，突破了传统的界限。。。。

*万里长城*

游戏介绍：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令.游戏开始，所有人听口令往前走；让我们仍然将双手放在前面一只手的肩膀上，但距离会缩短，然后再试一次；活动结束可以请人谈谈感受。

项目特点：看到简单的游戏扩展，实现突出团队合作的重要性。身体接触，协调，消除障碍，团队整合。

*修复计算器*

目的：帮助团队提高解决问题的能力和技能，学习决策的形成、实施和改进。

项目规则：用绳子围成一个长方形的框，所有成员须自起始线出发到数字框外围，，所有成员须在界线外讨论且不能观察及试验，目标是在最短的时间内完成任务。

*无敌风火轮*

项目特点：个人与团队高度统一的协调能力，充分发挥团队解决问题的潜能。每组用给定的物料制成输送带，将整组成员从起点输送到终点。

项目介绍：制作“风火轮”，要求他们只用胶带和报纸制作一个“传送带”，能让队员都站在里面前进。

*团队报数*

项目介绍：要求所有学员站在教练面前，快速完成团队任务。

项目特性：也叫“负责任的传递”，请所有学员按自己的方式分组。在队长的带领下认真的去完成报数任务，如果不能完成队长带头进行一些惩罚游戏。

*极速挑战*

项目介绍：在不使杆掉落的情况下，移到旁边人的位置，抓住旁边人的棍子继续移动。

项目特点：培养全体成员共同克服困难的决心和信心，在相互鼓励中培养健康良好的面对压力的态度。

保护区开发项目：森林中的故事，天使，魔鬼和大力神，燃料传输，毛毛虫旅行等

我们的目标：

丰富员工业余生活，协调员工关系，加强沟通与沟通。

加强员工之间的分工和团队合作能力。

培养员工在压力下克服困难、解决问题的信心和勇气。

锻炼身体，回归自然，放松身心。

拓展活动行程安排：

第一天， 周五：

下午，远景客户团队负责人和老师与客户一起出发，驱车约4小时到达连云港市，并直接入住美丽的海滨渡假酒店！晚餐后，你可以沿着海滩散步，享受快乐的团队游戏。

第二天，周六：

早上很好。你可以看日出。在旅馆里步行100米。早餐后，队员们聚集在海边破冰拓展比赛，随后驱车前往日照灯塔景区**海鸥戏戏打浪并拍照留念。看看日照港，中国第二大煤炭出口港。午餐后，您可以参观万平口生态广场，下午，您可以沿着欧亚风情大道前往金色沙滩浴场。

我们在金色沙滩上漫步十英里，享受沙滩浴、阳光浴和海水浴。体验回归自然，拥抱大海。一系列的团队拓展活动开始了，以小队为标准，我们携力致胜，完成一个个目标，最后我们在胜利中欢呼，合影留念。

晚上，我们回到连云港，晚饭后住在市区一家三星级酒店！自由活动，闲逛，享受放松。

第三天，周日：

早餐后我们出发，途经核电专家村, 观十里海港,江苏帆板训练基地及亚洲最长的拦海大堤----神州第一堤，登江苏第一大岛----东西连岛。

我们坐船出海，亲近自然（在天气允许的情况下，游览时间大约40分钟）.来到畅游连岛大沙湾海水浴场或苏马湾生态园浴场50/人（炎热夏天建议客人在一个浴场尽情畅游）,感受大海、蓝天、青山绿水、阳光沙滩的浪漫意境。

在这里，在沙滩下，我们一起完成了团队整合开发项目，并在胜利的欢呼声中结束了。

中餐结束后快乐的回到温暖的家！

团队开发活动费用（连云港日照海滨开发3天）

关于拓展活动安全

> 方针：安全是户外拓展运动的生命，但更强调的是安全第一，预防为主。从根本上消除不安全隐患，实现完全安全。

> 原则：备份原则、复查原则、监护原则

> 目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全

> 安全保障来自：

制度完善，安全意识强，设备合格，操作方法正确，经验丰富

> 安全管理三要素：

消除事物的不安全状态，制止人们的不安全行为，控制环境因素

> 安全保证条件：

无锡市登山户外运动协会创始人、会长单位

持有中国登山协会首届户外指导员证和登山教练证。

thank you！

[我们尊敬的客户名单]

“远景”户外拓展公司创业八年来，已有500多家公司团体、近十万人接受过我们的服务，是无锡同类公司中业务量最大的。受篇幅所限，故无法一一枚举，只能列举部分客户(名单不分先后)。在此，我要感谢所有关心和支持远景的朋友和客户。

无锡尚德太阳能电力　thk无锡公司默洛尼(中国)　 上海昱准国际

中国网通常州常茂生化607研究院声波技术****

海力士意法半导体华冶钢铁苏嘉房地产村田电子****

无锡市建设总公司江苏电力01~06期五星电器****

江南大学野外实习01-03期交通银行无锡分行无锡中医院

无锡电视台娱乐频道无锡电视台经济频道无锡电视城咨询频道

无锡人民广播电台**频率无锡通信台无锡市财政局华锐药业

无锡小天鹅股份****上海康辉旅行社无锡广告公司科艺科技

江苏电力2006年1-3期华瑞制药****

江阴富仁高新阿里巴巴苏南华润雪花啤酒美新半导体

宜兴阿克苏化工常州风凯公司**浙江养生堂食品海岸酒店****

无锡树脂厂平安保险集团保险无锡意派管理咨询无锡菲奇商务咨询

南京电视城市频道无锡热电厂无锡康辉旅行社希捷国际科技****

上海纵拓商务卡塞尔无锡公司无锡亚马逊餐饮江南研究所

常州燃气公司苏州恒泰阿斯利康常州旅行社epcos技术

国联信托嘉里食品无锡国税2008**建设无锡赛博房地产家乐福

常州西部牛扒城****江苏法尔胜金色年华健身中心无锡鱼米之乡

无锡工商局江阴万泰科技阿克苏诺贝尔01-02期江阴金拓软件

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江苏电力股份****金龙鱼柴油机厂

南通电力公司扬州广告公司无锡人民银行苏源房地产宝龙广场

长江片实验幼儿园2002、2004、2006杜邦兴达单丝职业技术学院

无锡华顺食品无锡柴油机厂栖霞地产

英飞凌西门子金碟新亚2007-2防风包装公司

无锡威孚*******张家港市地方税务局青商会葛总公司

户外拓展活动策划(篇2)

活动计划是指某项活动的书面计划、具体行动实施方法、细则和步骤。以下是户外开发的集锦方案，希望能对您有所帮助！

预算费用：每人50元(多退少补)包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目标：1。增强班级体的向心力和凝聚力；

增进一班和五班同学的了解;

我通过了大学英语四、六级考试。学期末还有一段时间给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐d1线新庄下车，步行300米到达情侣园(路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路)。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08:50-09:30开幕式破冰仪式：开始训练动员；璀璨之星：我们的团队，我们的家

活动意义：促进团队成员的创新、沟通和理解，在活跃的氛围中找到团队成员可爱的部分。队长的组织协调，队员的配合，争光。

09：30-10：30信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目标：1。了解有效沟通的环节和步骤。

信任，是精诚合作的基石。如果各队之间缺乏信任，不仅大家庭不和谐，而且直接影响整体战斗力。

“信任倒下”已经被心理专家反复论证过。虽然形式简单，但它使人与人之间的信任迅速升值。

10： 40-11:50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”。

“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目标：1。培养团队精神，增进沟通。

反映协作工作在解决问题中的作用。

把团队聚在一起，学会克服看似棘手的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

12： 00-12:30午餐6元标准餐

12： 30-13:40午休参观美丽夫妻园，班上同学互相拍照留念

13： 下午40-14:30互动游戏热身

14： 40-15:50挑战5分钟

内容：比赛以游戏形式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动golf”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果一个人爬不上去或者超过规定的时间，所有的学生都不能毕业，也就是说，如果一个人没有爬上去，所有的学生都将失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你敢接受这个挑战吗？来吧，精英们！

17： 00-17:20活动总结

活动说明：活动结束后，考虑到我们已经训练了一天，累了，我们用班费支付出租车租金。

在开发期间，我们应该分担责任，团队负责任应敦促团队成员遵守活动的要求，而不是单独行动。

据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

这次活动是为了增强班上的凝聚力而专门组织的。我们既要尊重学生的意愿，也要积极争取。

主题：公司团队户外拓展活动

为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

一：活动背景

本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

二、活动目的

1团队合作，活跃公司全体员工的氛围，增强凝聚力。

2创造和对比组织的重要性，提高组织纪律意识，增强集体荣誉感。

三。体验团队和个人战斗的效果，充分融入团队，增强归属感。

4加强理解、沟通、目标识别和团队士气。

三、参加人员：公司全体员工(约60名)

