素质拓展活动策划书精选8篇。
我们根据您的需求编辑了“素质拓展活动策划书”。策划书一般是针对某个活动所进行的策划，策划书要给策划方看，还要给上级领导或者赞助商看。策划书是你未来方向的一个清晰认识，只有写好策划书，才能使工作事半功倍。我相信这篇文章会对您的工作或学习有所帮助！
素质拓展活动策划书 篇1
划书目录一、活动背景 2
二、活动主题 2
三、活动对象 2
四、活动价值及意义 2
五、活动方式 3
六、活动时间与地点 3
七、活动工作安排 3
1、前期准备工作 3
2、活动工作人员安排 3
八、活动流程细则 4
1、活动前准备工作 4
2、活动流程 4
（1） 热身赛-倒数4
（2） 团队合作-气球5
（3）平衡马路牙 5
（4）吹面粉乒乓球 6
（5）找数字拼图 6
（6）终极寻宝 7
九、活动总结 7
十、活动预算： 7
金秋时节，桂子飘香，在新一届研会成立之际，为增强我院研究生会内部的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次研会全体成员的素质拓展活动。本次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各位成员的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。
“友谊合作，拼搏进取”
研究生会全体成员
活动的核心价值：探索、学习、超越、共赢
活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、提高集体意识的目的
活动的最终目的是实现自己的潜能，增强自信，改善自己的形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团体更加和谐合作，最终达到修身养性的目的。
活动价值、目的说明：
1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的研会工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。
综合活动项目+自我挑战+个性表现+团队合作与竞争
1时间：2014年10月28日星期二下午16:00
2、地点：教四楼前广场
（1） 通知研究会的每一位会员，号召大家积极参与，确保大多数会员参与；
（2）除秘书部人员外，另挑选5名研会成员作为工作人员；
（3） 研究会其他成员分为四组，选出组长；
（4） 工作人员负责活动所需的道具和活动地点。
（1）活动主持：
（2）活动现场工作人员：
活动组织人员于13:40提前出发到达活动地点，进行正式活动前的准备，布置好场地和活动所需工作。所有参与素质拓展的研会成员于14:
15以前在活动地点集合，并在****处签到；在所有人员到达后，将正式开展质量开发活动。
（a） 游戏介绍：主持人会召集四组人，分成两组，每个主持人负责一组。首先，主持人将介绍游戏规则，然后游戏开始。
游戏开始后，从1开始倒数，依次递增，数数速度要快一些。
（b） 游戏规则：每个号码只能有一个人呼出。如果同时有两个以上的人同时拨打同一号码，则所有人都将被淘汰；若是喊同一个数的人先后顺序不同则淘汰后喊的人，剩下的人继续比赛；若是直到最后一个人喊出时，前面均为出错，则淘汰最后那名成员。总共喊三轮，三轮之后，剩下人数最多的队伍为获胜方。
（c） 奖励：失败组将获得奖励（10个俯卧撑或所有成员将为您执行一个程序）。
（a）前期准备：气球若干只，绑绳5米，透明胶带2卷，废报纸若干。
（b） 游戏介绍：每队选出6名队员，分成两组，其余的工作人员将负责的报纸粘成一圈。每组三个成员应用绳子绑住脚，并在他们的身上戴上报纸环。
携带气球时，三名队员必须用背部夹住气球，将气球从起始位置运送到指定位置。
（c） 游戏规则：在搬运过程中，你不能用手触摸气球，你只能用你的背部来搬运。如果气球破裂或落在地面上，必需返回起点重新运输；如果报纸戒指在路上断开，你需要回到起点重新粘贴报纸。
比赛每轮时间十分钟，当第一小组比赛进行到五分钟时停止比赛，由第二小组接替比赛，比赛结束后，统计每队搬运成功的气球个数，个数多的队伍获胜。
（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。
（a）前期准备：寻找适合的马路牙子即可进行游戏
（b） 游戏介绍：四组成员，一次一组。按上局游戏名次先后进行。
所有队员都站在指定的道路上。排号编号顺序后，贴上订单号牌，工作人员拍照确认订单。然后交换位置，从头到尾，从尾到头，倒转顺序，直到每个人都改变尾置。
（c）游戏规则：交换移动过程中，需限制所有队员的移动距离，不得移动到限制距离之外，每位成员不得掉下马路牙，这考验大家身体的平衡性。若途中有人不慎落地，全队重新开始，直至完成。
比赛从拍照结束开始，直到整个团队的位置完全交换后结束。
（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。
（a） 前期准备：乒乓球4个，面粉4斤，纸箱4个
（b）游戏介绍：每对派出5位成员，一次两队进行，将乒乓球从起始位置吹到指定位置，当第一名队员完成后，第二名队员紧接着去完成同样的步骤，直至最后一名队员完成。
（c）游戏规则：比赛过程中，若球吹出指定区域即返回出发点重新开始，需按制定路径完成，其他队员可以进行干扰。比赛是定时的，时间最少的队获胜。
（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。
（a）前期准备：三套0—9的数字卡片，四套运算符号卡片，游戏开始前，安排工作人员在指定范围内藏好卡片。
（b）游戏介绍：由主持人给出寻找卡片的范围（教四一楼到五楼，教一一楼到三楼），将寻找到的数字和运算符拼起来得到24。
（c）游戏规则：找到了相关卡片后，集合到主持人的位置，用找到的卡片拼出的结果为24，最后拼成的算式要求必须有5个以上的数字就算任务完成。每一张卡都有研究会的公章确认，第一次计算的队伍获胜。
（d） 奖励：获胜团队获得任务提示卡。
（a） 游戏介绍：根据之前的游戏等级获得提示卡，寻找最终的奖品。先找到宝藏并带回宝藏的队伍获胜。
1比赛结束后，主席将把奖品颁发给获奖小组并进行总结。
2组别及人员安排详见附件。
附件1：活动小组名单（需协调小组成员）
附件二：工作人员安排表
素质拓展活动策划书 篇2
阶段二:教练讲话
教练将介绍质量发展的概念，质量发展的目的和意义，以及作为参与者如何做
第三阶段：质量发展最重要的环节
每个竞赛开始前,教练都须介绍该竞赛的内容,规则.(不介绍惩罚方式)
每个竞赛结束后，教练也要公布该次竞赛的结果，总结每个队胜负的原因。
1 .拍纸牌
道具:纸牌,
竞赛方法:事先在空地上画一个大圆圈,然后将25张按一到二十五编好号的纸牌散乱的放在圆圈里面.并且在离圆圈大约20米的距离外画一条起跑线.
