户外拓展活动策划书模板精选7篇。
策划书要灵活应对行业的变化，策划书从各个角度设想进行科学的经营活动可行性分析。策划书能够明确目标，并对自己能力进行一番评估，认真规划策划书，才能完成公司制定的目标。今天小编为大家准备了一篇关于“户外拓展活动策划书模板”的报道，希望您能为此文章收藏一下！
户外拓展活动策划书模板 篇1
一．活动目的：
加强新老成员关系，增强社区凝聚力，提高个人综合能力。
二．活动时间地点出行方式
时间：2011年12月3日（9:40，西校区学生准时聚集在西校区篮球场
10.20到公园）
地点：狮山公园
出行方式：协会包车
三．活动形式：
户外品质拓展游戏，增加协会凝聚力。
四．前期准备与人员安排：
1.整理好人员名单。
2购买品质发展游戏中使用的道具和奖品（详情如下）
责人人：计划部人力资源部秘书部设计部
3·预算
经费预算负责人：小麦
（1）包车
350——400元
打**确定下来！
另外：（1）大瓶可乐雪*12-96元，150-200元
（2） 游戏道具和奖品
寻宝：广告的书15元
夹气球：气球（1包》20个10元
（3）动资金100元
（4）水------50元
4活动拍摄记录，期间活动数据整理负责：影像部（整理）
五．活动流程
part 1 户外素质拓展
游戏一点名道姓策划人：魏庆豪
游戏单位：集体（主戏单任裁判，参与自我介绍，不参加比赛）
游戏规则：1。成员们围成一个圈，首先自我介绍。
2·随机从一名同学开始，以绕圈的形式，正确且不重复地叫出在场同学（不可以是身旁的同学）的名字。
3·叫错、重复或在限定时间内没有叫出名字的同学为输家。
4·输家被淘汰，经过6轮游戏后，6位输家要集体表演一个节目
游戏时间：圈·自我介绍时间：15分钟
游戏时间：6轮：15分钟
输家表演：10分钟共40分钟
游戏二结对子策划人张梦洁徐梦宇
1、 游戏规则：①20人一组，分为3组，每组设一名裁判员；
②每组各围成一个圈；
③裁判边击掌，男生、女生边在划定的圆圈里游走；
④ 在掌声随机停止的那一刻，选手应立即拉起最近一位选手的手，而两人必须是异性，即成功；
⑤ 如果有人不幸地被单独留下，或者他们不是异性，他们就会被淘汰。被淘汰的，必须当众表演；
⑥ 未被淘汰者继续游泳，重复3和4；
⑦最后每组胜者再围成总圈“结对子”，最后胜者有奖品。
2，时间：约30分钟至1小时。
3、 负责人：徐梦宇、张梦洁；
事后清理现场：人力资源部
游戏三谁是好枪手策划人谈洁王可宣
每组10----12人
类型：沟通技术、创造力。
时间：视时间表而定，但不得少于10分钟
游戏目的：
让学员练习“愉快地犯错误”，激发创造性。
操作程序：
1根据人数分成几组，每组围成一圈坐下。
2、宣布游戏规则：
a、 小组中最年轻的学生成为第一个开始游戏的学生。第一个人a大声喊出“零”！并指向圈子中的其他学生。
b，被指到的那个人b立即做出反应，喊出“零”，并且指向其他人。（可以再指第一个叫出“零”的人a）
c，被指到的人c立即做出反应，喊出“七”，并且指向其他人d。（可以再指第一个叫出“零”的人a或者第二个叫出“零”的人b）
d，被指到的人d立即做出反应，对着其他人e做出打枪的手势，喊出：“啪”！e被“打”的人e立即举起双手，e旁边的两个学员f、g各举起一只手。
3、宣布游戏规则以后，要接着强调，游戏当中，只要有一个人有点儿犹豫，或者做错了手势，那么他就必须离开自己的位置，轮换下一个位置。游戏将重新开始，直到每组少于四个玩家。
注意事项：
1·游戏进行之中，总会有人不断地“犯错误”，不得不坐到固定的地方。犯错误的人不必痛苦，而是在大家的掌声中走出座位。。
有关讨论：
1、这个游戏给你什么启示？可能的答案/指导方向：忽略小错误无关紧要；逼自己以超常的反应能力来进行“交流”。可以使自己的反应能力提高，以用于和平时期的发展。
2、看他人犯错误是什么感觉？可能答案：会嘲笑他
3、在这个游戏中，要成为一名好“枪手”，我们应该怎么做？（可能答案：要反应迅速，善于表演）怎样才能成为一名好的“被击中者”？（可能的回答：配合默契，生动表现，反应迅速）
4在现实生活中你经常犯什么样的小错误？为什么当我们失败时，即使是在一个很无聊的小游戏中，对我们的现实生活并没有什么影响，我们往往也是不能容忍地嘟嘟囔囔？
5、你懂得犯错误的艺术吗？犯错误需要具备什么限度？
游戏技巧：
该游戏中的理想玩家人数是7-12。如果学生太多，把他们分成小组。在向所有学生演示后，让他们分组进行游戏。
然后根据需要分成几个小组，每个小组指定一名组织者，让他们自己开展游戏，而你要四处转转，监督每个小组的进展情况。大多数小组是可以自己进行的。可是个别的，他们也许会因控制不好游戏的速度而觉得游戏乏味。
在这个时候，你应该加入小组，和他们一起玩游戏，这样他们才能享受游戏。
游戏四：夹气球策划人: 周浩
游戏规则：1、两人一组，分为10组，一名主裁判。