四、活动内容：烽火丛林野战

以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：

增强学生的团队意识和团队凝聚力

把在培训中学习和经验到的新思维和新工作方法转移到工作中去

本课程将心理分析、管理理念和工作技能融为一体

加强培训师与学员之间的互动性

让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环

促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。

绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念

从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

五、活动负责部门

六、活动具体方案

(一)地点：安溪志闵旅游区

(二)时间：拟定**年11月**日-**日(二日游)

(三)活动流程

敞开心扉参与融冰活动，扩大活动的开放性

积极参加拓展训练，培养团队精神

训练结束后，参观基地美景，放松身心

分享训练心情和经验

七、拓展活动日程安排

安溪野山谷基地

住宿，如有床位，补间差价70元/人，迷彩服：衣服+裤子+腰带。

户外拓展活动策划(篇3)

户外素质拓展活动

策划书南财校心协组织部

一、 活动背景

4月已然来到，在这春意盎然的时刻，伴着融融的阳光，不妨走出寝室，远离书本，亲近大自然，感受鸟语花香。校心会将举办户外素质拓展活动，锻炼员工的能力，增进员工之间的沟通。

二、活动主办单位

南财校心协

三、活动时间安排

1宣传工作：4月11日至14日下午6:00结束

2报名时间：4月11日-14日下午6:00闭馆地点：中西苑食堂门口心协办事处

三。比赛时间：4月25日9:00-11:30

4颁奖仪式：4月25日11:30

5、后期整理：颁奖仪式结束后

四、活动地点

南京财经大学仙林校区中苑操场。

五、活动对象

南京财经大学仙林校区全体学生、南京财经大学鼓楼校区学生

六、大赛内容

1先抽签分组，四至六人一组先抽签。纸上有一张路线图（ps：每条路配备两辆载人自行车），并给每组两个汽车钥匙。

2、每次4组一比。组内推选一人，2组为单位进行猜拳或者投篮。猜拳3局两胜。投篮者先进2球的胜。比赛中输的一方晚出发一分钟。

三。比赛开始时，内部团队成员自由协商和分配任务，工作人员开始计时。在此期间，你可以使用加速工具自行车。返回时须放回原处并锁上。

男生必须光靠嘴吃完在桌上的两块小蛋糕（大的话一块就好），全组方可开始比赛。

在地图上标出的路线图上，有些树被蓝丝带绑着，高度不一。每组必须并且仅能带回2条。

在标记的教学大楼或专业大楼的1-2层的奇数或偶数层上有一本书。 每个小组都会派出自己的团队成员进行搜索。（书名和奇偶教室、楼层和座位都标在地图的侧面。另：

排数通过简单计算九九格或者简单的六格填数由组员）并且每组需把书带回。

全组人员均到达西苑操场才算完成。计时结束。

七、奖项设置

一等奖-团体所有成员、礼品和证书

二等奖-团体所有成员、礼品和证书

三等奖-团体所有成员、礼品和证书

参与奖-剩余成员和员工、礼品

八、经费预算

8-10辆自行车（借）10本书（借，最好的没用）

多少张白纸和餐巾（用来垫蛋糕）-友谊捐款

地图60份—复印费6元，每套6份都有标注

小蛋糕10—12个——（秤的，5元左右）

蓝丝带一卷——5元

奖品及证书费——450元

工作人员：10—20名

一张桌子，2-4个秒表（由协会办公室赞助）

若投篮则准备篮球2个（借）

总计：466元（略有浮动）

户外拓展活动策划(篇4)

户外素质拓展活动活动策划方案模板

篇一

08：00 集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30 -- 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：45 -- 10：00 破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥--- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

11：45 -- 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：00 -- 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：

踏 笼 飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡 悠 台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10 -- 16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目： 水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16：40 -- 17：00活动总结，返程!

篇二

一、活动主题：领略自然风光，加强班级同学情感交流

二、活动时间：xx年3月31日(星期四)

三、活动人员：计应一二班

四、活动地点：长沙世界之窗

五、活动目的：阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。百花盛开，新叶舒展，好一派风光，令人陶醉之中。为增强班级凝聚力，体现团结友爱的团对精神，让商都在新一年中体现新的活力，以积极向上的面貌学习态度，我们将开长沙世界之窗一日游，在走进大自然自然美好风光的同时，让经过一个寒假期后显得有些生疏的员工们走进彼此。

六、活动安排

(一)前期策划准备工作

1、为保障全体员工们的利益与安全，最好是一起出发，禁止单独外出，相伴而随行

2、与相关旅游地做好充分的沟通工作，了解此次春游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识，班干部负责好各班的同学人数，避免遗漏

3、召开全体会议。下达消息讲解春游当天的行程，让全体同学对行程有大致的了解。同时提醒全体同学们出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

4、完成活动当天工作人员的安排，维持春游当天的秩序。

5、商量好价钱后，出游经费来源为aa制，由同学们各自出钱

6、负责人应当提前了解有晕车症的全体员工，并做好相应的措施准备。

7、在行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大pk等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具，尽量准备多几台相机，并由体育委员汤艺山安排流动摄影的同学，同学自己的有的也可带去。

8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动当天事宜

1、活动时间：3月31日早上7：30到指定地点集中，人员到位后即集体乘车前往长沙世界之窗，注意确保各同学安全。

2、活动内容：

1)、在前往景点的途中，让全体同学们在车上交流分享曾经出游的经历，趣事;玩小游戏。同时再次提醒全体员工们游玩时应该注意的事项。

2)、抵达后，乘坐花艇畅游湖光山色，然后到客家文化广场，了解客家文化;

3)、12：00午餐后游览xx(由大家统一意见随意)：

4)、计划4：30回校

3、后期工作

(1)清点各自带的物品，确定人数;

(2)了解全体同学们对本次春游的满意程度;

(3)用本次活动的照片和感想制作成纪念册。

4、注意事项

(1)出发前由负责人做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人班干部及时处理好应变工作。

(三)后期反馈工作

1、召开总结会议，全体员工们交流春游感受;

2、负责人听取员工们的意见和建议，并对工作进行总结。

七、应急预案

1、如果3月31日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再议。

2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解九龙湖风景区的紧急电话。

八、主要负责人联系方式：

计应二班：

班长 程x镇：152xxxxxxxx

副班长 范x会：151xxxxxxxx

团支书 段x勇：1511xxxxxxxx

辅导员助理员 邓x明：150xxxxxxxxx

计应三班由三班相关负责人联系

篇三

一、训练背景及目的

由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

二、户外训练设计方案

(一)参训人员：公司辅导员及培训老师

(二)培训时间：9:00—4:30(全天)

(三)培训地点：小学操场

(四)人员安排：

(1) 主持人：XXXX

(2) 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

(3) 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

(五)团队拓展训练课程将达到如下目标：

对于公司：

(1)进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;

(2)学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;

(3)改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;

(4)促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;

(5)让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;

(6)增强团队应变性，从容各种挑战。

对于学员：

(1)认识自身潜能，增强自信心;

(2)克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;

(3)调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;

(4)认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

(5)挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;

(6)磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;

(7)增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;

(8)加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;

一天课程安排：

8：00 集合上车(地点可选)

9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目

破冰(9：00-9：15)问好、讲话

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

游戏一：旗人奇事(9：15-9：45)

操作要求:

进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌(队歌歌词不少于4句)，还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：

促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

户外拓展活动策划(篇5)

1主题：谢谢你和我，带着真情成长；

2目的：增进亲子关系，共同成长；

3、活动主体：孩子及孩子家长；

4、时间地点：

5、活动道具：

眼罩（15-20）、细绳、音箱、麦克风、背景**、梯子，木桩以及现场可以利用的地形

6、活动流程：

a、破冰游戏

游戏规则：所有人被安排成两个同心圆。唱腔同心圆一转，唱完后，两人要面对面地互相介绍。

注意事项：

（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。

b、拓展开始

1首先，找个教室或安静的地方，提前准备好背景；

2、介绍活动规则： 孩子跟妈妈搭档，妈妈带眼罩，全程任何人不准说话，孩子带领妈妈在工作人员的引导下，按照设置好的路线走完全程，回到教室。孩子要在不说话的前提下带领妈妈安全返回，妈妈也要无条件的信任我们的孩子，大胆的跟着孩子走下去；