游戏开始时,每队的人从起跑线这边跑到圆圈里面,快速的拍一下纸牌,接着跑回起跑线.然后下一个队员做跟第一位队员一样的步骤,以此类推.
竞赛规则: (1)每个队员拍纸牌,必须按纸牌的编号来拍,拍错的那名队员,需重新再跑回起跑线,然后再回去牌多一次纸牌,直至拍对编号为止. (2)每次只能由一个队员跑过去拍纸牌,有两个或两个以上的人同时跑过去,则犯规.
但可以一个人多次跑过去拍纸牌 (3)比赛分三个回合,时间取三个回合中最好的一次成绩作为最终的结果,用时最短的一次为赢 (4)某队某个回合犯规的,则该队该回合的成绩无效. .(5)输得三队的队长需被罚20个俯卧撑.
2. 链接加速
比赛方法：每队派出18人，分为三队，每队6人，每队参加一轮。参加游戏的分队的队员，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为25米，游戏开始时，各小分队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记成绩，时间越短，成绩越好。三轮后，以三轮中的最佳成绩为最终结果。
竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果我们不改组继续前进，结果将被视为无效；（2） 每队最后一名学生应通过终点线；（3） 在比赛过程中，各参赛队必须按规定的赛道进行比赛，不得弄乱，否则比赛结果无效。
（4） 成绩最好的队获胜，三队的队长将被罚20个俯卧撑。
3. 无敌风火轮
道具要求：报纸、胶带
竞赛方法：每个队伍派出18个人，分成两个小分队，先一起利用报纸和胶带制作一个可以容纳9个成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。现先事先画好起点线和终点线。
先九个成员由起点线开始边走边滚动圆环，滚过终点线，再由另一边的九人由终点线再往起点线边走边滚回来，滚过起点线后，则结束。时间最短的队胜出。
竞争规则：（1）在滚动过程中，报纸不能打开；在整个滚动过程中，脚不能踏出报纸，摔碎报纸、踏出报纸都是犯规。（2） 时间最短的队获胜，另一队的领队将被罚20个俯卧撑。
阶段四:总结和感受.
1. 在结束了所有的竞赛后,要求所有人围成一个大圈,然后教练站在大圈子里面,给大家总结刚才竞赛的一些情况(如哪队胜出次数最多;为什么有些队总是输,原因何在;这次活动能带给大家什么感想;等等),接着,教练会要求每个队长出来讲讲这次活动的感受,.然后再要求一些队员出来讲讲自己的感受,对对队长和大家有没有其他的话要说.
最后，教练会总结这些人的感受
2让我们手牵手唱一首歌，然后再拥抱一次，结束活动
活动结束
活动结束后，要求个部门留一些人清理现场
所需物品：
1道具：卡片、报纸、玻璃纸（大）、绳子。
2. 其他物品：两张桌子（作为签到台），两顶帐篷（签到处要用），签到本，四种颜色不同的小卡片（4cm*10cm）100张左右，凳子100张左右（看能不能申请到，用来给每队的人休息用，借不到就可以不用那么多），粉笔，气球，绳子，桶装水，手提电脑（放一些**，且活动最后也要），音响，喇叭（教练用），哨子若干，
经费预估：少……..
