户外拓展策划书模板8篇。
户外拓展策划书模板(篇1)
一、活动主题：“不为啥，就为了好玩”
2、 活动宗旨：一起努力工作，一起快乐玩耍！
三、活动主体：生产部全体员工
四、时间地点：2015年4月/日【星期/】 十八罗汉山
五、行程安排：
时间项目备注
六、注意事项
（1） 所有员工必须积极参与，无特殊情况不得休假。
（2） 在整个活动过程中，以小组为单位，组长负责，
（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。
（4） 活动中要注意安全，服从指挥。
（5） 建议不要携带过多的贵重物品，以免丢失。身份证和银行卡要妥善保管。
（6） 保护环境很重要。只留下笑声。
七、工作部署
项目负责人
八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）
九、道具清单：
十、奖品清单：
十一、活动预算：
十二、活动安全领导小组：
附：各小组成员名单
我用下面的内容来添加和调整上面的框架，然后删除它。
115:00准时到达登机口
2、16:00游戏一《拔河》
游戏规则：每组15人，分8组：在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；获胜的一方再次分成两组，继续拉扯，获胜一方成为赢家。
将每人获得一份奖品。
道具：绳子
裁判：游戏二《多人跳大绳》
游戏规则：每组10人，分3组：每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。
道具：大绳
裁判：4、游戏三《走三步》
游戏规则：每组8人，分三组进行，各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。
裁判：游戏四《传呼啦圈》
游戏规则：14人一组，分两组,组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。
道具：呼啦圈2个（1米宽）
裁判游戏五：《绑腿行军》
游戏规则：四人一组，分为七组：四人配合，将左右脚各一只与**旁边队友的脚一起往前走。那一队最先到终点，就是赢家。
游戏六：《数青蛙》
游戏规则：口诀“n只青蛙跳进水中n个扑通”，从座中任何一人开始，每人念两字， 依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑通”“两只”“青蛙”···循环下去，有几只青蛙就扑通几声，到了九只的时候可以重新开始。说错话或跟不上节奏的人会受到惩罚。一个很简单的游戏是某人记不住，反应迟钝。
17： 30活动结束注释：
1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。
2因为是集体活动，请服从集体指挥，不要私下单独活动。活动期间，带上合适的物品，穿简单大方的衣服。
户外拓展策划书模板(篇2)
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承办单位：***************
承办单位：***************
一、活动背景
新学期伊始，各院系也将开始开展各自的工作，但长假过后，难免会出现工作松懈的情况。在此情景下，我部门特举办此次活动，既希望通过此次活动增进各部门成员之间的感情，又为团委学生会各部门起到一个过渡的作用，营造一种轻松、愉悦的氛围，使各部门成员在今后能更好的投入工作。
二、活动目的及意义
1促进团队成员之间的相互理解，增强团队凝聚力，培养团队精神。
2加强团委学生会成员之间的沟通，增进成员之间的感情。
三。通过游戏为各部门营造轻松愉快的工作氛围。
三、活动时间
2： 2012年4月22日下午30-5:00
四、活动地点
老操场五、活动对象
***x团委学生会全体成员
五、活动主题
六、活动主办单位及承办单位
主办单位：***x团委学生会
承办单位：***x团委学生会素拓部
七、活动介绍
（1）活动准备
根据游戏需要准备相关物品（见游戏道具）
（2）活动宣传
由办公室统一通知。
（3）活动工作人员安排