三。准备臭故事。当最后一组伙伴回来时，他们会感慨地读故事；

5.询问是否有受伤的母亲或为母亲的安全而受伤的孩子；

6、分享

母亲是否在整个过程中100%信任我们的孩子，孩子是否100%地保证了母亲的安全；

7、以后的生活当中会有更多我们为之的困难和恐惧，我们的妈妈想尽一切办法来保证我们的安全，尽管这种保护有可能会让妈妈遍体鳞伤，但是她们无怨无悔。要不要感恩我们的爸爸妈妈；

从这次活动中，我们的父母是否也发现，只要我们给孩子一些空间，他们就会很好地保护我们。所以在任何时候，我们都应该给孩子无条件的信任，这是我们幸福生活的基础。

让我们带着这种信任和爱，勇敢地走向未来！

7活动结束后，引导家长和孩子离开；

8、收拾道具

户外拓展活动策划(篇6)

“青春激扬共创

辉煌”户

外拓展活

动策划书

青春激扬共创辉煌

户外拓展活动策划书

一、活动背景：

大学是自我锻炼的平台，学生会是大学生活中的一个特殊组织。学生会的大多数成员来自不同的专业和班级。他们在业余时间一起工作，为广大师生作出贡献。因此，团队合作能力在学生会这个大家庭中显得尤为重要，团队活动就是其中一种能在轻松的方式下学习团队合作的一种良好方式之一。

我们学生会是相亲相爱的一家人，举办相应的户外拓展进一步加强学生会成员凝聚力，团队协作能力是大有裨益的。

二、 活动目的：

本此活动旨在增强学生会内部的沟通交流，融洽学生会各成员关系，增强各成员间的团队合作精神。通过组织各成员积极参与团队趣味游戏活动，为学生会成员提供更多交流机会，在轻松的氛围里，能为了共同的目标不断努力，增强各成员的协作能力，同时增强学生会凝聚力与集体荣誉感。

三、 活动主题：青春激扬共创辉煌

四、 主办单位：

五、 活动时间：2014年10月18日(星期六）14:00整

六、 活动地点：煤渣操场

七、 活动对象：

八、 活动流程：

● 前期准备：

1、 通知各个部室的部长，我们部将要举办一次加强部门与部门之间团结合作、相互交流为目的的户外拓展活动，统计各部门参赛的人员名单，请各部部长们配合社践部当裁判，维持秩序等任务。

2通知团总支宣传部到活动现场拍照并撰写宣传稿

三。通知学生会宣传部准备证书。

4、提前准备好系旗，小蜜蜂。

5在活动的初期，体育部协助准备一些活动所需的器材，如哨子、秒表等。

6提前实践活动的可行性，找出不足，改进方案，提前安排活动场地。

7组织应急小组解决活动中的突发事件。

● 具体活动流程：

1仪式开始时，主持人邀请团总支书记李元先生致辞，宣布活动正式开始。

2、活动开始，首先进行个人赛。完成个人赛后进行团体赛。裁判记录选手与团队成绩。

三。微博团队负责及时发送活动微博。

4三场比赛结束后，确定排名和奖项。

5比赛结束后，将颁发户外开发证书和奖品：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。（由团总支副书记颁发三等奖和季军奖，学生会主席颁发二等奖和亚军奖、由老师颁发一等奖和冠军奖，女生部负责礼仪，团宣负责拍照。

学宣准备奖状。）

6、集体合影。

7团总支书记对活动进行了简要总结，并宣布户外拓展活动圆满结束。

8活动负责人安排人员对活动现场进行清理，并在活动结束时进行总结和反思。

九、活动内容：

个人赛：

一、警察抓小偷：

道具：秒表。

竞赛规则：

参与游戏的人围成一圈，前三个人以顺时针顺序依次说警察、抓、小偷(人名），说人名的同时要指住被叫的同学。被叫到的同学身边两侧的同学要在1~2秒内快速举手。反应慢者淘汰，叫的人名与指到的人不符也淘汰。

目的：使学生直接、快速地学会工作，熟悉彼此，考察反应能力和记忆力。

团体赛：

二、8人同行

道具：绳子若干,秒表。

竞赛规则：参赛队按横排站在起跑线后，每两人靠近的小腿用绳子捆住，当听到发令后，8人协同向终点线跑去，以横排的最后一人通过终点线为完成比赛。各队结束后以用时最少为胜。

三、抱团

道具：哨子。

竞赛规则：参与游戏人员（设定男生代表0.5元，女生代表1元钱。

）20~30人左右围成一圈，缓慢绕圈走，当裁判叫出**（例如：3.5元）参与游戏者自由抱团组成裁判叫出的**。

落单者淘汰，抱团**有误者淘汰。

奖项设置：

个人赛中， 依据“警察抓小偷”的成绩设一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。团体赛中，“8人同行”设置冠军组，亚军组，季军组。“抱团比赛”设置冠军组，亚军组，季军组。

十一、经费预算：

主持人：

裁判表“警察抓小偷”

主裁判：

计时：维持秩序：

“8人同行”

主裁判：

计时：维持秩序：

“抱团”

主裁判：

计时：维持秩序：

总负责：

机动：道具管理：

奖品管理：

签到：秩序：

微博小组：

十二、应急预案

如果天气条件恶劣，或场地有限，不适合户外活动，则采用第二个规划方案。方案如下：

1、 借教室。提前一天借教室备用。

2、 更换游戏项目。

“萝卜蹲”

竞赛规则：参与游戏人员自取蔬菜类别名（例如：土豆，番茄，黄瓜） 第一位开始说“土豆蹲，土豆蹲，土豆蹲完黄瓜蹲”说话同时下蹲，说完被点到的蔬菜重复动作。

反应时间超过三秒将被消除。

“逛三园”

竞赛规则：参与游戏者站成一排，第一个人开始说“今天一起逛三园”，第二个人迅速说“果园菜园动物园”，第三个人在以上三园中随机说一个（例如：动物园）,从第四个人起后面的人都要说出某种动物的名称，不可重复。

再玩一次直到有人被淘汰。名称说重复者淘汰。名称说错类别者淘汰。

名称说出时间超过三秒淘汰。

“333”

竞赛规则：参与游戏者站成一排，1、2、3、4依次往后数，凡是数到3的倍数或者数字里含有3，则说过。数错者淘汰，反应时间超过2秒。

附件1：签到表

2014年10月14日星期二

户外拓展活动策划(篇7)

拓展项目方案

人的人生观、价值观、信仰决定着人的心态和态度，决定了人的行为，人的行为决定了人的命运。

改变一时的行为很简单，但改变人们的想法却很难！观念的改变需要思想和思想的强大影响。研究发现，处于完全放松状态的人对人的影响最大！

同一块铁可以锯和熔化，也可以精炼成钢。何也？或风雨交加，或火光熊熊，布景环境不同。

同样一只队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业，何也？或松散松弛，或凝聚有序，形成不同的氛围。

训练改革---态度改变行为---行为改变命运。传统的培训侧重于知识和技能的培训，为员工带来技能和方法。而拓展培训给员工带来的是积极的心态和态度，面对困难和挑战的勇气，开拓未来的坚强意志力，对事业的无限忠诚。

一、项目名称：驿站传书

项目介绍：

1、 整个小组排成一行，教练首先告诉员工需要的信号和信号传输的方式。然后教练会把一组数字给队尾的工作人员，由他们传给前线工作人员。数字传递要求如下：

1所有员工不得讲话（不能发出任何正常的声音），不得移动自己的位置；

2不会写字，包括笔、短信等工具；

3、前面的员工禁止往后看；

4后面的员工够不到前面，不能让前面的员工看到后面员工的手；

二、教练给坐在最后一排的队员看一个数字，然后通过员工顺序传递前面的队员，第一个队员讲本队传来的答案写在前面的黑板上。在传输过程中，每个人都不能说话，不能回头看，也不能使用手机等现代工具。看哪个队在规定的时间内以最快的速度发出最准确的数字。

传递给组长的数字不正确，任务未成功。

项目意义：

1展示如何在团队中获得正确的沟通方法和有效的领导，促进员工对沟通的深刻理解；

2使团队成员意识到沟通的重要性以及决策和合规的重要性。

二、项目名称：蒙眼作画

项目介绍：用眼罩蒙上所有员工的眼睛，逐一分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。

项目意义：

1让员工明白，单向沟通和双向沟通可以达到不同的效果；

2说明当我们把注意力集中在解决问题上时，我们可以取得更好的结果。

三、项目名称：盲人方阵

项目介绍：在规定的时间内利用提供的工具做成一个面积尽量最大的正方形，并且所有队员相对均匀的分布在正方形的四条边上。在整个项目过程中，不要摘下眼罩或**。

项目意义：

1培养员工科学的思维方式，做到定量分析和定性分析；

2培养团队成员的沟通意识。员工了解沟通在解决问题过程中的重要性，倾听是有效沟通的前提；

3.培养团队决策能力。正确把握民主集中的尺度，适当时采用团队决策或个人决策；

4让员工了解角色定位的重要性，尽职尽责完成自己的工作。名义组长和实际组长，缺勤管理和闭嘴理论；

5了解团队领导及其领导风格对完成任务的影响和重要作用。

素质拓展活动策划书精选8篇

我们根据您的需求编辑了“素质拓展活动策划书”。策划书一般是针对某个活动所进行的策划，策划书要给策划方看，还要给上级领导或者赞助商看。策划书是你未来方向的一个清晰认识，只有写好策划书，才能使工作事半功倍。我相信这篇文章会对您的工作或学习有所帮助！