素质拓展活动策划书 篇3
尊敬的贵公司领导，
您好！感谢您在百忙之中关注我院的素质拓展活动，对于此次活动,我院团总支学生会已经做好了一系列的筹备情况，院领导和老师对此表示全力支持。
作为众多院系之一，我院以其雄厚的师资力量和严谨的学风，已成为国内一流的学院。我们有能力相信，这次活动一定会在省钱的基础上成为精品！真正服务于大学生全面素质的健康发展，全面成功！
我们也曾与其他公司合作成功举办了各种活动，在校园中引起了极大的反响和同学们的好评，使赞助单位得到很好的宣传。
值许昌学院化学化工学院本届“素质拓展”开展之际，我们相信，与贵公司的合作会是化学化工学院与企业的一次成功合作，院系的发展需要企业的帮助，同样，企业的壮大也离不开学院的支持。我们真诚希望与双方合作，实现双赢！
一、活动背景
桂花飘香入秋风，阵阵风，阵阵清香。又是一个新学期的开始，相同的是秋风依旧桂花依然，不同的是在我们的周围又来了一批新的面孔，他们刚刚经过高考战火的洗礼和假期漫长的等待，怀揣着梦想，来到了他们梦寐以求的大学。大学，一个梦想可以飞翔，梦想成真的地方，是一个广阔的空间。
在这里，我们不会孤军奋战，这是一个相互学习、互助、团结的集体。
我们当代大学生要培养良好的修养，继承著名民族的优良传统，懂得团结协作的重要性！在我国高等教育大众化进程中，一项极其重要的任务就是不断提高大学生的综合素质。具体而言，加强团结协作的实践能力，有利于提高大学生的自我修养。
大学生要想在今后的工作中有所作为，就必须注意人际间的团结与合作。现在，让我们展示我们的风格，释放我们的青春，展现我们对生活的激情。
暑气悄失，秋风习习，在这金色的秋季，我们迎来了12级新生素质拓展活动，我们希望在这个活动中能让大家体会到友谊的重要，拼搏的勇气、团结的精神、合作的强大。展显学生的新风采，美丽的大学家庭
二、活动目的
为了弘扬中华民族优秀的团结合作精神，展现青春风采，树立良好形象，提高当代大学生综合素质，丰富校园文化生活，使更多的大学生明白自身素质的重要性，打造学院文化。进一步丰富校园文化生活，努力营造积极向上、蓬勃发展、健康文明的校园氛围。通过举行素质拓展活动，增强各学生之间的相互联系，陶冶学生的高尚情操，展示各自创新才能，发扬团队精神，增强组织凝聚力，培养学生的集体荣誉感、热爱集体的组织观念及不怕吃苦、勇于拼搏的奋斗精神，激发广大学生热爱校园和努力成才的激情，不断提高自身全面素质，推动校园精神文明建设。
三、活动主题
团结合作，拼搏进取，勇往直前，争创第一
四、活动价值及目的
1、通过此活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进陌生同学之间的沟通、交流与信任感，从而改善和增进我化学化工学院集体各成员的表达能力、沟通技巧、人际关系。
2、培养团队成员的相互学习、相互帮助、团结、拼搏的进取精神，培养成员的指挥能力与管理才能，为在将来的工作中成为一名有能力、有魄力、有责任，工作主动而积极的学生干部打下基础。
3、依靠各种素质拓展项目加强团队内部、团队间的沟通、联系与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战的快速反应与应对能力。
五、活动时间
2013年10月20日星期日
六、活动地点
田径场七、活动人员分配
宣传部：我们需要宣传部与我们合作以积极宣传这项活动，以便新生可以积极参与。
网络信息部：活动期间，要求宣传部拍摄**并发布活动新闻。
纪监部门：我们需要纪监监察部门对当天参加活动的学生进行签到监督。
其他部门：需要共青团支部学生会全体成员的配合、帮助和大力支持
八、拓展活动流程及活动设计
（一）前期准备
1、依据实际情况对这次的素质拓展活动完成策划，通过主席团批准后，召集社联分会所有干事，对他们的任务进行分配，充分调动起大家积极性，使工作有条不紊的开展、准备工作更加完备。
2、对活动场地考察，确定时间和场地是否会与其他院系冲突，并及时做出相应的调整，以防地、路线进行确定并实止工作不能有序的开展。
三。为完成这项活动，外联部应积极寻找赞助商，筹集更多资金，确保活动顺利开展和圆满结束。
4准备开发活动的项目和活动中的必要项目。
（二）中期流程
星期日早上7:30全体参与同学在田径场集合完毕，完成点名。
1团总支学生会主席致辞，强调注意事项，辅导员代表发言。
2、 完成队伍分组工作，在此期间要求同学们做到快、准、齐，由各个教官统一带领本队队员到达指定地点进行队名、队呼、队长及队秘的确定，在便利贴上写上自己的绰号，完成以后开始进行每个队伍的风采展示、即兴演讲，并开始下面的素质拓展项目。
一）、人体多米诺
活动的目的是调动大家对活动的积极性，考察每个团队成员之间沟通、团结、合作、互信的精神
游戏规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。当主持人喊“坐下”时，各队队员应立即坐下（即前面一人坐在后面一个人的膝盖上）。
本游戏可由所有队伍同时进行，根据每支队伍坚持的时间长短来决定胜负。
道具及场地要求：无道具，空地
活动结束后，记录各队的得分。
2） 背对背心对背（20-30分钟）
活动目的：培养团队队员之间的配合、团结、拼搏、互助精神，让大家明白合作的重要性。
游戏规则：三人一组，围成一圈，背靠背坐在地上；在不用手撑地的情况下站起来；然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。
道具及场地要求：无其他道具，有空地
三）、十人九足 （25分钟）
目的：培养团队成员之间的合作、团结、协调和互助能力
规则：每队十人，五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，同时比赛，按时间长短记录名次，按名次计分。
活动用品：五十公分的绳子若干
活动结束后记录各队得分
四）、穿越生死网
项目类型：团队协作型
目的：检验团队间的分工、合作和团结能力。
游戏规则：工作人员提前布置好大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来，在规定的时间内根据安全通过的人数计名次，按名次计分。
3.上午的活动将在11:30左右结束。
4下午3:00，所有参与者聚集在一起参加下午的拓展活动。
五）、无敌风火轮（30分钟）
活动的目的是培养团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
规则：12-15人一组利用旧报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环，全队行进五十米，行进过程中全部人员必须站在条幅上，不得走出圆环。若队伍在行进过程中发生队员即将走出环外，需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，依据各队时间进行排名，按名次计分。