2划定一个五米的距离段，选手分别从一点把一个气球夹在两人脸中间，往前走，直到把气球加到另一地点然后回来再夹，在三分钟内谁家的气球最多谁获胜，，分为第一名，第二名，第三名
游戏五：寻宝行动策划人：李秋杰魏庆豪
1个游戏单位：个人也可以彼此合作，但是以个人只有一次机会可以兑换奖品（组织者是裁判，不参与游戏）
2游戏时长：40分钟（介绍游戏规则5分钟，寻宝20分钟，兑换奖品15分钟。）
游戏规则：1。裁判给出了宝物的范围，并介绍了奖品的种类（共50件）。（5分钟）
2参与者在裁判给定的宝藏范围内寻找宝藏（一张写有奖品的红色纸条），若一个人寻找到几分宝藏可以选择性的给其他参与者，但一个人只有一次兑奖机会。（20分钟）
3寻宝时间结束后，参与者拿着红色的纸条到裁判处兑奖，未寻得纸条或寻得纸条是惩罚的同学需要接受一次集体惩罚（男女惩罚不一样）。（20分钟）
4 人员安排：
提前埋宝：李秋杰魏庆豪裁判：李秋杰魏庆豪
流动人员寻宝过程中：人力资源部兑奖主持：李秋杰魏庆豪清理现场事后：人力资源部奖品采购：人力资源部
奖惩负责人：李秋洁魏庆豪
5奖品清单： 一等奖
二等奖、三等奖、四等奖、17种惩罚（惩罚获得惩罚奖或没有找到宝藏的男孩）
集体惩罚30次（男：胜利者抬起脚，用手支撑身体，向前移动5米；女孩：集体表演）
一块钱五毛钱
男的是一块钱，女的是五毛钱，大家围成一个大圈，中间有一个主持人叫一个多少钱然后就组成多少的钱！
六·注意事项
（1） 如果所有的游戏都结束了，玩大冒险来消磨时间
（2） 活动结束后，影像部和设计部负责汇总活动信息，整理完整的活动后报告
注：活动结束中要离开的向部门的负责人请假！
户外拓展活动策划书模板 篇2
主题：约好绽放你，我和他
活动目的：
宗旨：娱乐、放松压力、展现自我修养的团队精神
活动背景：
主办单位：***教育学校
承办单位：教育学校**班
支持单位：***武警部队
时间：xx年12月7日至xx年12月9日
活动地点：***武警训练基地
活动设备：音响麦克风(4支)话筒支架摄像机舞台灯光器具调音设备电插板(3个)电脑(1台)投影设备一套.(武警部队内部设备)
活动流程
xx年12月7日
1、7：30集合
2、8：00出发(***班学生先走留下15人对留在学校的学生进行统计报到学校;检查教室门窗是否完全关好组织不去的学生打扫卫生)
3、使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输交通工具为：军用卡车(2辆)客车(1辆)车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地预计4至5小时(预计周五路况较拥挤)
4、***班学生在去到训练基地后***班负责会场布置(按分组来完成)
5午餐时间视情况而定，暂定12:00至13:00
6、下午活动时间为：14：00至17：00由各班级自由组织(有节目的同学于15：00进行彩排)
7、***班活动时间负责布置会场
8.晚餐暂定为17:30至18:30
9、活动入场时间为19：00进场19：30正式开始23：00结束历时三个半小时按照节目单来进行在入场时发放贴有标签的水果用来活动中的**
10、开场后先由主持人介绍到场嘉宾领导而活动结束再由主持人致结束语
12月8日
9:00活动开始
(***班25名同学布置会场;20名同学负责活动中的计时计分)
10：30礼仪组准备接待嘉宾(6—8个女生;负责迎接嘉宾接到会场)
11：30或12:00午餐(暂定)
14:00—14:30(活动开始)待定
一.礼仪组接待领导进场
二.各小组安排各班级入场
3、 14:30主持人介绍领导和嘉宾
四.请梁校.马总致词发言
五.各班级专业展示
a**班b***班(10—20人诗歌朗诵)c美术班(美术作品走秀)
六.各领导根据学生表演致词
七.学生的文艺演出
a**班b***班(舞蹈等)c美术班
8、 **班有两个节目，**班有四个节目，美术课有两个节目
九.请领导总结致词
十.17:00晚餐(暂定)
18:30篝火晚会开始
一.发放水果瓜子(美术班两袋***班一袋**班半袋)
二.做游戏
三.各班级互相比拼(如果领导在场唱酒歌欢迎)
四.跳左脚舞
备注：领导发放奖品
活动人员安排
第一组：后勤组(负责后勤保障工作物品保存10—15人余思乾、王艺璇负责)
第二组：宣传组(负责宣传活动统计节目编排海报工作五套设计及布置10—15人陈满林、王晓丹负责)
第三组：礼仪组(负责接待及奖品发放—配服装女生8—10人吴海梅、王娅主要负责)
第四组：采购组(负责所有物品的采购10—15人李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责)
第五组：卫生组(***班全部参与打扫四次晚会的卫生)卫生组总负责人：王珩
第六组：应急组(主要负责安全消防以及意外伤害应急)备注：灭火器2个急救箱1个张明发、王珩负责)
第七组：摄影(男生5人待定)