根据比赛安排（见人员安排附录）
（4）游戏规则
本游戏总共分4个环节，每队须在游戏开始前将本队分成十到十二个成员依次参加游戏的四个环节。在每个环节结束时，团队应按照**的顺序完成该环节。游戏将分为6个小组，每次按规则对应游戏环节，抽出相应的队伍进行游戏。
（5）游戏环节
环节一：开场游戏：抱团（不限人数）
简介、道具及规则
简介：为了增加活动的乐趣并导致活动的内容，我们举办了一个小游戏来热身。
规则：将每个组的成员并排站立并围成一个圈。在裁判说开始以后，所有人开始顺时针小跑，并且，所有成员跑步过程中不可紧挨着前后的成员，然后，所有人在工作人员的指令下比如说2，那么就必须两两相抱，以此类推。
如果有人不在工作人员所说的人数上，也就是一个人呆着，他们将被淘汰。直到剩下十个人，比赛结束了。最后，剩下的10个人可以参加**。
道具：粉笔，奖品
环节二：“猜歌名”和“绕口令”游戏
简介、道具及规则
简介：“猜歌名”——要求参与游戏人员根据所听到的旋律猜出歌曲名称；“绕口令”——要求参与游戏人员能够根据抽到的绕口令段子在游戏规则要求下清晰流利地说出绕口令；本游戏的目的是培养团队成员的口头表达能力和相互合作的能力。
规则：1.在“猜歌名”环节中，每轮比赛分为3个小组，每个小组4人。
2.比赛分为2个环节。在第一步中，每组选出一个人看歌名，然后哼唱出歌曲的旋律（不允许歌词）。剩下的人猜猜这首歌的名字。
在这个链接中，每组有5首歌。猜一首歌加一分。每组每轮猜一次，共5轮。在第二个环节中，每组派出一人来负责抢夺抢答的资格，由主持人根据歌曲哼出旋律，各组进行抢答，猜对一首加一分。
本轮共有5首歌曲。最后，得分最高的队获胜并参加**，然后进行下一轮比赛。完成本环节之后进入下一环节。
3.在“绕口令”环节中，每轮比赛分为3个小组，每个小组8人。
4.各组轮流抽取一张卡片，并依次将卡片上的内容复述给下一个人（注：重复次数最多为两次），看哪组的最后一个人能够清晰流利地说出卡片上写的绕口令。
如若出现全部的组都不能正确说出绕口令，则看哪组说的最为接近，最接近的那一组获胜，并参与**。
道具：***/mp4**器；写有绕口令的卡片若干；奖品(糖果之类)若干。
环节三:两人三足（障碍赛）
简介、道具及规则
简介： 要求参与游戏人员两两相邻用绳子绑好腿部，在比赛中逐次跨过各种障碍，最先到达终点的小组获胜；本游戏的目的是培养团队成员之间的协调、敏捷和合作能力；
规则：1。每轮比赛可分为三组，每组约10人；
2每组的腿要两个一个绑起来。绳子的位置不能高于膝盖，当然也不能低于赤脚。绳子必须系在小腿上并系紧。如果中间有松动，应再前进前立即绑好；
三。比赛分为三个部分。第一个环节是跨越水瓶，要求每个队员跨过面前的水瓶，保证水瓶不掉下来；若出现水瓶倒下的情况，每倒一只则相应在该小组总成绩的时间里另加上5秒时间；
4，当跨过某条线过后（注：必须所有人员都到达同一直线后），进入第二个环节，此环节为集体做10个下蹲运动，然后继续前进；
5第三步是踩气球，这也要求每个队员都要踩到前面的气球。气球破了，他可以继续前进；
6先完成每一个环节并到达终点的队伍获胜；然后进入下一轮比赛，两轮过后。两个获胜的小组再次竞争，获胜的小组参加**。
道具：20～30个矿泉水瓶，少量加水（遇大风天气）；气球若干；约5分米长的短绳若干；
环节四：踩纸过河比赛
简介、道具及规则
简介：一、比赛背景：
为了丰富同学们的课余生活,增强学生的生活热情,提高经济学院团委学生会的凝聚力,向心力,团结合作的能力,以及思维拓展能力,经济学院团委学生会素拓部特举办"踩报纸过河"比赛,旨在拓展学生会成员的素质,促进学生会各部门之间的交流与合作.
二、比赛目的：
丰富学生的课外生活，扩大学生素质，培养学生的合作能力
规则及道具：
三、比赛要求：
1、比赛方法:比赛开始前，，两队参赛者先将报纸沿起跑线后任意铺开，5个队员站于起跑线后的4张a4纸上（注：所有队员的脚必须都在纸上），手拿第5张a4纸，裁判发令后，队员依次将a4纸踩在脚下交替向前行进，赛程为10米，先到达“河对岸”的组获胜。
两两竞赛,每次胜出的队再进行比赛,最后角逐出第一名。
2参加人员：团委学生会各部门成员
3、比赛地点：老操场.