素质拓展活动策划书 篇1

划书目录一、活动背景 2

二、活动主题 2

三、活动对象 2

四、活动价值及意义 2

五、活动方式 3

六、活动时间与地点 3

七、活动工作安排 3

1、前期准备工作 3

2、活动工作人员安排 3

八、活动流程细则 4

1、活动前准备工作 4

2、活动流程 4

（1） 热身赛-倒数4

（2） 团队合作-气球5

（3）平衡马路牙 5

（4）吹面粉乒乓球 6

（5）找数字拼图 6

（6）终极寻宝 7

九、活动总结 7

十、活动预算： 7

金秋时节，桂子飘香，在新一届研会成立之际，为增强我院研究生会内部的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次研会全体成员的素质拓展活动。本次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各位成员的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

“友谊合作，拼搏进取”

研究生会全体成员

活动的核心价值：探索、学习、超越、共赢

活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、提高集体意识的目的

活动的最终目的是实现自己的潜能，增强自信，改善自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团体更加和谐合作，最终达到修身养性的目的。

活动价值、目的说明：

1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的研会工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

综合活动项目+自我挑战+个性表现+团队合作与竞争

1时间：2014年10月28日星期二下午16:00

2、地点：教四楼前广场

（1） 通知研究会的每一位会员，号召大家积极参与，确保大多数会员参与；

（2）除秘书部人员外，另挑选5名研会成员作为工作人员；

（3） 研究会其他成员分为四组，选出组长；

（4） 工作人员负责活动所需的道具和活动地点。

（1）活动主持：

（2）活动现场工作人员：

活动组织人员于13:40提前出发到达活动地点，进行正式活动前的准备，布置好场地和活动所需工作。所有参与素质拓展的研会成员于14:

15以前在活动地点集合，并在****处签到；在所有人员到达后，将正式开展质量开发活动。

（a） 游戏介绍：主持人会召集四组人，分成两组，每个主持人负责一组。首先，主持人将介绍游戏规则，然后游戏开始。

游戏开始后，从1开始倒数，依次递增，数数速度要快一些。

（b） 游戏规则：每个号码只能有一个人呼出。如果同时有两个以上的人同时拨打同一号码，则所有人都将被淘汰；若是喊同一个数的人先后顺序不同则淘汰后喊的人，剩下的人继续比赛；若是直到最后一个人喊出时，前面均为出错，则淘汰最后那名成员。总共喊三轮，三轮之后，剩下人数最多的队伍为获胜方。

（c） 奖励：失败组将获得奖励（10个俯卧撑或所有成员将为您执行一个程序）。

（a）前期准备：气球若干只，绑绳5米，透明胶带2卷，废报纸若干。

（b） 游戏介绍：每队选出6名队员，分成两组，其余的工作人员将负责的报纸粘成一圈。每组三个成员应用绳子绑住脚，并在他们的身上戴上报纸环。

携带气球时，三名队员必须用背部夹住气球，将气球从起始位置运送到指定位置。

（c） 游戏规则：在搬运过程中，你不能用手触摸气球，你只能用你的背部来搬运。如果气球破裂或落在地面上，必需返回起点重新运输；如果报纸戒指在路上断开，你需要回到起点重新粘贴报纸。

比赛每轮时间十分钟，当第一小组比赛进行到五分钟时停止比赛，由第二小组接替比赛，比赛结束后，统计每队搬运成功的气球个数，个数多的队伍获胜。

（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。

（a）前期准备：寻找适合的马路牙子即可进行游戏

（b） 游戏介绍：四组成员，一次一组。按上局游戏名次先后进行。

所有队员都站在指定的道路上。排号编号顺序后，贴上订单号牌，工作人员拍照确认订单。然后交换位置，从头到尾，从尾到头，倒转顺序，直到每个人都改变尾置。

（c）游戏规则：交换移动过程中，需限制所有队员的移动距离，不得移动到限制距离之外，每位成员不得掉下马路牙，这考验大家身体的平衡性。若途中有人不慎落地，全队重新开始，直至完成。

比赛从拍照结束开始，直到整个团队的位置完全交换后结束。

（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。

（a） 前期准备：乒乓球4个，面粉4斤，纸箱4个

（b）游戏介绍：每对派出5位成员，一次两队进行，将乒乓球从起始位置吹到指定位置，当第一名队员完成后，第二名队员紧接着去完成同样的步骤，直至最后一名队员完成。

（c）游戏规则：比赛过程中，若球吹出指定区域即返回出发点重新开始，需按制定路径完成，其他队员可以进行干扰。比赛是定时的，时间最少的队获胜。

（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。

（a）前期准备：三套0—9的数字卡片，四套运算符号卡片，游戏开始前，安排工作人员在指定范围内藏好卡片。

（b）游戏介绍：由主持人给出寻找卡片的范围（教四一楼到五楼，教一一楼到三楼），将寻找到的数字和运算符拼起来得到24。

（c）游戏规则：找到了相关卡片后，集合到主持人的位置，用找到的卡片拼出的结果为24，最后拼成的算式要求必须有5个以上的数字就算任务完成。每一张卡都有研究会的公章确认，第一次计算的队伍获胜。

（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。

（a） 游戏介绍：根据之前的游戏等级获得提示卡，寻找最终的奖品。先找到宝藏并带回宝藏的队伍获胜。

1比赛结束后，主席将把奖品颁发给获奖小组并进行总结。

2组别及人员安排详见附件。

附件1：活动小组名单（需协调小组成员）

附件二：工作人员安排表

素质拓展活动策划书 篇2

阶段二:教练讲话

教练将介绍质量发展的概念，质量发展的目的和意义，以及作为参与者如何做

第三阶段：质量发展最重要的环节

每个竞赛开始前,教练都须介绍该竞赛的内容,规则.(不介绍惩罚方式)

每个竞赛结束后，教练也要公布该次竞赛的结果，总结每个队胜负的原因。

1 .拍纸牌

道具:纸牌,

竞赛方法:事先在空地上画一个大圆圈,然后将25张按一到二十五编好号的纸牌散乱的放在圆圈里面.并且在离圆圈大约20米的距离外画一条起跑线.

游戏开始时,每队的人从起跑线这边跑到圆圈里面,快速的拍一下纸牌,接着跑回起跑线.然后下一个队员做跟第一位队员一样的步骤,以此类推.

竞赛规则: (1)每个队员拍纸牌,必须按纸牌的编号来拍,拍错的那名队员,需重新再跑回起跑线,然后再回去牌多一次纸牌,直至拍对编号为止. (2)每次只能由一个队员跑过去拍纸牌,有两个或两个以上的人同时跑过去,则犯规.

但可以一个人多次跑过去拍纸牌 (3)比赛分三个回合,时间取三个回合中最好的一次成绩作为最终的结果,用时最短的一次为赢 (4)某队某个回合犯规的,则该队该回合的成绩无效. .(5)输得三队的队长需被罚20个俯卧撑.

2. 链接加速

比赛方法：每队派出18人，分为三队，每队6人，每队参加一轮。参加游戏的分队的队员，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，其距离为25米，游戏开始时，各小分队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记成绩，时间越短，成绩越好。三轮后，以三轮中的最佳成绩为最终结果。

竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果我们不改组继续前进，结果将被视为无效；（2） 每队最后一名学生应通过终点线；（3） 在比赛过程中，各参赛队必须按规定的赛道进行比赛，不得弄乱，否则比赛结果无效。

（4） 成绩最好的队获胜，三队的队长将被罚20个俯卧撑。

3. 无敌风火轮

道具要求：报纸、胶带

竞赛方法：每个队伍派出18个人，分成两个小分队，先一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳9个成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。现先事先画好起点线和终点线。

先九个成员由起点线开始边走边滚动圆环，滚过终点线，再由另一边的九人由终点线再往起点线边走边滚回来，滚过起点线后，则结束。时间最短的队胜出。

竞争规则：（1）在滚动过程中，报纸不能打开；在整个滚动过程中，脚不能踏出报纸，摔碎报纸、踏出报纸都是犯规。（2） 时间最短的队获胜，另一队的领队将被罚20个俯卧撑。

阶段四:总结和感受.