游戏规则
一.扮时钟(培养同学们的判断能力以及协调性)
在白板或墙上画一个大钟模型，标出钟的刻度，三人分别表演钟的时、分、分和秒针
在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”
主持人任意给出一个时刻比如：14：(俯卧撑50个)
二.“怪兽过河”
操作：a团队在连成一体的情况下通过一条60米的河(绳子作为河岸)
b最多由八只手四只脚可以接触“河面”
c团队成员有15分钟的时间讨论如何操作
目的：统一团队领导能力，简化工作流程，培养团队合作能力
规则：a通过“河面”期间身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败团队要接受惩罚队长接受双倍惩罚
b通过“河面”的时间为2分针
如果两个队在规定的时间内都未能通过，则距离最远的一方为获胜者
三.“嘴咬扑克”
操作：a全体拓展学生15人一组
b每组中的一个成员可意站在特定游戏区域的任何位置
c向扑克由一个组员的嘴传向下一位组员
目的：锻炼参与者的心理素质
规则：a.在游戏过程中，每组成员可以在特定的游戏区域随意变换位置，增加游戏难度
b各组组员参与者没人只能咬一次扑克
c游戏进行中扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚
四.解手链
形式：10人一组最佳
时间：20分钟
目的：让学生了解解决团队问题的步骤、倾听在沟通中的重要性以及团队精神
步骤：1.主持人让每组成员组成一个同心圆
2主持人说：
3告诉大家一定可以解开但有两种答案一种是大圈另一种是两个套着的环
4如果过程中实在解不开主持人可允许同学决定两只手断开一次但再次进行时必须马上封闭
五.顶气球比赛
道具：气球一个绳子一条
参加人员：两组对抗(每组一般3至7人)
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正**拉开(像网球网一样)然后双方排开用头顶气球方先落地为输双方轮流发球(体现配合能力和竞争能力)注意只能用头不能用其他部位
六.抢伴舞
五位男生四位女生
七.同手同脚
程序：1。裁判员吧两名参赛者的左右脚绑起来，安排他们向前走
2把准备好的气球放在两者之间
规则：1率先完成者获胜
2期间气球不准落地
在3节期间，如果气球落下，参赛者可以调整状态继续比赛
4比赛时间为5分钟
八.跳大绳
程序：1.准备六条绳子六条绳子相互接在一起(在中间打结)
2.13人一组跳，12人跳绳看一组跳次数最多，跳的最多的一组获胜
3.由场外主持负责计数
九.不管三七二十一
1主持人请每区派一名选手上台(越多越好)
2主持人讲解游戏规则：从一开始，每7次和7次都算不上速度更快，犯规者将被淘汰，胜者将是赢家
3主持人宣布开始大家监督报错者出队站到旁边剩下的人接着报数
4主持人颁奖
十.灰头土脸
准备一盘面粉，让人们把面粉从盘子里吹走
十一.我是淑女
将3至5本书放在同学的头顶上，让他像模特一样走来走去。 如果您放下这本书，将重新开始
十二.踩气球
一次六人以上参加在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球然后规定一个时间(2~3分钟)游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球时间到时看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者
活动预算
1摄影费：2000-2500元
2水果：700个苹果：500-600元
瓜子：10元1公斤—50公斤(共计500元)
小橘子:120公斤(10元3公斤)：400元
花生：50公斤每公斤10元(共计500元)
糖：30袋10元一袋(共计300元)
3.奖品：三等奖10人每人一本笔记本5—8元一本(共计80元)
二等奖：8人每人一个铅笔袋(共计160)
一等奖：5个人每人一本30元的书(共计150)特等奖：3名每人一本50元的书(共计150)
4.装饰用品：气球：500个(共计70元)
打气筒：2个(共计20元)
大透明胶带：5卷(共计25元)
双面胶：10—15卷(共计30元)
彩带：70元
果盘：6—10个(共计50元)
卡纸：20元
标签：400张(共计15元)
5.服装预算：待定(1000元—2000元)15套左右
6.药箱：一个30元药品：{创可贴：20个(共计3元)消毒水：一瓶(共计10元)纱布5元云南白药喷雾剂一大瓶(共计60元)棉签：2元藿香正气水：20元
7.(12月8日上午奖品)益达：6瓶(共计60元)
户外拓展活动策划书模板 篇3
书一、活动背景:
“大学生素质拓展计划”以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新精神和实践能力为重点。大学生户外素质的培养更有利于挖掘个人潜能，培养团队精神。大学生素质拓展活动的目标是提高参与者的心理素质，使拓展训练活动中所采用的活动更有计划性。
二、 活动意义及目的：
丰富会员课余生活，提高会员人际交往能力，大力推动大学生素质拓展，通过游戏，让大学生认识自我价值，找到自我定位，实现自我超越，发现自身问题，进而激发个人潜能，锻炼战胜困难的毅力与恒心，掌握多种思维方式，克服传统的局限的思考方法，学会从多角度看问题。加强协会之间的联系，会员之间的联系，在比赛中增进协会和会员的感情。
二、活动主题：
在团队中提升能力；在合作中凝聚力量。
三、 活动主办单位：
羽晨运动社
四、活动时间：
2014年12月17日
四、 活动地点：
眉职院足球场
五、 活动对象：
羽晨运动社全体成员
六、活动前期准备：
1、 羽晨运动社宣传部成员负责画好海报并贴至食堂门口。
2、 羽晨运动社外联部、组织部成员负责买好游戏过程中所需要的器材、布置好游戏场地。
三。羽晨体育俱乐部秘书部成员负责通知各协会会员参加。
4.邀请对次活动感兴趣的学生参加该活动。
六、 活动比赛项目：
七、 活动比赛流程：
项目一：跳绳（10分钟）
人员安排：每组8人分成
游戏规则：
1、个人比赛：
a) 参赛者可以自由选用各种单人跳法。运动员每跳一圈，就把绳子摇一圈（一圈），记录下一分钟内跳绳的次数。比赛过程中，如果跳绳中断，可以继续跳绳，继续计时。
如绳子断开可以补测一次。
b) 比赛时间1分钟。（计数最多者获胜）
2、组队比赛：
长绳投掷：8人，2人投掷绳索，6人跳跃。2穿梭跳远绳：8人，2人吊绳，6人跳绳，8人穿梭。规定时间内人数多者胜。
项目二：步调一致（20分钟）
人员安排：每组16人，共三组
步骤：1。首先，将参加者分成三组，每组送三个气球，吹封
2、 以两个人为一小队，背对背将气球夹住，但气球不能破
3、 裁判发出口令后各组小队成员开始夹住气球横向前进，到达终点后，一人将气球送回，余下的组员依次按照上面规则继续进行，直到所有组员都到达终点。
注（起点到终点的距离为50米，三组获胜时间最短）
第三项：五毛和一块（15分钟）
游戏规则：
在游戏中，男孩是一美元，女孩是五十美分。
2比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布比赛开始，喊出一笔钱，如：3.5元，3男1女，3男1女
3．裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。记住要行动迅速，因为资源有限。
项目四：团结一心（20分钟）
道具：报纸若干张
游戏规则：
1首先，参与者被分成三组，每组15份，并分发了7份报纸
2在裁判的哨声下，三个小组的成员依次站在小组分发的7份报纸上。他们的脚不应超过报纸的范围，并坚持10秒钟。
3、 若三组成员或两组成员表现很好，无法分出胜负，则依次抽去各组的报纸（1张、两张、、、），不能站或不能坚持组淘汰。
项目五：传呼啦圈（15分钟）
游戏规则：
1首先，参与者分为三组，每组15人，15人手拉手组成一个封闭的圈子
2、 比赛开始后，各小组同时运动，在不允许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜利。
八、 活动后期安排：
1： 活动结束后，相关工作人员将对现场进行清理。
2： 羽晨体育俱乐部宣传部负责人撰写了新闻稿。
3： 由羽晨（摄影部）相关负责人将活动**发送给小组分享并成册。
9、 活动预算：合计（40元）
长绳一条 5元
荣誉证书： 25元
奖品：50支棒棒糖，25元
策划人：***
策划时间：2014.11.8
户外拓展活动策划书模板 篇4
一、活动主题
欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让学生在释放情绪、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体质和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。
二、活动目的
良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。在现代社会，只有在这种人格力量的控制下，人的智慧和技能才能迸发出耀眼的光芒，素质发展才应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。
三、活动时间
活动时间：**年10月20日
素拓时间：13:30-20:30（由天气等因素决定）
四、活动地点
山东建筑大学校园（操场附近）
山东建筑大学素拓中心
五、主办单位
山东建筑大学社团委员会
六、活动对象
山东建筑大学社团联合委员会主任
七、前期准备
1对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。