4、比赛器材：a4纸若干.
5.主办单位：团委学生会推广部成员
6、比赛分组：由游戏开始时分的六组中每组抽取5个人组成一队，且每队必须有男生和女生，共组成6个队，每次比赛上2个队，先进行3次比赛,三轮过后到了第四轮的时候，每次胜出的队伍组成最后3个队，然后同时进行比赛，争夺第一名，第一名可参与**。
四、比赛规则
1比赛期间，两队不得互相推搡或抢夺对方报纸
2、比赛过程中队员都要站在纸上，有任一队员单脚或单脚以上接触地面，则减少一张a4纸，且比赛过程中队员不的更换。（注：每队的a4纸弄坏后自己负责）。
三。在比赛过程中，球员不得使用外界的支持，否则将被视为犯规，球队将输掉比赛
八活动资源需要及经费预算
户外拓展策划书模板(篇3)
户外拓展活动策划书
一、活动主题
欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，
户外拓展活动策划书
户外拓展活动策划书
一、活动主题
欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让学生在释放情绪、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体质和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。
二、活动目的
良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。在现代社会，只有在这种人格力量的控制下，人的智慧和技能才能迸发出耀眼的光芒，素质发展才应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。
三、活动时间
四、活动地点
山东建筑大学校园（操场附近）
山东建筑大学素拓中心
五、主办单位
山东建筑大学社团委员会
六、活动对象
山东建筑大学社团联合委员会主任
七、前期准备
1对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。
2了解每个学生的上课时间和放假时间。
3、统一安排时间。
4安排好时间后，将发出通知，通知质量发展培训的具体时间安排和人员安排。
5质量发展培训前准备必要的宣传资料。
6准备质量发展培训和游戏。可根据时间和其他因素临时更改。
7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）
八、具体安排
1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。
3、13:00整开始正式训练。所有培训项目由教练安排。如有异议，直接向负责人报告，由负责人向教练组报告。
4具体培训项目见活动流程。
5.培训结束时，负责人将对人数进行计数，清理场地并在教练的安排下解散。训练结束。
6所有参加质量发展培训的成员，都要写下自己的培训经历，由负责人交给教练。
7为了加强秘书之间的情感交流，晚上学校社团联合会安排了晚餐。
九、活动流程
1、13:40-14:10
在本次素拓开始时，教练首先向新生介绍了素拓的含义，并讲解了本次素拓的过程和注意事项。教练通过热情洋溢的开场白调动了新生们的积极性。
2、14:10-14:40
作为一棵树和一只松鼠，这项训练旨在训练每个人的反应速度和熟悉度。
活动目的：
松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。
活动规则
大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈里还有一个人在讲这个故事。
当故事场景发生时，松树和松树必须根据场景移动。换言之，你应该和其他树和松鼠交换位置，而不是和附近的树和松鼠交换位置。讲故事的人还应该做一棵树或一只松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事中有三个场景：一个是火，这时树和松鼠会移动；第二，当猎人来的时候，树没有动，松鼠也动了；第三，当**来的时候，树在动，松鼠不动。
3、14:40-15:00
安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。
4、15:00-16：00
做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。
活动目的：
1让团队中的每个人都积极应对挑战。
2、增进团队信任。
三。让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。
活动准备：
游戏开始前，把绳子牢牢地系在两颗树上，形成大约10个洞，几乎不能穿过一个人。务必保证能通过一人但不会轻松通过。
活动步骤：
1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：
大家都知道，克林特·伊斯特伍德成功地从岩岛监狱越狱，你的越狱并不复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电网。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电网，要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。
祝你们好运!