活动用品：旧报纸若干、胶带
六）、盲人方阵（30分钟）
项目类型：团队协作型
活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
道具要求：长绳一根
游戏规则：让所有人员蒙上双眼，在最短的时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有队员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。
而行动计划得到了大家的认可和推动，让同学们在齐心协力中尝到胜利的喜悦。
七）、爱心传递战（30分钟）
目的：了解团队成员的细心、合作、协调能力和集体荣誉感
规则：所有队员站成一排，间隔0.5-1
0m，队员两手放在背后用绳子绑在一起，每个人手中都拿一个空水杯，对伍前头有一个准备人员将水倒入水杯中递给第一个队员。然后，第一个队员背着手拿杯子走到第二个队员身边，两队员配合将水倒入第二个队员的杯子中，依次进行，最后一个人把水倒入水缸中。比赛结束后查看每个队传递水的总量，按水量多少记名次，按名次计分。
活动用品：塑料杯若干、纯净水
活动结束后记录各队的得分。
八）、信任背摔（30分钟）
目标：鼓立团队成员挑战自我，建立相互信任和互相帮助。
规则：1。选择两名监护人来管理整个比赛过程，包括检查球队是否足够强大，以确保球员的安全。挑战者在**，监护人将跟随
2让其余队员在站台前分两排，双臂伸直向前，交替排列，形成安全的接发球区。头向后仰，集中精神，保证**瞬间不会和对面队友造成相互碰头。
3、挑战者双手交叉反握于胸前，闭目听从指挥，由指导将该队员的手和脚分别用绳子挷起来，该队员高声喊“我相信我的战友，那么准备好了吗？”，安全人员答到“我们准备好了”，该队员数1—2—3然后笔直倒下监护员最后调整挑战者的位置，并保障其安全。队员们不得不直接从站台上往后退，而其他队员则伸出双手保护她。
依据所有队员完成时间长短记录名次，按名次记分。
活动用品：看台，绳子
九）、链接加速
目的：本活动旨在培养学生团结协作的精神。
规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果你不重新组织并继续前进，分数将被视为无效，记为0；（2） 每队最后一名学生应通过终点线；（3） 比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不得乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。
竞赛方法：每对后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为50米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
10）、盲人与哑巴
活动的目的是加强团队成员之间的团结与合作，共同克服困难，加强团队成员之间的情感交流。
游戏规则：每组队员分成两队，最好是男女生一组，男生咬着一根筷子扮演哑巴，女生蒙着眼罩扮演盲人，盲人要带着哑巴度过工作人员布置好的重重关卡，游戏过程中哑巴不能说话，盲人也不能拿下眼罩，直到抵达终点站。
活动用品：筷子若干，旧条幅
九、活动说明
注：1。比赛是根据每一轮的排名来累积的。得分最高者得奖，由董事长亲自颁奖。
素质拓展活动策划书 篇4
2014年****学院“干事培训系列活动”之
一、活动背景：
随着学院实力的逐步增强，高校学生会的队伍也在逐步壮大。通过集体素质拓展活动，加强同学之间的合作，加深彼此之间的了解，培养团队精神，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，认识到群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，提高解决问题的能力，更好地为学院的建设而奋斗！
二、活动目的：
1通过素质拓展训练，认识自身潜力，增强自信，提升形象；
2、增加部分新干事与委员部长间的交流、沟通，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作，为以后的工作交接打下根基；
3.加强部门新**之间的沟通，进一步了解，并加深对未来工作合作的默契；
4由于前一段时间工作比较频繁，比较忙，通过这次活动来缓解大家的疲劳。
3、 时间：2014年月日至2014年月日
四、活动地点：****
5、 活动内容：小组爬南山玩游戏，学生会全体成员聚餐。
六、活动前期准备：
1预收活动费（50元/人，多退少补）
*费用及人员清单应于月*日前交给各小组组长，组长于20日交给负责人罗翠兰。
2、路程的布置
① 乘车路线：在学校门口红光站乘坐320路公交车，在上新街站下车，步行即可到达目的地。
②包车路线：（待定商量）
3、酒水的预购
负责人根据酒水**和活动经费，讨论确定所需酒水的大概数量：
①啤酒（初步定：一桌一件）
② 白酒（气泡酒等）（初步方案：一桌一瓶）
③ 饮料（初步定单：一桌两大杯）
④小吃（待定商量）
⑤ 桌椅数量由负责人根据*月*日组长上报的人数确定。*月*日到达后，提前预定好桌子，然后团队爬山。
七、活动安排：
1、所有干事在*月*日早10:00准时竹轩葡萄架下集合并点名，统一带队乘车前往。组长对组员的安全负责，及时清点人数和人数；
2.每个小组组长必须带头。 负责人和小组负责人应于*月*召开会议讨论相关事宜，并通知其团队成员：
● 自备雨具，以防突发天气
● 以防不时之需的卫生纸
不要穿太薄或太多的衣服。最好带件外套
● 传运动鞋等适合登山的装备
● ……
3、所有干事必须以团队情势起程，以团队情势返回；我们不应单独行动，也不应让大部队走得太远或太长时间；
4所有人员必须服从组长和负责人的安排；
5所有学生会成员必须对其在道路上的人身和财产安全负责，组织不对个人物品的损失负责。
八、游戏安排：
1、爬山竞赛
每个小组在比赛中，用最短的时间取胜，在比赛过程中保证小组所有成员不落后，不放弃。我们不能为了确保每个队员都能顺利到达山顶而仓促前进。进程中，体力好的要体谅帮助体力弱的，男生要体谅帮助女生，大家团结一心才能最终达到胜利。
2、解扣
熟悉阶段：参加者围成一圈（人数为基数，有伤者旁观，去除首饰等），每人双手一上一下伸展（所有人同一个手上下），站好后伸手去拉住在隔壁一人的手（一个方向一人）。活动中任何人的手都不能放开，否则会受到惩罚。