2了解每个学生的上课时间和放假时间。
3、统一安排时间。
4安排好时间后，将发出通知，通知质量发展培训的具体时间安排和人员安排。
5质量发展培训前准备必要的宣传资料。
6准备质量发展培训和游戏。可根据时间和其他因素临时更改。
7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）
八、具体安排
1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。
2训练当天13:20在学校操场集合。搭建场地的学生应在13:20前完成，教练组成员应提前半小时到达现场。
3、13:00整开始正式训练。所有培训项目由教练安排。如有异议，直接向负责人报告，由负责人向教练组报告。
4具体培训项目见活动流程。
5.培训结束后，负责人将对人数进行计数，清理场地并在教练的安排下解散。训练结束。
6所有参加质量发展培训的成员，都要写下自己的培训经历，由负责人交给教练。
7为了加强秘书之间的情感交流，晚上学校社团联合会安排了晚餐。
九、活动流程
1、13:40-14:10
在本次素拓开始时，教练首先向新生介绍了素拓的含义，并讲解了本次素拓的过程和注意事项。教练通过热情洋溢的开场白调动了新生们的积极性。
2、14:10-14:40
作为一棵树和一只松鼠，这项训练旨在训练每个人的反应速度和熟悉度。
活动目的：
松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。
活动规则
大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈里还有一个人在讲这个故事。
当故事场景发生时，松树和松树必须根据场景移动。换言之，你应该和其他树和松鼠交换位置，而不是和附近的树和松鼠交换位置。讲故事的人还应该做一棵树或一只松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事中有三个场景：一个是火，这时树和松鼠会移动；第二，当猎人来的时候，树没有动，松鼠也动了；第三，当**来的时候，树在动，松鼠不动。
3、14:40-15:00
安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。
4、15:00-16：00
做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。
活动目的：
1让团队中的每个人都积极应对挑战。
2、增进团队信任。
三。让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞的感觉。
活动准备：
游戏开始前，把绳子牢牢地系在两颗树上，形成大约10个洞，几乎不能穿过一个人。务必保证能通过一人但不会轻松通过。
活动步骤：
1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：
大家都知道，克林特·伊斯特伍德成功地从岩岛监狱越狱，你的越狱并不复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电，要求所有队员在规定的时间内从电的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。
祝你们好运!
2、给各个小组介绍规则
(1)、的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；
(2)、每个洞只能使用1人/次；
(3)、只能从没有系绳节的洞中穿越。在过电过程中，任何人（包括保护学生）不得触摸身体的任何部位及其附件（衣服、鞋子、头发等）。否则，过电的人必须回到原来的地方，同时，洞口将被封闭，不再使用；
(4)、任何人不得绕过电到另一侧帮忙；
(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
注意事项：
1遵守培训师的指挥原则：当培训师发现学员的动作有危险或难以掌握时，应果断停止。对这一原则，必须严格要求学生服从；
2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）
3、在被抬学员已经安全通过电后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手；
4它强调只有真正的投资才能把项目做好。第一次接触要严格控制，根据学生的态度：认真、宽松、宽松。
25分钟是关键。如果学员是认真的，培训师可以（秘密地挡住别人的视线）解开一个洞，让学员通过。
安全：队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人跳过栏杆，同时跨越栏杆的人不超过三人。