2、给各个小组介绍规则
(1)、网的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；
(2)、每个网洞只能使用1人/次；
(3)、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在跨越电网的过程中，任何人（包括保护学生）不得触摸身体的任何部位及其附件（衣服、鞋子、头发等）。否则，跨过电网的人必须返回原处，洞口将被封闭，不再使用；
(4)、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙；
(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
注意事项：
1遵守培训师的指挥原则：当培训师发现学员的动作有危险或难以掌握时，应果断停止。对这一原则，必须严格要求学生服从；
2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）
3、在被抬学员已经安全通过电网后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手；
4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网，要严格把关。根据学生的态度：认真就是宽松，宽松就是宽松。
25分钟是关键。如果学员是认真的，培训师可以（秘密地挡住别人的视线）解开一个网孔，让学员通过。
安全：队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人跳过栏杆，同时跨越栏杆的人不超过三人。
5、16:00-16：30
在素拓进行最具竞争力的项目推手游戏。
活动目的：
本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。
推手游戏是一种不需要任何道具的快速游戏，很容易激发两支球队的激情。
活动规则
(1)每名队员选一个搭档。
(2)各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
(3)两人都伸出胳膊，四掌相对。在整个游戏过程中，你不允许触摸你搭档的其他部位。
(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，双方都不会得分。队员触碰对方身体其他部位，扣1分。
(5)让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
1、要求队员不能快速推对方。
(6)各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复，直到冠军诞生。
6、16：30-17:00
举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。
活动目的：
缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。
活动规则
(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。
(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。
(3)选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。
(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。
(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在意外碰撞的情况下，这种姿势有助于避免或减轻对上半身的伤害。
户外拓展策划书模板(篇4)
主办单位：院团
承办单位：建筑与测绘工程系团学总支
一、活动背景：
为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动目的'：
1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高家的执行力，增强家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解；
2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；
3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；
4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；
5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的'沟通能力、协作能力、应变能力等训练，从而达到激发潜能。
三、活动具体要求：
活动宗旨：
1、培养团队合作精神，增进沟通。
2、体现协同工作在解决问题中的作用。
3、学会克服看似难以解决的问题。
4、学会付出，才有收获。
教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。
训练要求：
1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。
2、严格服从教练指挥，以人的标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。
4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。
5、有事打报告，允许后才可讲话。
6、如果违规则，将会送出成长奖励。
7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。
四、活动时间与地点：
时间：XX年10月18日周日上午8：0011：30
周日下午2：005：30
地点：院足球场
五、参加对象：
建测系xx、xx级主要干部及xx级各部门新干事人员共约400人。
注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队。
六、活动流程及项目策划：
（一）活动前期
1.10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。
2.请书记发表讲话。并宣布活动开始。
3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。
4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。
5.各部门派出一名副部与老干事做评。要求：公平，公正，公开。
6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。
（二）活动后期
1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。
2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。助办公室成员把活动用品归还办公室。
户外拓展策划书模板(篇5)
爱生活·享童乐
书时荣文化传媒
2014年6月
一、活动背景
秉着放松心情、欢享生活的理念，为了让宁波职业技术学院的老师以及部分毕业们缓解工作或者生活的压力，特举办本次爱生活、享童乐的拓展活动。
二、活动目的及意义
它使教师更加充满活力，并使教师与教师之间的关系更加紧密。
三、活动时间、地点
时间：6月22日上午8:30-12:00（遇雨提前或推迟）
地点：宁波职业技术学院顾国华体育馆
4、活动形式
**玩小组游戏，儿童玩有趣的游戏。
活动区域分为
游戏区：设置充气迷宫、气球拱门、充气游乐园，设有趣味艺术教学区。
比赛区设置小型喷漆墙，以主持人比赛为主，表演为辅。
五、活动流程
6月14日活动流程方案一
六、方案一：拓展游戏流程
8： 35~8:45泡泡表演及开幕
8:45~8:50 主持人出场
8:50~9:00破冰游戏“握手.问好”
9:00~9:35驿站传书
9： 35~10:00无敌风火轮
10： 00~10:20休息，合影留念
10： 20~10:50模拟创意落蛋大赛
10： 50~11:20才艺展
11： 20~11:30发放餐券，午餐时间
7、拓展游戏规则
破冰游戏握手，问好，赞美：站好队列后，每个人与自己列的每个人握手，问好，并说一句赞美对方的话。
驿站传书
游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!