1. 在结束了所有的竞赛后,要求所有人围成一个大圈,然后教练站在大圈子里面,给大家总结刚才竞赛的一些情况(如哪队胜出次数最多;为什么有些队总是输,原因何在;这次活动能带给大家什么感想;等等),接着,教练会要求每个队长出来讲讲这次活动的感受,.然后再要求一些队员出来讲讲自己的感受,对对队长和大家有没有其他的话要说.

最后，教练会总结这些人的感受

2让我们手牵手唱一首歌，然后再拥抱一次，结束活动

活动结束

活动结束后，要求个部门留一些人清理现场

所需物品：

1道具：卡片、报纸、玻璃纸（大）、绳子。

2. 其他物品：两张桌子（作为签到台），两顶帐篷（签到处要用），签到本，四种颜色不同的小卡片（4cm*10cm）100张左右，凳子100张左右（看能不能申请到，用来给每队的人休息用，借不到就可以不用那么多），粉笔，气球，绳子，桶装水，手提电脑（放一些**，且活动最后也要），音响，喇叭（教练用），哨子若干，

经费预估：少……..

素质拓展活动策划书 篇3

尊敬的贵公司领导，

您好！感谢您在百忙之中关注我院的素质拓展活动，对于此次活动,我院团总支学生会已经做好了一系列的筹备情况，院领导和老师对此表示全力支持。

作为众多院系之一，我院以其雄厚的师资力量和严谨的学风，已成为国内一流的学院。我们有能力相信，这次活动一定会在省钱的基础上成为精品！真正服务于大学生全面素质的健康发展，全面成功！

我们也曾与其他公司合作成功举办了各种活动，在校园中引起了极大的反响和同学们的好评，使赞助单位得到很好的宣传。

值许昌学院化学化工学院本届“素质拓展”开展之际，我们相信，与贵公司的合作会是化学化工学院与企业的一次成功合作，院系的发展需要企业的帮助，同样，企业的壮大也离不开学院的支持。我们真诚希望与双方合作，实现双赢！

一、活动背景

桂花飘香入秋风，阵阵风，阵阵清香。又是一个新学期的开始，相同的是秋风依旧桂花依然，不同的是在我们的周围又来了一批新的面孔，他们刚刚经过高考战火的洗礼和假期漫长的等待，怀揣着梦想，来到了他们梦寐以求的大学。大学，一个梦想可以飞翔，梦想成真的地方，是一个广阔的空间。

在这里，我们不会孤军奋战，这是一个相互学习、互助、团结的集体。

我们当代大学生要培养良好的修养，继承著名民族的优良传统，懂得团结协作的重要性！在我国高等教育大众化进程中，一项极其重要的任务就是不断提高大学生的综合素质。具体而言，加强团结协作的实践能力，有利于提高大学生的自我修养。

大学生要想在今后的工作中有所作为，就必须注意人际间的团结与合作。现在，让我们展示我们的风格，释放我们的青春，展现我们对生活的激情。

暑气悄失，秋风习习，在这金色的秋季，我们迎来了12级新生素质拓展活动，我们希望在这个活动中能让大家体会到友谊的重要，拼搏的勇气、团结的精神、合作的强大。展显学生的新风采，美丽的大学家庭

二、活动目的

为了弘扬中华民族优秀的团结合作精神，展现青春风采，树立良好形象，提高当代大学生综合素质，丰富校园文化生活，使更多的大学生明白自身素质的重要性，打造学院文化。进一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、蓬勃发展、健康文明的校园氛围。通过举行素质拓展活动，增强各学生之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自创新才能，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。

三、活动主题

团结合作，拼搏进取，勇往直前，争创第一

四、活动价值及目的

1、通过此活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进陌生同学之间的沟通、交流与信任感，从而改善和增进我化学化工学院集体各成员的表达能力、沟通技巧、人际关系。

2、培养团队成员的相互学习、相互帮助、团结、拼搏的进取精神，培养成员的指挥能力与管理才能，为在将来的工作中成为一名有能力、有魄力、有责任，工作主动而积极的学生干部打下基础。

3、依靠各种素质拓展项目加强团队内部、团队间的沟通、联系与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战的快速反应与应对能力。

五、活动时间

2013年10月20日星期日

六、活动地点

田径场七、活动人员分配

宣传部：我们需要宣传部与我们合作以积极宣传这项活动，以便新生可以积极参与。

网络信息部：活动期间，要求宣传部拍摄**并发布活动新闻。

纪监部门：我们需要纪监监察部门对当天参加活动的学生进行签到监督。

其他部门：需要共青团支部学生会全体成员的配合、帮助和大力支持

八、拓展活动流程及活动设计

（一）前期准备

1、依据实际情况对这次的素质拓展活动完成策划，通过主席团批准后，召集社联分会所有干事，对他们的任务进行分配，充分调动起大家积极性，使工作有条不紊的开展、准备工作更加完备。

2、对活动场地考察，确定时间和场地是否会与其他院系冲突，并及时做出相应的调整，以防地、路线进行确定并实止工作不能有序的开展。

三。为完成这项活动，外联部应积极寻找赞助商，筹集更多资金，确保活动顺利开展和圆满结束。

4准备开发活动的项目和活动中的必要项目。

（二）中期流程

星期日早上7:30全体参与同学在田径场集合完毕，完成点名。

1团总支学生会主席致辞，强调注意事项，辅导员代表发言。

2、 完成队伍分组工作，在此期间要求同学们做到快、准、齐，由各个教官统一带领本队队员到达指定地点进行队名、队呼、队长及队秘的确定，在便利贴上写上自己的绰号，完成以后开始进行每个队伍的风采展示、即兴演讲，并开始下面的素质拓展项目。

一）、人体多米诺

活动的目的是调动大家对活动的积极性，考察每个团队成员之间沟通、团结、合作、互信的精神

游戏规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。当主持人喊“坐下”时，各队队员应立即坐下（即前面一人坐在后面一个人的膝盖上）。

本游戏可由所有队伍同时进行，根据每支队伍坚持的时间长短来决定胜负。

道具及场地要求：无道具，空地

活动结束后，记录各队的得分。

2） 背对背心对背（20-30分钟）

活动目的：培养团队队员之间的配合、团结、拼搏、互助精神，让大家明白合作的重要性。

游戏规则：三人一组，围成一圈，背靠背坐在地上；在不用手撑地的情况下站起来；然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。

道具及场地要求：无其他道具，有空地

三）、十人九足 （25分钟）

目的：培养团队成员之间的合作、团结、协调和互助能力

规则：每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，同时比赛，按时间长短记录名次，按名次计分。

活动用品：五十公分的绳子若干

活动结束后记录各队得分

四）、穿越生死网

项目类型：团队协作型

目的：检验团队间的分工、合作和团结能力。

游戏规则：工作人员提前布置好大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来，在规定的时间内根据安全通过的人数计名次，按名次计分。

3.上午的活动将在11:30左右结束。

4下午3:00，所有参与者聚集在一起参加下午的拓展活动。

五）、无敌风火轮（30分钟）

活动的目的是培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

规则：12-15人一组利用旧报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，全队行进五十米，行进过程中全部人员必须站在条幅上，不得走出圆环。若队伍在行进过程中发生队员即将走出环外，需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，依据各队时间进行排名，按名次计分。

活动用品：旧报纸若干、胶带

六）、盲人方阵（30分钟）

项目类型：团队协作型

活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

道具要求：长绳一根

游戏规则：让所有人员蒙上双眼，在最短的时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有队员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。

而行动计划得到了大家的认可和推动，让同学们在齐心协力中尝到胜利的喜悦。

七）、爱心传递战（30分钟）

目的：了解团队成员的细心、合作、协调能力和集体荣誉感

规则：所有队员站成一排，间隔0.5-1

0m，队员两手放在背后用绳子绑在一起，每个人手中都拿一个空水杯，对伍前头有一个准备人员将水倒入水杯中递给第一个队员。然后，第一个队员背着手拿杯子走到第二个队员身边，两队员配合将水倒入第二个队员的杯子中，依次进行，最后一个人把水倒入水缸中。比赛结束后查看每个队传递水的总量，按水量多少记名次，按名次计分。