5、16:00-16：30
在素拓进行最具竞争力的项目推手游戏。
活动目的：
本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。
推手游戏是一种不需要任何道具的快速游戏，容易激发两支球队的激情。
活动规则
(1)每名队员选一个搭档。
(2)各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
(3)两人都伸出胳膊，四掌相对。在整个游戏过程中，你不允许触摸你搭档的其他部位。
(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，双方都不会得分。队员触碰对方身体其他部位，扣1分。
(5)让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
1、要求队员不能快速推对方。
(6)各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复，直到冠军诞生。
6、16：30-17:00
举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。
活动目的：
缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。
活动规则
(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。
(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。
(3)选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。
(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。
(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在意外碰撞的情况下，这种姿势有助于避免或减轻对上半身的伤害。
(6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上——换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。
(7)两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但要保持一定距离，这样当他们摔倒时，眼罩可以及时握住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出“缓冲”姿势。
(8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。
(9)第一轮游戏结束后，重复一次。
6、17:00-17:15教练收场，完成收场演说，完成对本次素拓的评价总结，以及本次素拓中发现的一些问题，同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场，对表现好的同学和集体给予一定的奖励。
7、18:00-20:30由校社联统一安排，全体参加活动的人员进行聚餐。
活动目的：本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台，加强大家在以后工作之中的协调，提高大家的团队意识，本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系，加深大家之间的感情。
过程：理事会主席对活动进行了评价，并对理事会全体理事今后的工作提出了期望，就餐人员自由交流。
本次素拓圆满成功。
户外拓展活动策划书模板 篇5
一、 活动背景
随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张，就像刚入大学时候每个人心中所想的那样，我们都选择了自己的发展方向，选择了自己的奋斗目标，然后坦然地一步步踏进，坚定地一步步前行为了让大家舒缓校园中的压力，特举办此次户外素质拓展活动。
二、 活动目的
通过户外拓展活动，培养同学们的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使大家能够充分融入到这个大集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，要挖掘学生的潜能，促进学生之间的交流与合作，增强学生对活动的热情。
三、 活动主题
团结协作，提升能力
四、 活动时间
4月22日
五、 活动地点
淹城春秋
六、 活动对象
模具1132班全体同学
七、 活动流程