比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束.
游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
7.第一轮时间≤2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)
第二轮：原规则继续生效，新规则将增加
8.所有方法不能再第一轮使用
9.不能传递和扔任何物品.
10.第二轮时间≤1分钟 (给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)
第三轮：上述规则将继续生效，并将增加新规则
11第一轮和第二轮的所有方法都不能使用
12.第三轮时间≤40秒 (给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)
第四轮：上述规定将继续生效，并将增加新规则
13前三轮并非所有方法都可用。14臀部不能离开地面
15.第四轮时间≤20秒 (给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)
雷区比赛时间：15-30分钟
玩家数量：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
5、 游戏的目的是建立团队成员之间的互信，促进沟通和交流，使团队充满活力。
六、详细步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2安排不想参加游戏的人做为监护人。当有更多的人参加比赛时，比赛场地会变得非常嘈杂。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。
5蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。
摔鸡蛋形式:5个人一组
时间:20分钟
材料：剪刀一把，软吸管十根，胶带一根，鸡蛋一个
适用对象:全体学员
操作程序:给8分钟时间,最后鸡蛋经过处理后,由该组中最高的一名学员站在桌子上,平手把鸡蛋扔下,扔到地上不摔碎,没有裂痕,算成功.
材料要充分利用。
个人才艺展示：
球队分组得分，最后三个小组展现了他们的才华。
八、儿童趣味艺术拓展流程。
区内设置游戏区：设置游儿游戏乐园区和儿童趣味游戏艺术教学区。
艺术教学区：
青年宫绘画老师负责一区由趣的涂鸦教学。
来自青年宫的跆拳道教师在2区进行基本的跆拳道训练。
在第三区，青年宫的老师带着孩子们玩了鹰和鸡的游戏。
3区设置趣味游戏-飞镖游戏。
4区设置趣味游戏-过家家。
九、注意事项
1所有参与者在周五早上8:30集合在大门口。
2所有员工都穿平底鞋和休闲裤。
3.禁止乱扔垃圾来保护环境。
4在活动中，要接受组织人员的统一安排。
5活动中注意人身安全。
6、团队：活动过程的优胜团队将获得精神“荣誉奖”。
户外拓展策划书模板(篇6)
nlp户外素质拓展活动策划
承办单位：泸溪第一职业中学电子商务专业组与思维训练专业
户外素质拓展活动实施方案
一、活动背景
该学校今年开学了新的思维训练课程，临近学期末。我们从一开始的青涩到现在的飞速成长，我们经历了许多磨难，付出了许多精力，也收获了许多经验和知识。此次电子商务专业组组织的学科竞赛——nlp户外素质拓展也是锻炼学生们的独立、自理、创新能力以及增强团队的凝聚力。
同时可提升女生文化内涵,提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊、自强、自爱、自信的风采，引领女生成长成才。
二、活动目的
丰富学生课余生活，提高学生人际交往能力，大力推动中职学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。
三、活动地点
活动地点：学校大操场
四、参加人员
电子商务1、2、3班
五、活动时间
6月13日
六、活动步骤
（一）前期准备:
1设计游戏项目，制定详细的游戏规则和装备。
2组织各班选拔选手进行训练。
（1）信任被摔17人
（2）姐妹同心15人
（3）吹球前进1人
（4）能量传输5人
（5）巧接彩珠3人
备注：参赛选手可重复竞赛项目
三。准备相关物品：游戏道具和奖品
（1）绑带40条（废物利用）
（2）吹气筒4个
（3）乒乓球4个
（4）能量传输筒10个
（5）磨砂彩球10个
（6）接球筒2个
（7）奖状若干
（8） 医疗用品（红药、创可贴、碘、棉签、藿香正气水、风油精）
（9） 三角旗（用于拉出赛道）
