公司体育活动方案(汇总10篇)。
与其在事情发生前忧虑，不如提前做好准备，制定好计划。尽管某一计划可能由于其最为现实而被选中，其他的计划也不应被忘记。有条理性的活动计划会更吸引人的参与，活动计划一般包括活动主题、活动组织者、参与者、活动时间和地点、活动形式等等。活动计划的内容具体要怎样写呢？考虑到你的需求，小编特意整理了“公司体育活动方案(汇总10篇)”，供你参考，希望能够帮助到大家。
公司体育活动方案 篇1
【篇一：公司文化体育活动方案】
关于在公司全体职工中开展业余文化体育活动的通知公司各分工会、各团支部：为丰富职工的业余文化生活，提高职工的身体素质，营造一个浓郁的企业氛围，更好地为生产经营服务，公司工会、团委决定在全体职工中组织开展业余文化体育活动，具体安排如下：
一、组织开展“三个一”活动，各分工会、团支部要做到组织部门职工每月每人学唱一首好歌、阅读一本好书、结合本职工作写出一份心得体会。各分部会议、团支部每月应在月底前将每月活动情况书面报告公司工会、团委。
2，时间：每个星期五晚上6：20-8：302地点：3号篮球场。人员要求：每次部门会议和团支部应保证至少4名员工参加，人数不限。
3、 乒乓球、羽毛球比赛1场，时间：每月第一周为周三乒乓球比赛，周四为羽毛球比赛。均在下午6:
20正式开始。如遇天气等特殊情况，将另行通知时间。2、地点：
篮球场3、人员要求：各分工会、团支部要商确一名选手参加乒乓球比赛，一名选手参加羽毛球比赛（每月选手可轮换），不限男女，参赛者名单要于每月第一周的周一上报公司工会。4、比赛规程：
比赛均为单打，分为淘汰赛和决赛，淘汰赛为一局定胜负，决赛为三局二胜制，比赛设一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名。比赛规则是指乒乓球和羽毛球的规则。
4、 扑克双倍**，国际象棋比赛1，时间：每月第三周为扑克双倍推广赛，周四为国际象棋比赛。均在下午6:20正式开始
。如遇特殊情况时间另行通知。2、地点：
公司三楼会议室3、人员要求：各分工会、团支部要商确二名选手参加扑克比赛，一名选手参加象棋比赛，不限男女（每月选手可轮换），参赛者名单要于每月第三周的周一上报公司工会。4、比赛规程：
扑克双升比赛分为淘汰赛和决赛，淘汰赛为四局定胜负（升级高的一方获胜），决赛为六局定胜负（升级高的一方获胜），比赛设一等奖一名，二等奖一名。国际象棋比赛分为淘汰赛和决赛。淘汰赛和决赛由一局决定。有一个一等奖和一个二等奖。比赛规则参照扑克双升、象棋比赛规则。
5、 注1。各分部会议和团支部要认真组织人员，确保按时到达，并自带运动服和运动鞋。2各支部工会主席、团支部书记是活动的第一责人人。他们必须在活动期间出现在现场。如有特殊情况，应办理请假手续。
【篇二：公司迎新年体育活动方案-简易方案】
公司迎新年体育活动方案
为喜迎2013年元旦，丰富员工业余生活，提供员工交流平台，促进企业内不同部门员工的深度交流，增强企业凝聚力，推动企业文化的全面发展，展现员工风采，特在新年伊始举办本次活动年会，具体方案如下：
一、 基本精神
2、 活动：乒乓球比赛、拔河、斗地主，
三、 参赛资格
四、 参赛方法
五、 活动方式
六、 竞赛办法
七、 活动流程
八、 报名
九、 奖项设置
十、 竞赛规则
一、比赛项目：
乒乓球比赛
二、比赛时间、地点
比赛时间：
比赛地点：
三、参赛资格
参赛运动员为公司职工
四、竞赛规则
1、竞赛项目：乒乓球男子个人赛、乒乓球女子个人赛、男女混双赛 ②所有比赛均采用单淘汰加附加赛（五局三胜11分制），决出前八名； ③比赛使用“红双喜”40毫米黄色乒乓球。比赛用的乒乓球拍可以是独立的，也可以是公共的。
注：公司内部选拔赛赛制与正式赛点制不一样，实行单周期淘汰制。
五、具体操作过程
1、报名：
2、资格确认
3、抽签
月日进行抽签（具体时间临时通知），并自由开展比赛前热身赛。
4、比赛规则