全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手（相邻两人左右手相牵）。
如人数是双数，会变成两个圈。
目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。
3、万花筒
赛事：60人左右的混合团体比赛
比赛规则：
所有参赛者必须记住以下7个简明公式：
牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；
山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；
水仙花7瓣是一家。
60人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，60个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！
奖励方式：等到圈内剩余人数达到5人左右时，游戏停止，剩余的人将获得个人奖励。
游戏时间：每轮15分钟左右
人数：每轮30-60人
奖品数量：每轮奖品数量视实际情况而定（不超过10个）
4、万里长城
1、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。
2、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。
3、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1），站起。
4、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了。
5请在活动结束时谈谈你的感受。
九、经费预算：
◆ 奖品：待定
◆ 必备药物（跌打损伤拉肚子药 ）
◆ 爬山用水：三件
◆ 聚餐桌席用度300元一桌
◆ 公交车费：2元/人
◆ 酒水（待定）
◆ 饮料(待定)
◆ 小吃（待定）
◆ 不可预计用度（待定）
（聚餐一共所花具体用度到时候会在例会上统一颁布）
十、主负责人及主席团名单：
十一、人员分组名单：
十二、工作人员安排
十三、活动期间要求：
1组长要发挥领导作用，以负责任的态度领导自己的小组和有关事项；
2.活动期间，我们应该互相帮助，避免发生争执和其他不良现象
二、大三要多多帮助大一的新生，发生困难大家要齐心协力一起克服；
3、活动期间男生要多帮助女生，展现出咱们光电学院男生的风度；
4活动期间，任何人不得提前离开，离开时必须通知组长；
5、返回之前要点名查人，确保全员到齐；
6、回到学校后要点名查人，确定全员皆已返程后方可解散。
祝大家玩的开心，丰收！
2012年10月14日星期日
办公室***
素质拓展活动策划书 篇5
能源与动力工程学院
“大学，我们准备好了”素质拓展活动策划
书能源与动力工程学院素拓部
2014年10月
一. 活动主题
大学，我们准备好了
二. 活动背景
在大一新生完成军训，经过学生会招新，正式开始大学生活之际，通过素质拓展活动正确导向新生对于大学生生活的观念。在活动中学习，在快乐中成长，在合作中真正成为一个整体。
三. 活动目的
为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度地减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识与定位，促进新生更好地融入集体，提高班级体的凝聚力和合作力。
四. 活动时间
2014年10月23日下午1:30
五. 活动地点
北区足球场
六. 活动参与人员
亚团委学生会素拓部、心协、生活部
七. 活动流程
（1）前期活动准备
1、相关活动用品的采购
2、活动中的小礼物的购买
（二）中期活动展开
主办方将对现场进行热情介绍，介绍本次活动的目的和意义。
活动一、暖场活动
游戏一：“相识接龙”
游戏规则：随机2人一组，猜拳（石头剪刀布），赢家是领队，输了的同学手放在后面的龙头肩上。龙头再与其它的龙头猜拳。
依次进行，最后产生一个大龙头。然后让龙首做他愿意做的任何动作，其他同学也应该模仿他的动作。 （2人一组时两人互相介绍）
游戏二：“游戏人生”
游戏规则：两组，每组几个人。每组抽出四个人互相提问，互不允许通气，每人各有不同。
甲，任意说出对方一个成员的名字
乙，任意说出一个形容词
丙，任意说出一个动作
丁，任意说出一个时间
将四个人的合起来，就是命令对方那个人将要做的动作
例如：李丽，不能笑也不能哭，不能接吻，10分钟
活动二、团队建立
游戏一：找同伴
游戏规则：每个同学将拿一张**，每一张**都是一幅图画的组成部分，快速寻找其他**，看哪一幅图画最快拼凑成功，所持图画的成员自然就组成一个团队。（根据活动参与人数确定组数）
游戏二：团队建立
游戏规则：十分钟内，所有组成的团队选出自己的队长，确定自己队伍的名字、队歌、队姿、口号以及队旗并展示给大家。
活动三、主体活动
游戏一：急速60秒
游戏规则：（1）在一个2米的圆圈里放30张代表1-30个数字的卡片。
（2） 比赛总时间为15分钟，在此期间每队有5次机会进入圆圈，每次进入圆圈为60秒。时间到了，所有队员必须立即离开现场。
（3） 采集卡片信息时，圈内只允许一名队员，只有绳圈中的队员才能接触到圈内的卡。其他玩家只能在圈外帮助语言。
（4） 在60秒内，收集数字信息卡并提交给站在圆圈边缘的主持人确认。如果是准确的，胜利者将获胜。
游戏二：诺亚方舟
游戏规则： 以5人（人数视具体情况而定）为一组，在地上放一张报纸，然后大家想办法让自己的队友都站上去（单脚也可以），尽可能让每一个成员都站在纸上，最后以脚不踩地时间最长的那组为胜。(至少5分钟)。
游戏三：人椅
游戏规则：组内成员围成一圈。将双手放在前面一位学员的双肩上，半蹲呈预备状态，听从指令“坐”，缓缓地坐在身后学员的大腿上。
坐下后，组织同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
主持人对活动进行了总结，并邀请了不少于10名学生畅谈自己的感受。
（三）后期活动总结
对于所收集的材料(包括活**片及采访**等)进行活动总结，总结出本次活动的不足及真实的效果，为下次活动开展积累经验。
八. 注意事项
1天气因素，如果下雨，会改变室内活动。
2时间因子：如果活动花费的时间太长，则压缩活动时间。
9．活动预算
、活动用品 (彩旗，竹竿，彩笔)100元
合计200元
素质拓展活动策划书 篇6
制作**保存纪念馆并在校园网上发布事件新闻
校园广播上。
九、游戏介绍：
1、热身
游戏介绍：所有成员分为两个小组，每队有12-17人。选队长，起队名，对训，
摆出该队的造型。每个团队成员进行自我介绍，展示自己的才华，互相帮助
从新认识。