（二）活动实施
1、各班人员自己组队参加，不限定小队数量，每个学生可参加3个项目。项目“姐妹同心”限报1次。
2、游戏项目“1”和“2”、“3”“4”“5”分别设计成连贯的接力赛形式
3、裁判（9人）
（1）游戏“1”，裁判3人
裁判1：发号施令
裁判2：分别监督参赛小组
（2）游戏“2”，裁判2人
分别记录参赛队到达终点时间
（3）游戏“3”,裁判5人
（4）游戏“4”，裁判4人
（5）游戏“5”，裁判4人
4、相关工作人员
场地布置：
场地卫生：
医务人员：
联络员：
（三）活动流程
第一部分：打破僵局，让参与者彼此熟悉。(随正常课时进行）
1、相互认识，熟悉
游戏规则：
把所有人排成两个同心圆。唱到同心圆一转，两人就要面对面地自我介绍。
注意事项：（1）将两个同心圆排成一行，听到汽笛声后开始转向。内外环的旋转方向相反。（2）哨声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍（姓名，班级，专业，喜欢的运动等）。
哨声再起时，游戏继续进行。
2、大树与松鼠
操作程序：
1、事先分组，三人一组。两人打扮成树木，彼此面对，伸出手围成一圈。一人扮松鼠，并站在圆圈中间；其它不结对的学生担任临时工作人员。
2当老师叫“松鼠”时，大树不动。玩“松鼠”的人必须离开原来的树，选择另一棵树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、教师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、教师喊"**"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
掉队的人员进行“惩罚”。
三。尽你所能去做不可能的事——缩小包围圈
小结：这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声。
目的：使小组充满活力。让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。
准备步骤：
（1） 让学生围成一个圈，包括你自己。
（2） 让每个学生把手放在邻居的肩膀上。。
（3） 我想告诉你，我们将面临一项非常艰巨的任务。这项任务是一起向圆的中心迈出三大步，同时保持我们所包围的圆圈不被摧毁。
（4）在明确游戏要求之后，让我们一起迈出第一步。迈出第一步后，我会给你一些鼓励和表扬。
（5）现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
（6） 走第三步，结果可能是圆圈被打破，许多玩家倒地。尽管很难成功完成任务，但此活动将使每个人都笑和担心。
第二部分：游戏开展
接力赛一：由“信任被摔”和“姐妹同心”构成
游戏流程：1。每班选拔17名选手
2、1名选手担任“被摔者”，剩余16名选手担任接托者，接托者名对面双手
相互交握。
3、裁判在“被摔者”身边发号口令“准备→开始”，姐妹同心裁判同时计时。
3、“被摔者”背对接托队友，同时将绑带绑在自己手臂上。听到口令后，倒
下接托者构建的接托网。
4、“接托者”将“被摔者”运输至最后2名接托者手中，以头部触及双手为
标准，裁判进行监督。
5、当“被摔者”到达最后一名接托者手中时，“姐妹同心”竞赛项目选手迅
速从“被摔者”处拿取绑带，进行绑腿；绑腿后马上进入“姐妹同心”竞赛
项目，到达终点获取红旗即为获胜方。
6、“姐妹同心” 到达终点处等待参赛队到达终点进行计时。
接力赛二：由“吹球前进”“能量传输”“巧接彩珠”构成
游戏流程：1。每班选拔8名队员参加，1人进行球吹向前，5人进行能量传递，2人进行
巧接彩珠。
2游戏的接力顺序：向前吹球→传递能量→巧妙连接彩珠
3、1人吹球前进20米，并将所吹球传给“能量运输”竞赛选手，裁判全程监
督。4、“能量传输”竞赛选手接过球后，用传输筒进行20米的传输，并将球传输
给“巧接彩珠”竞赛选手，裁判全程监督。
5、“巧接彩珠”竞赛选手接到球后，1名选手手持接球筒，1名选手投球，1
名选手捡球；投进6个球后，跑步20米夺取红旗获胜。
（四）后期工作
1活动结束后，各班组长、副班长、卫生委员对现场进行了清理，并做好了善后工作。
2、按时归还所借用具。
三。及时提交工作总结（文件，**）。
4、分班进行总结
总结主题：时间管理
道具：一些绳子，长约40英寸，剪刀。
操作说明：
（1）绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的。
（2） 这是一个正常人的时间记录。