1双方都是通过抽签决定的。如果还剩一人，则晋级下一轮；
2. 通过抽签产生对阵，如任何一方在比赛中缺阵或构成弃权条件（特殊情况经裁判委员会决定），则另一方不需经过比赛即可直接晋级下轮比赛；
三。预赛采用淘汰赛，胜者进入下一轮；
4通过预赛，选出三名选手进入决赛；
5. 决赛循环赛时，比赛结果必须经过选手本人签名确认；
6决赛采用循环积分制，每场比赛5场3胜，每胜累积2分
赛3人积分相当，则根据每场比赛胜出3局总得分确定名次；
7如果对比赛规则有任何疑问，裁判委员会将作出裁决并作出解释。
六、奖项设置：
最终评出冠军、亚军、季军。根据公司的奖项设置，将颁发相应的奖项。 一等奖 1名 ； 二等奖 1名；三等奖 1名；参与奖若干
一、比赛项目：
斗地主比赛
二、比赛时间：
三、活动地点：
四、报名要求：
1以部门领导推荐和自荐的形式，由部门领导统一向政治工作部报告。
2、报名时间：
三。报名人数：不少于15人（或3人的倍数）
五、比赛规则：
1、 每组打10局，以积分最高者入选，每组取第一名。
2、 地主随机选择，由发牌者翻牌，留3张底牌。
3、 地主胜得6分，其他各扣3分，地主负扣6分，其他各得3分。进入决赛时，如果分数相等，将加三局。
4、 如遇炸、关门积分翻倍。
5顺子必须有5件以上（含5件）；连对必须3对以上（含3对）；可以三带1张或1对；可四带2张或一对；飞机可带2张或1对。
六、奖项设置：
一等奖：
二等奖：
三等奖：
纪念奖：
一、比赛项目：
拔河比赛
二、比赛时间、地点
比赛时间：
比赛地点：
三、参赛资格
参赛运动员为公司职工
赛制说明
1.比赛没有时间限制，直到可以判断获胜者为止；比赛分淘汰赛、决赛。
2、淘汰赛分二组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。
握绳法及姿势：
1、第一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线；
2、选手须赤手紧握绳子；
四、比赛结束
1每局胜负判断：当中心红绳拉到距中心线1米处的胜负彩线时，游戏结束；
2主裁判可根据危险程度判断比赛是否中断，根据标志区在绳索中心的位置判断胜负；
三。在比赛中，裁判员在比赛结束前规定，如果两队同时摔倒或因认为自己赢了而自发站起来，比赛必须继续进行
五、重赛说明：
（一）重赛判断
1当两队同时违犯规则，被裁判判定不能继续比赛时。
2在判定胜负之前，两队选手双手离开绳子，被主裁判判定为不适合进行表演比赛。
3.因观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。
（二）重赛的开始
1.与原比赛开始时同样位置。2.不得替补以及变更选手职位。
【篇三：2015年企业趣味运动会活动方案】
2015年企业趣味运动会活动方案
为了加强公司精神文明建设和企业文化建设，丰富员工体育文化生活，活跃公司运动文化气氛，提高公司全体员工的凝聚力，向心力。我公司将举办首届趣味运动会，相关计划如下：
一、运动会主题
团结、合力、拼搏、超越
二、组织机构及职责
（一）运动会组织委员会名单
1、名单
2分管工作：负责各项竞赛活动的组织领导和有关问题的终审。
（2） 组委会组织机构及成员名单
负责人：
1筹备组：会议事务组二办公室
负责赛场布置、组织颁奖及赛事的各项协调工作负责道具准备
负责会场秩序及突发事件处理(医务和安全保障) 负责比赛结果检录
3、宣传组
负责组稿负责摄影
4、裁判组
（首发）、张鹤龄、贾立业（现场监督）（终审裁判）、安雪言、杨林（流动裁判）
三、运动会时间、地点
待定四、比赛项目及规则
（1） 双人三腿跑（每队一男一女）
1比赛规则：比赛开始前，两名运动员各有一条腿，两条腰带系在一起
在踝关节和靠近膝关节的小腿处，绑紧）。站起来开始。启动信号响起后，两人同时出发，螺旋式前进。只有当两个人的躯干到达终点线并沿着垂直面到达终点时，才能到达终点。按比赛时间少者名次列前。