游戏的目的是以一种特殊的形式相互了解并了解团队成员
形成热烈的团队氛围，了解活动的相关内容和要求，为后续活动做好准备
做好心理准备。
2、乾坤大挪移
游戏介绍：在地上画四个圆形成一个正方形。从每组中选出四名学生
学生手里拿着一个小球，然后站在四个圆圈的第一个圆圈里
学把手中的球抛给旁边的同学时，旁边的同学又向他旁边的同学
抛球，同时第一个同学向旁边同学走去，旁边的同学也向他旁边
的同学走去，这样依次换点，当第一个同学走了一圈后又回到自
己的位置时游戏结束。
游戏规则：1。投球时，四人只能着一个方向投（顺时针或逆时针）。
2、如果中途出现队员没接好球，跑出了所画的圈外或者是最后
如果你不回到原点，就重新开始游戏。
游戏的目的：提高学生的判断能力、协调能力和团结意识，增进学生的相互了解
的感情。
3、双龙戏珠
游戏介绍：每组选出6名学生站成一排。第一个学生拿着一个球在他的脖子上，
然后把它传给第二个学生。第二个学生用他的脖子接住球并把它传给
第三个学生，当它到达最后一个学生时，游戏结束。
游戏规则：1、传球和接球只能用颈部，不足以用身体其他部位。
2.如果球掉落或被身体其他部位接住并传球，则应将其更新。
开始游戏。
游戏目的：提高学生的合作能力，让每个人通过游戏了解自己的错误
它将影响整个团队的成功，加深人与人之间的爱，拉近学生之间的距离
之间的距离。
4、人叠人
游戏介绍：有五个方形纸板，将五个纸板放在一起，然后让这组全部
队员们站在这个方板上，只要站5秒，游戏就结束了。
游戏规则：1、每组学生必须站在方形硬纸板上，脚不能踩出方形纸
板外的任何地方。
2学生可以背着或抱着其他小组成员。
三。如果有人在5秒内踩到了方格纸板的其他地方，就重新开始游泳
戏。游戏目的：展示团队合作在工作中的作用，提高团队合作的思维和能力。
5、套绳
游戏介绍：每组学生手牵着手站成一排，有一根长绳，第一根是学生第一根绳子
把绳子系在脖子上，然后帮助旁边的学生把绳子系在他的脖子上
最后那位同学把绳子系好后，游戏结束。
游戏规则：1。在系绳子的过程中，绳子不能掉到地上。
2、人与人之间手不能分开。
三。如果绳子从地上掉了下来，或者在比赛过程中人与人的手分开了，就重新开始
游戏。游戏目的：进一步增强学生的团结意识和合作能力，练习解决遇到的问题
问题的能力。
6、我们是最棒的
游戏介绍：每组学生手牵手围成一个圈，再绕着对方的前后。
游戏规则：1、击掌时要高喊“我们是最棒的”。
2、击掌的速度要越来越快。
游戏的目的：感受成功的喜悦和团结的力量。
10、所需用品
12个小球，3个中球，3根绳子，15个纸板
十一、活动要求
1以上2-5场比赛可根据本组情况选择。
2以上2-6局必须在180秒内完成，第五局必须在前四项中完成
成后才能执行。
3、 每项游戏中若有犯规的则重新完成该项任务。
4组长负责本队有关事宜，必要时组织队员喊口号。
5活动负责人负责组织、协调和实施分配的工作，使一天的活动有组织
紊的进行。
6希望各部门提出宝贵意见，共同举办这次质量发展活动。
十二、注意事项
1在活动的组织和实施过程中，所有人员的联系不可中断，活动期间的所有变化
必须在第一时间向负责人报告，以便调整和安排。
2在活动中，所有组织者和实施者都应以积极的态度欢迎学生的参与
允许出现临时离开等现象。
3、遇到突发事件一定要沉着冷静，协调统一，用最快的时间把事情解决好。
4、活动前期宣传、必要的活动设备和道具要尽快准备好，以免时间上的不
搭配。5整个活动的物质礼物是有限的，不能因为私人原因随意送礼。
13、经费预算
1、 小皮球12个共计60元
2、 中等皮球3个共计15元
3、 细绳3根共计8元
4、 纸板15个共计30元
5、 横幅50元
总计：163元
组织部二零一一年四月八日
素质拓展活动策划书 篇7
四川旅游学院
2013年信息技术部质量发展活动计划
主办单位：四川旅游大学信息技术系学生会
时间：2013年11月10日
策划人：信息系学生会组织部
目录：一：活动简介
二：活动准备
三：活动流程及工作人员
四：器材准备
五：活动经费预算
六：其他
我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
一：活动简介
活动主题：在集体中塑造自我，在合作中拓展快乐
活动宗旨: 游戏，欢乐
活动目的：通过活动，增进各干事部长之间友谊，丰富系内各团员的课余生活，初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
活动时间：2013年11月日
活动地点：
活动对象：四川旅游学院信息系2013级学生会成员及各部长
二：活动准备及工作
前期宣传：部长们应提前通过短信或**小组将活动时间告知领导
活动期间：1。准备、计划和安排活动中需要的项目，并联系需要工作的部门。 （组织部）
2维护现场秩序，帮助了解需要做什么（学生会主席团）
3.活动摄影摄像（网络部）
4体育器材的准备和摆放（体育部、主席团）
5活动当天，学生会主席团成员将提前到达会场，准备音响器材
活动后期：活动结束后，全体员工清理现场
三：活动项目流程及工作人员
学生会全体成员到达后，主持人将自我介绍并宣布活动开始。
环节一：破冰游戏
游戏一：自我介绍
游戏细则：所有成员围成一个圈，随着**声响起，大家开始顺时针转圈，主持人一喊停，随着**声停，每个人开始面向自己对面的人与其寒暄并做自我介绍，**声响起后回到自己的位置大家继续转圈。
游戏时间：25分钟
游戏二：寻人
游戏介绍：1.第一步：
（1） 给每一个大一学生会成员都做一个姓名牌。（2） 在每位成员到场时之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。（3） 等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时互相做自我介绍。
2.第二步：1. 主持人作自我介绍，然后告诉参加人员：向大家介绍一下你刚找到的这个人的情况和你的第一印象，并把他推荐给大家。
时间：25分钟
游戏三：名字接龙
游戏介绍：大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫***，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的***旁边的喜欢吃醋的yyy”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那人要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。
游戏时间：25分钟
环节二：感情升温
游戏一：蜈蚣翻身