活动用品：塑料杯若干、纯净水

活动结束后记录各队的得分。

八）、信任背摔（30分钟）

目标：鼓立团队成员挑战自我，建立相互信任和互相帮助。

规则：1。选择两名监护人来管理整个比赛过程，包括检查球队是否足够强大，以确保球员的安全。挑战者在**，监护人将跟随

2让其余队员在站台前分两排，双臂伸直向前，交替排列，形成安全的接发球区。头向后仰，集中精神，保证**瞬间不会和对面队友造成相互碰头。

3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，由指导将该队员的手和脚分别用绳子挷起来，该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗？”，安全人员答到“我们准备好了”，该队员数1—2—3然后笔直倒下监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。队员们不得不直接从站台上往后退，而其他队员则伸出双手保护她。

依据所有队员完成时间长短记录名次，按名次记分。

活动用品：看台，绳子

九）、链接加速

目的：本活动旨在培养学生团结协作的精神。

规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果你不重新组织并继续前进，分数将被视为无效，记为0；（2） 每队最后一名学生应通过终点线；（3） 比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不得乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。

竞赛方法：每对后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为50米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

10）、盲人与哑巴

活动的目的是加强团队成员之间的团结与合作，共同克服困难，加强团队成员之间的情感交流。

游戏规则：每组队员分成两队，最好是男女生一组，男生咬着一根筷子扮演哑巴，女生蒙着眼罩扮演盲人，盲人要带着哑巴度过工作人员布置好的重重关卡，游戏过程中哑巴不能说话，盲人也不能拿下眼罩，直到抵达终点站。

活动用品：筷子若干，旧条幅

九、活动说明

注：1。比赛是根据每一轮的排名来累积的。得分最高者得奖，由董事长亲自颁奖。

素质拓展活动策划书 篇4

2014年****学院“干事培训系列活动”之

一、活动背景：

随着学院实力的逐步增强，高校学生会的队伍也在逐步壮大。通过集体素质拓展活动，加强同学之间的合作，加深彼此之间的了解，培养团队精神，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，认识到群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，提高解决问题的能力，更好地为学院的建设而奋斗！

二、活动目的：

1通过素质拓展训练，认识自身潜力，增强自信，提升形象；

2、增加部分新干事与委员部长间的交流、沟通，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，为以后的工作交接打下根基；

3.加强部门新**之间的沟通，进一步了解，并加深对未来工作合作的默契；

4由于前一段时间工作比较频繁，比较忙，通过这次活动来缓解大家的疲劳。

3、 时间：2014年月日至2014年月日

四、活动地点：****

5、 活动内容：小组爬南山玩游戏，学生会全体成员聚餐。

六、活动前期准备：

1预收活动费（50元/人，多退少补）

*费用及人员清单应于月*日前交给各小组组长，组长于20日交给负责人罗翠兰。

2、路程的布置

① 乘车路线：在学校门口红光站乘坐320路公交车，在上新街站下车，步行即可到达目的地。

②包车路线：（待定商量）

3、酒水的预购

负责人根据酒水**和活动经费，讨论确定所需酒水的大概数量：

①啤酒（初步定：一桌一件）

② 白酒（气泡酒等）（初步方案：一桌一瓶）

③ 饮料（初步定单：一桌两大杯）

④小吃（待定商量）

⑤ 桌椅数量由负责人根据*月*日组长上报的人数确定。*月*日到达后，提前预定好桌子，然后团队爬山。

七、活动安排：

1、所有干事在*月*日早10:00准时竹轩葡萄架下集合并点名，统一带队乘车前往。组长对组员的安全负责，及时清点人数和人数；

2.每个小组组长必须带头。 负责人和小组负责人应于*月*召开会议讨论相关事宜，并通知其团队成员：

● 自备雨具，以防突发天气

● 以防不时之需的卫生纸

不要穿太薄或太多的衣服。最好带件外套

● 传运动鞋等适合登山的装备

● ……

3、所有干事必须以团队情势起程，以团队情势返回；我们不应单独行动，也不应让大部队走得太远或太长时间；

4所有人员必须服从组长和负责人的安排；

5所有学生会成员必须对其在道路上的人身和财产安全负责，组织不对个人物品的损失负责。

八、游戏安排：

1、爬山竞赛

每个小组在比赛中，用最短的时间取胜，在比赛过程中保证小组所有成员不落后，不放弃。我们不能为了确保每个队员都能顺利到达山顶而仓促前进。进程中，体力好的要体谅帮助体力弱的，男生要体谅帮助女生，大家团结一心才能最终达到胜利。

2、解扣

熟悉阶段：参加者围成一圈（人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等），每人双手一上一下伸展（所有人同一个手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一个方向一人）。活动中任何人的手都不能放开，否则会受到惩罚。

全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手（相邻两人左右手相牵）。

如人数是双数，会变成两个圈。

目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

3、万花筒

赛事：60人左右的混合团体比赛

比赛规则：

所有参赛者必须记住以下7个简明公式：

牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；

山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；

野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；

水仙花7瓣是一家。

60人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，60个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

奖励方式：等到圈内剩余人数达到5人左右时，游戏停止，剩余的人将获得个人奖励。

游戏时间：每轮15分钟左右

人数：每轮30-60人

奖品数量：每轮奖品数量视实际情况而定（不超过10个）

4、万里长城

1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1），站起。

4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了。

5请在活动结束时谈谈你的感受。

九、经费预算：

◆ 奖品：待定

◆ 必备药物（跌打损伤拉肚子药 ）

◆ 爬山用水：三件

◆ 聚餐桌席用度300元一桌

◆ 公交车费：2元/人

◆ 酒水（待定）

◆ 饮料(待定)

◆ 小吃（待定）

◆ 不可预计用度（待定）

（聚餐一共所花具体用度到时候会在例会上统一颁布）

十、主负责人及主席团名单：

十一、人员分组名单：

十二、工作人员安排

十三、活动期间要求：

1组长要发挥领导作用，以负责任的态度领导自己的小组和有关事项；

2.活动期间，我们应该互相帮助，避免发生争执和其他不良现象

二、大三要多多帮助大一的新生，发生困难大家要齐心协力一起克服；

3、活动期间男生要多帮助女生，展现出咱们光电学院男生的风度；

4活动期间，任何人不得提前离开，离开时必须通知组长；

5、返回之前要点名查人，确保全员到齐；

6、回到学校后要点名查人，确定全员皆已返程后方可解散。

祝大家玩的开心，丰收！

2012年10月14日星期日

办公室***

素质拓展活动策划书 篇5

能源与动力工程学院

“大学，我们准备好了”素质拓展活动策划

书能源与动力工程学院素拓部

2014年10月

一. 活动主题

大学，我们准备好了

二. 活动背景

在大一新生完成军训，经过学生会招新，正式开始大学生活之际，通过素质拓展活动正确导向新生对于大学生生活的观念。在活动中学习，在快乐中成长，在合作中真正成为一个整体。

三. 活动目的

为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度地减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识与定位，促进新生更好地融入集体，提高班级体的凝聚力和合作力。

四. 活动时间

2014年10月23日下午1:30

五. 活动地点

北区足球场

六. 活动参与人员

亚团委学生会素拓部、心协、生活部

七. 活动流程

（1）前期活动准备

1、相关活动用品的采购

2、活动中的小礼物的购买

（二）中期活动展开

主办方将对现场进行热情介绍，介绍本次活动的目的和意义。

活动一、暖场活动

游戏一：“相识接龙”

游戏规则：随机2人一组，猜拳（石头剪刀布），赢家是领队，输了的同学手放在后面的龙头肩上。龙头再与其它的龙头猜拳。

依次进行，最后产生一个大龙头。然后让龙首做他愿意做的任何动作，其他同学也应该模仿他的动作。 （2人一组时两人互相介绍）

游戏二：“游戏人生”

游戏规则：两组，每组几个人。每组抽出四个人互相提问，互不允许通气，每人各有不同。

甲，任意说出对方一个成员的名字

乙，任意说出一个形容词

丙，任意说出一个动作

丁，任意说出一个时间

将四个人的合起来，就是命令对方那个人将要做的动作

例如：李丽，不能笑也不能哭，不能接吻，10分钟

活动二、团队建立

游戏一：找同伴

游戏规则：每个同学将拿一张**，每一张**都是一幅图画的组成部分，快速寻找其他**，看哪一幅图画最快拼凑成功，所持图画的成员自然就组成一个团队。（根据活动参与人数确定组数）