2、用时：约5分钟
3、场地：50米长、10米宽
（2）螃蟹载西瓜（每队3名，至少一名女选手）
1游戏规则：三名队员同时站在起跑线上，背对抱球
中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在规定距离内，用时少者胜出。
2、用时：约3分钟
三。场地：长50米，宽10米（3个）投掷绣球（每队1男1女）
1、比赛规则：
（1）接球者站于距抛球者5米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球；（2） 接球手或投手越过界外投出或接住的球不计入得分；接球手只能用篮筐接球，否则接住的球将不记入得分；
（3）抛球者共抛出20个球，5分钟内抛完，接球者篓内球数多者为胜；如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。
2时间：约15分钟3。场地：长10米，宽10米
（4） 下蹲跳接力（每队2队，每组1男1女）
1、比赛规则：
（1） 起跑时，运动员应面向跑道，背对臂蹲在起跑线上；（2） 听到命令后，第一组从起点蹲到终点线；
（3） 他们都跳过终点线，然后跳回起跑线，然后第二组； 比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。
（4）计时与名次：以第二组返回起点计时，用时少者胜出。
2时间：大约8分钟3。场地：长50米，宽10米
（5） 摸着石头过河（每队1人）
1比赛规则：每位运动员两块砖头，放在起跑线后面（纵向放置），听
到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，选手必须返回起点重来。
2时间：大约10分钟3。场地：长50米，宽10米（6）运球（每队1名女选手）
1游戏规则：乒乓球必须放在乒乓球拍中间，不能用手固定
托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好。
2、用时：约3分钟
3、场地：50米长、10米宽
（7）双腿抓握接力（每队一男一女）
1、比赛规则：
（1）将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，队友用同样方式夹球返回起点，时间最短者为胜。
（2）必须从起点线后起步；
（3）如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；（4） 手必须放在身体两侧，而不是球。
公司体育活动方案 篇2
为喜迎2012年新春；丰富员工业余生活，增强企业凝聚力，促进企业文化全面发展；为了展现员工的风采，本次活动的年会将在春节之际举行；具体方案如下：
一、基本精神
欢乐趣味性为主，娱乐，竞技
（口号：凝聚——挑战）
二、参赛资格
1、 尚澳公司全体员工。
2、 按分组排。
3、 自愿报名。
（所有参加活动的员工都有机会获得参与奖。）
三、参赛办法
1所有员工都可以直接报名。
2、行政部指定各参赛项目领队1名。
四、活动方式
以参赛项目为单位划分预赛对，各预赛对进行预赛，决出优胜者参加决赛。
目前，预赛前两名将参加冠军挑战赛。
啦啦队，公司会吹口哨，气球，饮用水。
五、竞赛办法
1、项目包括：篮球投篮；羽毛球；俯卧撑；踢毽子；打羽毛球、拔河
预赛是以比赛项目为基础的。比赛开始前，队员们聚集在公司餐厅前的广场上，在赛前抽签决定比赛情况。决赛办法同预赛。
2、各项竞赛竞赛规则执行。
3、裁判员行政部选派。
六、活动流程
1报名公示阶段：12月15日~12月30日
宣传方式：第
一、张贴活动预告；第
二、竞赛行政部动员大家报名。
报名方式：请于2011年12月30日17:00前报名。
2比赛时间：2012年1月12日下午14:00至17:00结束，并举行颁奖典礼和新年晚宴