结论：人们真正工作的时间只有3.3年
根据上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。你也可以准备好绳子，让学绳子己剪，这样可以让学生感觉更深刻。
我们只有三年时间创造价值。我们如何管理时间？
引起思考，并撰写心得体会。
七、活动注意事项
1参赛者应穿休闲服，尽量不要携带金属和其他易受伤的物品，以免造成不便或危险。
2活动现场必须服从工作人员的安排，遵守纪律，不得擅自离开。
3、工作人员带好相关工作证。
4、听主持人解说活动规则是若是没有听懂，可以询问解说员。
5活动过程中不要乱扔垃圾或毁坏工具。
八、关于意外情况的处理方案
1、若当日天气不适，或者是在活动过程中遇天气突变，则向后推移。
2如中途有人受伤，应立即送学校医务室救治。如果有擦伤，我们准备的红色药水和创可贴将暂室处理。
附件1：裁判分工明细单
附件2：计时单
附件3：小组计分表
附件4：项目报名表
附件5：奖项设置
策划人：黄灵
2014年5月30日
户外拓展策划书模板(篇7)
一．活动地点：江北北山步道
2、 参加人员：宁波大红英大学kab创业俱乐部及实践部全体成员（欢迎家庭成员参加）。
三．登山线路：
太阳湖入口下灵峰寺小灵峰寺茶园
四．行程安排策划
111:30，工作人员到达集合点（学校东门第一大门），做好活动前的各项准备工作
2、11：45 进行签到集合
三。12:00准时出发，旅行方式暂定
4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合（有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导，进行再次点名工作，确认人数。）
512： 30-16:30合影、徒步旅行、观光、山顶签名、半程活动；
617： 00-19:30去天一广场小渔驿站吃饭（第三次点名）
7晚餐后的免费团体活动（第四次点名）
1）周边湖体散步聊天
2）垂钓
3） 保国寺旅游（门票20元/人）
4） 突破游戏：具体游戏思路：
节目一：好邻居
游戏规则：
1、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。
2主持人宣布了规则：有人站在圆圈的中心随机问圈中的人（比如a），你喜欢我吗？如果a 回答喜欢，则a 周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a 周围相邻的两个位置之间，这样a 周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
3、如果a 回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a 回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4、a 如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a 是男的，他自己也要换位。为了让它更难和有趣，我喜欢穿白色的袜子和其他一些不会马上被发现的细节。
节目二：直呼其名
游戏规则：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。
三。告诉小组，游戏将从你开始。你大声喊出你的名字，然后把球传给你左边的队友。接到传球的队友也应该按照同样的模式，喊出自己的名字，然后把球传给左边的人。
这一直持续到球重新回到您手中为止。
4当你再次拿到球后，告诉大家现在我们要改变比赛规则。现在接球的球员必须喊出另一个球员的名字，然后把球扔给那个球员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，
它的主要目的是使游戏更加生动有趣。
7游戏结束后，在解散小组之前，邀请一名志愿者在小组中走动，并说出每个人的名字。
节目三：“蜈蚣翻身”
游戏规则：
1把全班同学分成两组，推荐两名组长，分两列列队。
2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
3．接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第
二、三人拉手处，第
三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。
4．完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。