游戏二：团队建立

游戏规则：十分钟内，所有组成的团队选出自己的队长，确定自己队伍的名字、队歌、队姿、口号以及队旗并展示给大家。

活动三、主体活动

游戏一：急速60秒

游戏规则：（1）在一个2米的圆圈里放30张代表1-30个数字的卡片。

（2） 比赛总时间为15分钟，在此期间每队有5次机会进入圆圈，每次进入圆圈为60秒。时间到了，所有队员必须立即离开现场。

（3） 采集卡片信息时，圈内只允许一名队员，只有绳圈中的队员才能接触到圈内的卡。其他玩家只能在圈外帮助语言。

（4） 在60秒内，收集数字信息卡并提交给站在圆圈边缘的主持人确认。如果是准确的，胜利者将获胜。

游戏二：诺亚方舟

游戏规则： 以5人（人数视具体情况而定）为一组，在地上放一张报纸，然后大家想办法让自己的队友都站上去（单脚也可以），尽可能让每一个成员都站在纸上，最后以脚不踩地时间最长的那组为胜。(至少5分钟)。

游戏三：人椅

游戏规则：组内成员围成一圈。将双手放在前面一位学员的双肩上，半蹲呈预备状态，听从指令“坐”，缓缓地坐在身后学员的大腿上。

坐下后，组织同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

主持人对活动进行了总结，并邀请了不少于10名学生畅谈自己的感受。

（三）后期活动总结

对于所收集的材料(包括活**片及采访**等)进行活动总结，总结出本次活动的不足及真实的效果，为下次活动开展积累经验。

八. 注意事项

1天气因素，如果下雨，会改变室内活动。

2时间因子：如果活动花费的时间太长，则压缩活动时间。

9．活动预算

、活动用品 (彩旗，竹竿，彩笔)100元

合计200元

素质拓展活动策划书 篇6

制作**保存纪念馆并在校园网上发布事件新闻

校园广播上。

九、游戏介绍：

1、热身

游戏介绍：所有成员分为两个小组，每队有12-17人。选队长，起队名，对训，

摆出该队的造型。每个团队成员进行自我介绍，展示自己的才华，互相帮助

从新认识。

游戏的目的是以一种特殊的形式相互了解并了解团队成员

形成热烈的团队氛围，了解活动的相关内容和要求，为后续活动做好准备

做好心理准备。

2、乾坤大挪移

游戏介绍：在地上画四个圆形成一个正方形。从每组中选出四名学生

学生手里拿着一个小球，然后站在四个圆圈的第一个圆圈里

学把手中的球抛给旁边的同学时，旁边的同学又向他旁边的同学

抛球，同时第一个同学向旁边同学走去，旁边的同学也向他旁边

的同学走去，这样依次换点，当第一个同学走了一圈后又回到自

己的位置时游戏结束。

游戏规则：1。投球时，四人只能着一个方向投（顺时针或逆时针）。

2、如果中途出现队员没接好球，跑出了所画的圈外或者是最后

如果你不回到原点，就重新开始游戏。

游戏的目的：提高学生的判断能力、协调能力和团结意识，增进学生的相互了解

的感情。

3、双龙戏珠

游戏介绍：每组选出6名学生站成一排。第一个学生拿着一个球在他的脖子上，

然后把它传给第二个学生。第二个学生用他的脖子接住球并把它传给

第三个学生，当它到达最后一个学生时，游戏结束。

游戏规则：1、传球和接球只能用颈部，不足以用身体其他部位。

2.如果球掉落或被身体其他部位接住并传球，则应将其更新。

开始游戏。

游戏目的：提高学生的合作能力，让每个人通过游戏了解自己的错误

它将影响整个团队的成功，加深人与人之间的爱，拉近学生之间的距离

之间的距离。

4、人叠人

游戏介绍：有五个方形纸板，将五个纸板放在一起，然后让这组全部

队员们站在这个方板上，只要站5秒，游戏就结束了。

游戏规则：1、每组学生必须站在方形硬纸板上，脚不能踩出方形纸

板外的任何地方。

2学生可以背着或抱着其他小组成员。

三。如果有人在5秒内踩到了方格纸板的其他地方，就重新开始游泳

戏。游戏目的：展示团队合作在工作中的作用，提高团队合作的思维和能力。

5、套绳

游戏介绍：每组学生手牵着手站成一排，有一根长绳，第一根是学生第一根绳子

把绳子系在脖子上，然后帮助旁边的学生把绳子系在他的脖子上

最后那位同学把绳子系好后，游戏结束。

游戏规则：1。在系绳子的过程中，绳子不能掉到地上。

2、人与人之间手不能分开。

三。如果绳子从地上掉了下来，或者在比赛过程中人与人的手分开了，就重新开始

游戏。游戏目的：进一步增强学生的团结意识和合作能力，练习解决遇到的问题

问题的能力。

6、我们是最棒的

游戏介绍：每组学生手牵手围成一个圈，再绕着对方的前后。

游戏规则：1、击掌时要高喊“我们是最棒的”。

2、击掌的速度要越来越快。

游戏的目的：感受成功的喜悦和团结的力量。

10、所需用品

12个小球，3个中球，3根绳子，15个纸板

十一、活动要求

1以上2-5场比赛可根据本组情况选择。

2以上2-6局必须在180秒内完成，第五局必须在前四项中完成

成后才能执行。

3、 每项游戏中若有犯规的则重新完成该项任务。

4组长负责本队有关事宜，必要时组织队员喊口号。

5活动负责人负责组织、协调和实施分配的工作，使一天的活动有组织

紊的进行。

6希望各部门提出宝贵意见，共同举办这次质量发展活动。

十二、注意事项

1在活动的组织和实施过程中，所有人员的联系不可中断，活动期间的所有变化

必须在第一时间向负责人报告，以便调整和安排。

2在活动中，所有组织者和实施者都应以积极的态度欢迎学生的参与

允许出现临时离开等现象。

3、遇到突发事件一定要沉着冷静，协调统一，用最快的时间把事情解决好。

4、活动前期宣传、必要的活动设备和道具要尽快准备好，以免时间上的不

搭配。5整个活动的物质礼物是有限的，不能因为私人原因随意送礼。

13、经费预算

1、 小皮球12个共计60元

2、 中等皮球3个共计15元

3、 细绳3根共计8元

4、 纸板15个共计30元

5、 横幅50元

总计：163元

组织部二零一一年四月八日

素质拓展活动策划书 篇7

四川旅游学院

2013年信息技术部质量发展活动计划

主办单位：四川旅游大学信息技术系学生会

时间：2013年11月10日

策划人：信息系学生会组织部

目录：一：活动简介

二：活动准备

三：活动流程及工作人员

四：器材准备

五：活动经费预算

六：其他

我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

一：活动简介

活动主题：在集体中塑造自我，在合作中拓展快乐

活动宗旨: 游戏，欢乐

活动目的：通过活动，增进各干事部长之间友谊，丰富系内各团员的课余生活，初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。

活动时间：2013年11月日

活动地点：

活动对象：四川旅游学院信息系2013级学生会成员及各部长

二：活动准备及工作

前期宣传：部长们应提前通过短信或**小组将活动时间告知领导

活动期间：1。准备、计划和安排活动中需要的项目，并联系需要工作的部门。 （组织部）

2维护现场秩序，帮助了解需要做什么（学生会主席团）

3.活动摄影摄像（网络部）

4体育器材的准备和摆放（体育部、主席团）

5活动当天，学生会主席团成员将提前到达会场，准备音响器材

活动后期：活动结束后，全体员工清理现场

三：活动项目流程及工作人员

学生会全体成员到达后，主持人将自我介绍并宣布活动开始。

环节一：破冰游戏

游戏一：自我介绍

游戏细则：所有成员围成一个圈，随着**声响起，大家开始顺时针转圈，主持人一喊停，随着**声停，每个人开始面向自己对面的人与其寒暄并做自我介绍，**声响起后回到自己的位置大家继续转圈。

游戏时间：25分钟

游戏二：寻人

游戏介绍：1.第一步：

（1） 给每一个大一学生会成员都做一个姓名牌。（2） 在每位成员到场时之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。（3） 等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时互相做自我介绍。

2.第二步：1. 主持人作自我介绍，然后告诉参加人员：向大家介绍一下你刚找到的这个人的情况和你的第一印象，并把他推荐给大家。

时间：25分钟

游戏三：名字接龙

游戏介绍：大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫***，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的***旁边的喜欢吃醋的yyy”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那人要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。

游戏时间：25分钟

环节二：感情升温

游戏一：蜈蚣翻身

游戏介绍：将所有成员分成几个小组，每个小组组长带领成员排列成一个纵队，每一位成员双手搭在前一位成员的手上。当裁判吹哨宣布游戏开始，组长开始从第三位和第二位成员搭的手之间穿过，再从第四位和第三位同学之间穿过，第二位同学紧跟着，后面的同学也开始跟随着组长的步伐。

什么时候看哪个组用的时间最短，效果最好。

游戏二：大树与松鼠

游戏介绍：1、提前分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；教师或其他不相配的学生充当临时工作人员。

2当主人叫“松鼠”时，大树不动。玩“松鼠”的人必须离开原来的树，选择另一棵树；教师或学生就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