比赛场地 ：公司饭堂前场地
14： 00-16:00预赛和抽签
5 赛间休息
15： 10-17:00决赛和颁奖
5 赛间休息
17:10 现场合影
七、报名
详情请致电**:su huizuan（**：×）与行政部联系。
八、奖项设置
每各项目设冠军一名，二等奖一名，三等奖一名，参与奖若干名。
九、竞赛规则（试行）
1有限项目：（踢毽子）开始后要求不断重复，不间断，完成最多者获胜。中途停止者只记录停止前的成绩。
在正式比赛之前，允许有一段时间的适应训练。比赛次数为一次，开始后，毽子不许落地，除脚踢之外，选手身体其他部位碰到毽子只能视为调整，不记做个数。不得手持羽毛球或用身体抱球，不得借助他人或其它工具完成活动，否则取消比赛资格。
2、限时项目：（俯卧撑）
（1）俯卧撑：2分钟之内连续完成的标准（允许有三次违例机会，但是违例动作不算成绩）动作个数最多者获胜。如果违反次数超过3次，将被取消比赛资格。
三。计时项目：（包括：篮球射击、羽毛球、拔河）
在规定范围内，按照竞赛现场要求篮球投篮各队双方、羽毛对双方、拔河双方，以项目规则判决赢者为胜。
4、 组织与分工
赛事筹委会人员名单：
分工：预算：
拟定：苏惠钻审核批准：年月日
公司体育活动方案 篇3
本次活动共设5个团体比赛项目，每个部门工会负责一个项目的实施工作。
以部门工会为单位参赛，一个部门工会可组多个队参加（每项比赛每人只能参赛1次），每个员工可参加两项团体赛。
1、集体投篮比赛，由一部门工会负责（比赛规则：采取定点投篮的`方式，每个队6人，男女各3，每个人投篮5次，统计个人入篮次数，累计每队所有队员投篮总数，以数量多少排名。 ）
2、兄弟姐妹齐心运汽球比赛，由二部门工会负责；（比赛规则：5人一组，有男有女，用身体夹送4个汽球到达目的地，汽球须完好，破、掉一汽球加时间2秒，以用时短长排名先后）
3、飞镖比赛，由三部门工会负责；（比赛规则：每队4人男女各2，以4人累计中靶的环数高低作为团体排名，个人成绩为单项奖成绩）
4、你的地盘我做主比赛，由四部门工会负责；（比赛规则：每队4人，2男2女，共四队同时参赛，两队一排面向站立。要求每个人站在一张报纸上，每队由一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别队队员抛球，球打到别队的哪张报纸上，该地盘被掠夺，纸张被裁判收回。打中哪个队员的脚，也被淘汰，以规定时间内剩下的队员和报纸数决定胜负排名。）
5、自行车慢骑比赛，由五部门负责（比赛规则： 4人自行车慢骑接力，每队男女各2。由第一人从始点骑到终点后，再由第二人从始点骑到终点，以此类推。比赛完后将4人的时间汇总后，为此队成绩，个人此项成绩为本人单项奖成绩）
2、个人奖项：自行车慢骑、飞镖比赛分设个人奖（以团体赛中的成绩）第一名：1名；第二名：2名；第三名：3名。
趣味体育活动举办时间拟定于3月5日（如因天气原因导致不能举行将另行通知），参加5项活动的报名表请于2月25日下班前向市分公司工会报送。报送时请务必按报名表完整填写，报送地址：乐山工会办李xx站点；同时抄送：乐山工会办杨xx、瞿x。
公司体育活动方案 篇4
2、 活动时间：20xx年12月下旬
3、 参加人员：符合参加活动条件的全体员工
四、活动内容 （一）拔河比赛 （二）跳绳比赛 （三）仰卧起坐比赛 （四）踢毽比赛 （五）口吹气球比赛 （六）乒乓球击球比赛 （七）多人齐走赛 （八）动感单车比赛
五、活动细则 （一）拔河比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），采取一次定输赢的方式，拔河绳中心标志偏向并超过4m线方为获胜方。
（组织机构：袁洁秋，裁判长：陈纯超）
所有参赛人员分为两组（不分男女），各参赛组各派1人同时在一条绳内跳动，在跳绳时没有跳过使绳停下者则出局，组内再派1人接替比赛，未出局者则继续进行比赛，最后以剩下未参加跳绳人数多的一组为优胜组。