游戏介绍：将所有成员分成几个小组，每个小组组长带领成员排列成一个纵队，每一位成员双手搭在前一位成员的手上。当裁判吹哨宣布游戏开始，组长开始从第三位和第二位成员搭的手之间穿过，再从第四位和第三位同学之间穿过，第二位同学紧跟着，后面的同学也开始跟随着组长的步伐。
什么时候看哪个组用的时间最短，效果最好。
游戏二：大树与松鼠
游戏介绍：1、提前分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；教师或其他不相配的学生充当临时工作人员。
2当主人叫“松鼠”时，大树不动。玩“松鼠”的人必须离开原来的树，选择另一棵树；教师或学生就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、主持人喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，教师或学生就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、主持人喊"**"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，教师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
游戏三：螃蟹运球
游戏介绍：将成员分成几组，各组同时进行，每组平分站在赛道两端，每两人组合用背部夹住篮球或足球侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。
直到最后一组队员走到另一端。如果在运球期间篮球掉线，则必须捡起球并夹住球，比赛将在下降点继续进行。
游戏四：水深火热
游戏介绍： 1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的纸杯和饮用水。 2、主持人讲解游戏规则，告知在规定的5分钟时间内，各组选手之一须将盛满水的纸杯用嘴叼起将水倒进另外一位选手叼着的空纸杯，如此反复。
在此期间，球员不允许使用身体的任何其他部分作为辅助。违者将受到惩罚。三。时间到了，杯数最多的人获胜。
游戏五：十人九足
游戏介绍：将成员分为几组，每组将本组成员分成两人一组且男女搭配将两只脚捆在一起，，各组做好准备听到命令后朝目的地齐步走，到达对面时进行接力由下一组齐步走向对面，比赛各组同时进行，时间最少的队获胜。
游戏六：抱团打天下
游戏介绍：1、让所有工作人员围成一个圈，用圆圈的声音。 2、主持人站在台中。
3． 公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5人5人的组合，说9，要凑成9人组合。4. 当凑够人数之后团队所有成员都蹲下，使外人不能侵入。
or: （1）让所有的队员以主持人为中心，面向教练围成一个圆圈，男队员代表一块钱，女队员代表两块钱。（队员代表的钱数可以自由选定，五毛都行） （2）然后会统一一个方向绕着走动或者小跑。
在运动过程中，听到教练所喊道的面额数之后，可以随意走动跑动聚集相对应的数字，然后手牵手蹲下（这样防止其他的人再跑过来或者有人抢走你们的人，专业术语：掠夺资源） （3）没有组合对应数额的队员要出列接受小小的惩罚。
游戏七：踩地雷
游戏介绍：用粉笔划三个长方形，大小适中，或用绳子缠绕，在长方形内随机放置许多废纸球。让所有队员自由参加比赛。
其中一人蒙着眼睛，另一人解释，左或右避开障碍物，即废纸，最后安全抵达目的地。如果观察者发现他的脚碰到了障碍物，他将宣布他失败了。
游戏八：气球飞舞
游戏介绍：1。把队员分成两组。 2、每队再按自己的人数分成两队，分别站到起点和终点，站在起点的第一位同学手抱一个气球，比赛开始后，参赛者将气球抛于空中，气球可用手拍、脚踢，使其处于悬空状态，不准用手抓住，把气球运到终点，再由站在终点的同**过去，如此接力。
游戏九：下一个是谁
游戏介绍：1、主持人请派3名选手上台（最好保证参赛选手12人以上）。 2、主持人首先对选手进行队列训练（模仿辅导员以制造乐趣），报数后让每一位参赛选手拥有自己的序号。
3、讲解游戏规则，由主持人随机叫出某一序号（如5），该选手（5）大声答到并立即退到队列尾端，同时由该选手（5）随机叫出任意序号（如12），选手（12）大声答到并立即退到队列尾端，同时选手（12）再次随机叫出任意序号，如此反复。4在此过程中，以下玩家将被淘汰：a
叫其序号反应迟钝者。b.叫序号错误者，如叫到自己的序号或一个不存在的序号等。
5、游戏过程中会不断的有人出错，队列会越变越短，直到5人左右，主持人宣布游戏结束，并请课长颁发纪念品给队列中尚存的获胜者。
环节三：欢乐时光
游戏一：大风吹
游戏介绍：大家围坐一圈，中间站着一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答
吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人换位置，此人参与抢位
在设定过程中，没有抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。
游戏二：即席联歌词
游戏介绍：1、主持人将所有成员分成几组，比赛对联抒情。 2、主持人讲解游戏
规则：由主持人先唱一首歌，比如你是我的眼（含“眼”字）。接着，各组按照指定的顺序，
迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒
计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的组获胜。 3、主持人宣布获
胜的组。
游戏三：谁是最可爱的女孩/男孩
游戏介绍：1、主持人请一名学生上前，请背对着其他同学站着。2主持人讲解游戏规则，并通过回答一系列另类问题，告诉玩家选择今天职场上最可爱的美女/帅哥。
三。主持人要求所有男女学生起立。学生回答完问题后，不符合要求的学生就坐下来。 比如：主持人：
“你心目中最可爱的女生是长头发，还是短头发？” 主持人：“你心目中最可爱的女生是单眼皮，还是双眼皮？
” 主持人：“你心目中最可爱的女生是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？” 当只剩下最后一位女生时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱女生。
主持人请女生上台，与选手并肩面对观众而立，说谢语并拥抱。
游戏四:我爱你
游戏介绍: 所有同学围成一个大圆圈,每个人扭头对自己左边的人说"我爱你",或者对右边的人说"我不爱你",一个接着一个传递下去,也可以往回绕,直到犯错的人出现,就淘汰,游戏继续,到最后的人可以有奖励.