1上午9:00在楼下宿舍集合，由负责人分组乘车前往活动现场，10:30在活动地点集合。
2具体活动由负责人安排，全班级体开展游戏活动，分组比赛。
三。活动结束后，组织全班同学清理垃圾。
4中午，负责人将带队返回学校。
八、 活动安排
1、 一反常态
规则：听从主人的命令，作出相反的动作。例如：主人说抬头，全鞠躬。做错2次的人员淘汰。
2、 单脚火车跑
全体人员分成2组，各排成一列，每人仅用右脚支撑，后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人脚，两队并排一起站在起跑线上，裁判发令后两队齐发，赛程为20米，用时少者为优胜队。
规则：两组选手各一名女生，在比赛过程中，脚摔倒的队伍是犯规，每次加5秒。
3、 坐地起身
全体人员分为2组，第一轮4人，围成一圈，背对背的坐在地上，在不用手撑地的情况下站起来，随后依次增加人数，每次增加2人，直至全体队员都参与其中。
注意：注意不要摔倒，以免造成不必要的伤害。
4、 人椅
围成一圈，将双手放在前一位队员的双肩上，听从指令，缓缓地坐在身后队员的大腿上，坐下后，再给予队员叫出相应的口号。以小组赛的形式，看哪个小组能坚持最久不松。
5、 疯狂的设计
第一轮：该小组的代表将抽出26个字母中的两个，并在最短的时间内发布。
第二轮：小组成员派代表提前准备好的单词，用最短的时间把单词拼出来。
第三轮：所有成员用身体说出一个英语句子
九、 惩罚措施
1、 唱歌
2、 扮演脑白金广告里面的老爷爷老奶奶跳舞
3、 做30个俯卧撑
4、 表演。例如让他选择“装白痴，装纯情，装gay”
5、 学鸭子走路。
一十、 活动要求
1发扬团队精神，服从安排
2.注意环保，体现户外精神
3.注意安全，不能单独行动
4.负责人必须认真负责
5.注意交通安全，人生安全
一十一、 人员安排
策划人：单扬刘浩蒋念
负责人：单扬刘浩
拍照人员：廉中正
物品采办：封晨
后期场地清理：叶旭张超
模具1132班
2012年3月21日
全体合影
活动总结
户外拓展活动策划书模板 篇6
三一文库（其他范文/活动方案
9月23日上午8:12，运动科三班、运动医学三班
活动地点：足球场
策划单位：动物科技学院大学生素质发展部
活动内容：
一、森林大逃亡(破冰游戏)
项目介绍：提前组团，三人一组，两人手拉手拉成一圈玩大树，一人站在圆圈里当松鼠。扮演松鼠的人向树作了自我介绍。
培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。
松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地lei”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目的目的：让同学们有一个初步的了解，并为下面的活动打下基础。
二、急速60秒
项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入(可随时换人)，其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在5分钟内把号码从小到大交给裁判。
项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。
项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到
三、盲人方阵
项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。
户外拓展活动策划书模板 篇7
裁判：***
3、14:00午餐：
4、16:00游戏三《走三步》
游戏规则：每组8人，分三组进行（1组：a、e;2组a1、d;3组b2、c），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。
裁判：游戏四《传呼啦圈》
游戏规则：14人一组，分为两组：a组：
a、b1、b2、行政办2人；b组：c、d、e、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。
道具：呼啦圈2个（1米宽）
裁判游戏五：《绑腿行军》
游戏规则：4人一组，分7组：a、b1、b2、c、d、e、f（行政办、财务各两名）4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚**在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。
17： 30活动结束注释：
1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。
2因为是集体活动，请服从集体指挥，不要私下单独活动。活动期间，带上合适的物品，穿简单大方的衣服。