节目四：翻叶子
游戏规则
参加游戏的人必须站在塑料帆布上，然后需要翻转塑料帆布。规则：
1.每个人都必须站起来（包括讨论）
2只要一个人身体的任何部位接触地面，就需要再次讨论。最后一组接受惩罚。
节目五：疯狂的设计
游戏规则：
最后一组接受处罚
节目六：接力游戏
游戏规则：
每组前5名成员用嘴递吸管，中间一名用吸管吹气球，后两名成员用脚打碎气球。用时最短的组获胜。
最后一组接受处罚。
节目七：爱的抱抱
主持人喊数字然后就几个人抱在一起
5、 联系人（具体情况请与相关人员联系）
总经理：陈嘉宇（640205）
户外拓展策划书模板(篇8)
2015年青少年户外发展计划
一、活动目的
为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，
2015年青少年户外发展计划
一、活动目的
为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，
2015年青少年户外发展计划
一、活动目的
为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，为实现公司全年奋斗目标而提供后备储蓄力量。
二、参加人员
集团领导：
公司领导：
公司工作人员：团员、业务骨干（附各单位定额表）。
三、具体活动方案
（1） 地点：怀柔黄花城水长城
（2） 时间：拟定日期：2015年xx月
（三）活动方式：
1、分组开展拓展活动；
2全员集体活动，团队pk系统；
3、分享经验与心得；
4、培训与娱乐相结合。
（四）日程安排：
7： 30-9:00前往黄花城水长城景区，乘车1.5小时，下车休息；
9： 00-9:10，领导要求宣布活动开始；
9： 10-9:30破冰起航；
9： 30-12:00，拓展训练：同心圆、超音速、蛟龙出海，约2.5小时；
12:00-13:00，午餐，用餐时间约1小时；
13： 00-16:00，拓展训练：七把剑下天山或国宝宝地，约3小时；或选择扩建项目：风火轮、有轨电车、空中抓杆、悬崖，约3小时；
16： 00-16:30，总结、合影、领导讲话；
16： 30-17:10乘车到怀柔中国电影大酒店就餐；
17:10-18:40，晚餐，用餐时间约1.5小时；
18:40-20:10，返程，用时约1.5小时。
备注：在上、下午的活动中，将公司的经营理念、奋斗目标、发展愿景等核心内容穿插到培训项目中，增强员工队伍的向心力。
四、费用预算
方案一：
1、车辆，50座大巴车1辆，***x元；
2餐费，午餐￥元/桌，x桌，￥x，
晚餐￥元/桌，x桌，￥元；
三。开发培训费，*元/人/天，xx人，*x元；
总费用：人民币**xx元，人均**元。
方案二：
午餐**/桌，晚餐**x/桌；
总费用**xx元，人均**元。
五、活动要求及细项准备：
1衣服和鞋子、步行鞋或旅游鞋，鞋底要加厚，衣服要尽量运动休闲；
2户外旅行用品，如湿纸巾、帽子等；
三。通讯和摄影设备、手机、相机、备用电池、sd卡等；
4常用药物，如晕车药、创可贴、个人专用药等；
5、视天气情况适当增减衣物。
2015年青少年户外发展计划
一、活动目的
为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，
2015年青少年户外发展计划
一、活动目的
为激发青年员工积极献身公司生产经营，充分发挥团员青年生力军的作用，通过寓教于乐的拓展培训活动，培养员工队伍，逐步构建“公平、公正、和谐、积极、高效”的企业氛围，达到凝心聚力，鼓舞人心，
3、真真的心，想你；美美的意，恋你；暖暖的怀，抱你；甜甜的笑，给你；痴痴的眼，看你；深深的夜，梦你；满满的情，宠你；久久的我，爱你！
4无论你什么时候开始，重要的是不要在你开始之后停止；不管什么时候结束，重要的是不要后悔。爱情来了，你还在犹豫么？
5美女，我关注你很久了，但我不知道该怎么表达自己。我辗转反侧，思前想后，终于想出了一个大胆的办法，我想抓住你的心，让你爱上我。爱上了吗？
6、对你的爱意，早已飞过万水千山，飞到你眼前，请你睁开眼，仔细看认真听，我的眼睛为你明亮，我的嗓音为你歌唱，来吧，让我们一起舞动爱情之歌！
7、爱你没商量，你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！
8、因为深爱，找不到词汇诠释，因为深爱，找不到言语概括，因为深爱，只能发条短信，轻声说一声“我爱你”,这不是三个字，而是一辈子！
9我对你的心是新鲜的啤酒，清澈而甜蜜；我对你的爱是美酒，又香又甜；我对你的爱是刀烧酒，充满激情；醉倒在怀，无限爱恋。