惩罚：集体故事
规则：1。主持人挑选8名语言能力好的选手上台。 2、讲解游戏规则：
就是让大家一起编个故事。每个人一次说一个词。小贴士：每个人都必须选择尽可能多的有趣和新奇的单词。
三。然后我们开始创作集体故事，玩语言纸牌游戏。由主持人开始，比如“在2002年 10月30日的一个晚上……”，然后选手们依次接着说，不断继续，让故事顺其自然的发展。4轮回合之后得出第一个故事。
4现在我再讲一个故事，先提出一个新的要求。这次所说的话必须符合以下特点：a.通俗易懂；b
尽可能多地对你面前的人说几句话。4轮回合后得出第二个故事。
四．器材及所需用品准备
五．活动经费预算
六．其他
1在活动过程中要提高警惕，注意和考虑激烈运动中的安全隐患。
2如遇不可抗拒因素（如下雨），会通知活动日期。
素质拓展活动策划书 篇8
1、快乐数钱
女同胞每人代表一块钱，男同胞每人代表五毛钱。组织者喊到多少金额，参与者就要按此数目组合在一起，在5秒内未成功组合的团队，全体成员将会受到相应处罚。然后换过来，男同胞每人代表一块钱，女同胞每人代表五毛钱。
同样的方法再进行。
2、解手链
目的：活跃气氛，提高团队合作能力。
活动说明：所有人站成一个圆圈，所有人先举起右手抓住对面人的手，而后举起左手抓住其他人的手（不能抓住同一人的手或者身边人的手）。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈。
注：此项目可能产生两种结果，一种是大圆，另一种使做两个嵌套环。在尝试无法释放的过程中，队员可以决定将相邻的两只手断开一次，但必须立即闭合。
2、同起同坐
活动说明：每个团队成员被分成几组，背对背站立，手臂在队友的手臂后方，在裁判发出命令后，同时坐下，然后同时站起来。
注意事项：只有当你紧紧靠着队友的背时你才能站起来，一个队要想在最短的时间内站起来需要团队的努力，需要队友的支持。
3.坐长城
各组成员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边人的膝盖上）。此游戏可各组同时进行，以各组坚持的时间定胜负。
4 .针挑戒指
全体学生面对面站成两列（男女混搭），给每位学生一根牙签，不允许折断牙签，将牙签含在嘴里，给第一位学生牙签上挂置一枚戒指，依次往最后一位学生传递，途中若戒指掉地，不准用手捡只能伏地用嘴上的牙签挑起。
注：也可将全体同学分成两小组，以竞争所用时间的长短定胜负。
5 .十五人十六足
每组出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，三组或四组以100米距离计时赛跑，时间短者为胜。
6. 三人夹球跑
每组三人，每组以一个气球作为比赛的器材，三人一组背靠背，手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许被挤破、不许被风吹走，用时最少者获胜。
7. 瞎子回家
在前边5米远的地方画个圆（代表家），把队员的眼蒙起来，在出发点转两圈之后，由队员指示他前进，看哪个队员先回到家，用时最少的为获胜者。
8齐心协力吹汽球（分工协作完成任务）
每组限6人。主持人为每组准备六个签名，上面写着：嘴；手（二张）；屁股；足部早期准备汽球（每组一个）（两个）。主持人要求每组抽签。首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破，时最少的胜出。
人体多米诺
活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。
活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在不借助椅子的前提下，全部坐下来（不接触地面），并达成一个大团队的平衡。达到平衡后，团队需要分五步前进。完成后队伍直接出发。
注意：应注意活动的安全性。 如果团队未能完成活动，则需要团队负责人的及时指导。
至此，本次素质拓展活动全部结束。全班同学在篮球场合影留念。
万里长城
活动目的：
活动说明：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。 游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。
让我们仍然将双手放在前面一只手的肩膀上，但距离会缩短。 再试一次。 每个人都坐下来，开始倒数10-9-8 -...-1），站起。 参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了
筷子、气球、条幅
艺术设计学院
2011-10-2