3、主持人喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，教师或学生就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

4、主持人喊"**"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，教师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

游戏三：螃蟹运球

游戏介绍：将成员分成几组，各组同时进行，每组平分站在赛道两端，每两人组合用背部夹住篮球或足球侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。

直到最后一组队员走到另一端。如果在运球期间篮球掉线，则必须捡起球并夹住球，比赛将在下降点继续进行。

游戏四：水深火热

游戏介绍： 1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的纸杯和饮用水。 2、主持人讲解游戏规则，告知在规定的5分钟时间内，各组选手之一须将盛满水的纸杯用嘴叼起将水倒进另外一位选手叼着的空纸杯，如此反复。

在此期间，球员不允许使用身体的任何其他部分作为辅助。违者将受到惩罚。三。时间到了，杯数最多的人获胜。

游戏五：十人九足

游戏介绍：将成员分为几组，每组将本组成员分成两人一组且男女搭配将两只脚捆在一起，，各组做好准备听到命令后朝目的地齐步走，到达对面时进行接力由下一组齐步走向对面，比赛各组同时进行，时间最少的队获胜。

游戏六：抱团打天下

游戏介绍：1、让所有工作人员围成一个圈，用圆圈的声音。 2、主持人站在台中。

3． 公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5人5人的组合，说9，要凑成9人组合。4. 当凑够人数之后团队所有成员都蹲下，使外人不能侵入。

or: （1）让所有的队员以主持人为中心，面向教练围成一个圆圈，男队员代表一块钱，女队员代表两块钱。（队员代表的钱数可以自由选定，五毛都行） （2）然后会统一一个方向绕着走动或者小跑。

在运动过程中，听到教练所喊道的面额数之后，可以随意走动跑动聚集相对应的数字，然后手牵手蹲下（这样防止其他的人再跑过来或者有人抢走你们的人，专业术语：掠夺资源） （3）没有组合对应数额的队员要出列接受小小的惩罚。

游戏七：踩地雷

游戏介绍：用粉笔划三个长方形，大小适中，或用绳子缠绕，在长方形内随机放置许多废纸球。让所有队员自由参加比赛。

其中一人蒙着眼睛，另一人解释，左或右避开障碍物，即废纸，最后安全抵达目的地。如果观察者发现他的脚碰到了障碍物，他将宣布他失败了。

游戏八：气球飞舞

游戏介绍：1。把队员分成两组。 2、每队再按自己的人数分成两队，分别站到起点和终点，站在起点的第一位同学手抱一个气球，比赛开始后，参赛者将气球抛于空中，气球可用手拍、脚踢，使其处于悬空状态，不准用手抓住，把气球运到终点，再由站在终点的同**过去，如此接力。

游戏九：下一个是谁

游戏介绍：1、主持人请派3名选手上台（最好保证参赛选手12人以上）。 2、主持人首先对选手进行队列训练（模仿辅导员以制造乐趣），报数后让每一位参赛选手拥有自己的序号。

3、讲解游戏规则，由主持人随机叫出某一序号（如5），该选手（5）大声答到并立即退到队列尾端，同时由该选手（5）随机叫出任意序号（如12），选手（12）大声答到并立即退到队列尾端，同时选手（12）再次随机叫出任意序号，如此反复。4在此过程中，以下玩家将被淘汰：a

叫其序号反应迟钝者。b.叫序号错误者，如叫到自己的序号或一个不存在的序号等。

5、游戏过程中会不断的有人出错，队列会越变越短，直到5人左右，主持人宣布游戏结束，并请课长颁发纪念品给队列中尚存的获胜者。

环节三：欢乐时光

游戏一：大风吹

游戏介绍：大家围坐一圈，中间站着一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答

吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人换位置，此人参与抢位

在设定过程中，没有抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。

游戏二：即席联歌词

游戏介绍：1、主持人将所有成员分成几组，比赛对联抒情。 2、主持人讲解游戏

规则：由主持人先唱一首歌，比如你是我的眼（含“眼”字）。接着，各组按照指定的顺序，

迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒

计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的组获胜。 3、主持人宣布获

胜的组。

游戏三：谁是最可爱的女孩/男孩

游戏介绍：1、主持人请一名学生上前，请背对着其他同学站着。2主持人讲解游戏规则，并通过回答一系列另类问题，告诉玩家选择今天职场上最可爱的美女/帅哥。

三。主持人要求所有男女学生起立。学生回答完问题后，不符合要求的学生就坐下来。 　比如：主持人：

“你心目中最可爱的女生是长头发，还是短头发？” 　主持人：“你心目中最可爱的女生是单眼皮，还是双眼皮？

” 　主持人：“你心目中最可爱的女生是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？” 当只剩下最后一位女生时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱女生。

　主持人请女生上台，与选手并肩面对观众而立，说谢语并拥抱。

游戏四:我爱你

游戏介绍: 所有同学围成一个大圆圈,每个人扭头对自己左边的人说"我爱你",或者对右边的人说"我不爱你",一个接着一个传递下去,也可以往回绕,直到犯错的人出现,就淘汰,游戏继续,到最后的人可以有奖励.

惩罚：集体故事

规则：1。主持人挑选8名语言能力好的选手上台。 2、讲解游戏规则：

就是让大家一起编个故事。每个人一次说一个词。小贴士：每个人都必须选择尽可能多的有趣和新奇的单词。

三。然后我们开始创作集体故事，玩语言纸牌游戏。由主持人开始，比如“在2002年 10月30日的一个晚上……”，然后选手们依次接着说，不断继续，让故事顺其自然的发展。4轮回合之后得出第一个故事。

4现在我再讲一个故事，先提出一个新的要求。这次所说的话必须符合以下特点：a.通俗易懂；b

尽可能多地对你面前的人说几句话。4轮回合后得出第二个故事。

四．器材及所需用品准备

五．活动经费预算

六．其他

1在活动过程中要提高警惕，注意和考虑激烈运动中的安全隐患。

2如遇不可抗拒因素（如下雨），会通知活动日期。

素质拓展活动策划书 篇8

1、快乐数钱

女同胞每人代表一块钱，男同胞每人代表五毛钱。组织者喊到多少金额，参与者就要按此数目组合在一起，在5秒内未成功组合的团队，全体成员将会受到相应处罚。然后换过来，男同胞每人代表一块钱，女同胞每人代表五毛钱。

同样的方法再进行。

2、解手链

目的：活跃气氛，提高团队合作能力。

活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。

注：此项目可能产生两种结果，一种是大圆，另一种使做两个嵌套环。在尝试无法释放的过程中，队员可以决定将相邻的两只手断开一次，但必须立即闭合。

2、同起同坐

活动说明：每个团队成员被分成几组，背对背站立，手臂在队友的手臂后方，在裁判发出命令后，同时坐下，然后同时站起来。

注意事项：只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。

3.坐长城

各组成员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边人的膝盖上）。此游戏可各组同时进行，以各组坚持的时间定胜负。

4 .针挑戒指

全体学生面对面站成两列（男女混搭），给每位学生一根牙签，不允许折断牙签，将牙签含在嘴里，给第一位学生牙签上挂置一枚戒指，依次往最后一位学生传递，途中若戒指掉地，不准用手捡只能伏地用嘴上的牙签挑起。

注：也可将全体同学分成两小组，以竞争所用时间的长短定胜负。

5 .十五人十六足

每组出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，三组或四组以100米距离计时赛跑，时间短者为胜。

6. 三人夹球跑

每组三人，每组以一个气球作为比赛的器材，三人一组背靠背，手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许被挤破、不许被风吹走，用时最少者获胜。

7. 瞎子回家

在前边5米远的地方画个圆（代表家），把队员的眼蒙起来，在出发点转两圈之后，由队员指示他前进，看哪个队员先回到家，用时最少的为获胜者。

8齐心协力吹汽球（分工协作完成任务）

每组限6人。主持人为每组准备六个签名，上面写着：嘴；手（二张）；屁股；足部早期准备汽球（每组一个）（两个）。主持人要求每组抽签。首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破，时最少的胜出。

人体多米诺

活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。达到平衡后，团队需要分五步前进。完成后队伍直接出发。

注意：应注意活动的安全性。 如果团队未能完成活动，则需要团队负责人的及时指导。

至此，本次素质拓展活动全部结束。全班同学在篮球场合影留念。

万里长城

活动目的：

活动说明：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。 游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

让我们仍然将双手放在前面一只手的肩膀上，但距离会缩短。 再试一次。 每个人都坐下来，开始倒数10-9-8 -...-1），站起。 参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

筷子、气球、条幅

艺术设计学院

2011-10-2