（组织机构：xx裁判员：**）（3）仰卧起坐比赛：
所有参赛人员分为两组（不分男女），以参赛组内组员仰卧起坐累计个数多的一组为优胜组（本组组织：xx ） （四）踢毽比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），以参赛组内组员踢毽累计个数多的一组为优胜组（本组组织：
*** ） （五）口吹气球比赛：所有参赛人员分为两组（不分男女），各参赛组组员在规定时间口吹气球，并保证气球体积符合一定要求，以在规定时间内符合要求的气球的数量多的一组为优胜组（本组组织：*** （六）乒乓球击球比赛：
所有参赛人员分为两组（不分男女），参赛人员在双脚立定不动的情况下，用乒乓球拍向上击打乒乓球，以累计击球次数多的一组为优胜组（本组组织：xx） （七）多人齐走赛所有参赛人员分为两组（不分男女），以3-4人为1组，各参赛人员两只足分别固定在同一木板上，行走，到达终点后并返回起始点，由组内另组队员接替进行。
以组员完成活动所需时间短的一组为优胜组（本组组织：*** ） （八）动感单车比赛：（分男女组个人赛） 以在相同的档位相同的时间内，轴承转动的次数多少决定优胜。
六、获奖者奖励办法 （一）凡集体赛活动均只设置一等奖，奖金每人450元 （二）个人赛活动设置一等奖（1名、200元）、二等奖（2名、150元）、三等奖（3名、100元）
七、特别说明参赛人员及项目负责组织者、裁判均必须遵守时间，不能准时到场参加者视为自动弃权，不得参与评奖，其后果自行负责。
（编辑：月影）
一、选择题
1在以下桃花结构中，发育成果实的结构是（）
a、 子房b，子房壁c，胚珠d，受精卵
2.呼吸的本质是（）
a、 分解有机物，储存能量b.分解有机物，释放能量
c、 合成有机物，储能d。合成有机物，释放能量
三。旱地作物被淹后，要及时排水，主要是促进（）
a、 叶片光合作用b.叶片蒸腾作用
c、根的呼吸作用d、根的吸水
4在农业生产中，作物合理密植主要是为了（）
a、 提高作物b的吸水率，提高土壤无机盐的利用率
c、 改善作物蒸腾作用，提高作物光合作用
5在下面对光合作用原料的描述中，不正确的是（）
a、 光合作用的原料是二氧化碳b。光合作用的唯一物质是二氧化碳
c、 二氧化碳和水被用来制造淀粉。d、 二氧化碳和水是光合作用的原材料
6、晚上，将金鱼藻放在盛有水的试管中，将试管先后放在离白炽灯如下距离处，在相同时间内试管内产生气泡数量最多的是（ ）
a、 10厘米b，20厘米c，30厘米d，40厘米
7储存蔬菜和水果以保持低温，这是因为（）
a、 低温，减少细菌性疾病b，温度低，呼吸微弱，有机物消耗少
c、 低温促进了光合作用的积累。d、 温度低，蒸腾作用弱
二、实验**题
1、下面是验证“绿叶在光下制造淀粉的实验”的具体步骤，请回答有关问题：
① 把盆栽天竺葵放在黑暗中一天一夜。
② 用黑纸把一片叶的一部分的正面和背面盖住，然后移到阳光下，照射3小时～4
小时。③ 剪下遮光叶，去掉黑纸。
④ 将刀片放入盛有酒精的小烧杯中，然后放入大烧杯中，用水加热。叶子的颜色逐渐变了
⑤取出叶子并用水冲洗。然后把它放在培养皿里，在叶子上加碘。
⑥ 停一会儿，用水冲洗碘溶液。这时可以看到，叶片遮光部分呈色，没有遮光的部分呈色。
（1）步骤①的作用是
（2）步骤④中酒精的作用是
（3）这个实验说明了
2、有一次小明上街买回来一袋黄豆芽放在阳光下，下午去打开一看，发现许多黄豆芽变成了 “绿豆芽”，小明觉得奇怪，他把这一发现告诉了同学们，他们决定把问题搞清楚，请你和他们一起去**。
（1） 你的问题是：它会影响叶绿素的产生吗？
（2） 针对你的问题，请假设它对叶绿素的产生有影响。
（3）设计实验方案：
a、 取一定量的鲜豆芽，分为两份，放入两个容器中。
b、把甲放在下培养，把乙放在处培养。
（4） 本实验的预期效果是：黄豆芽在a绿中，豆芽在b绿中。
公司体育活动方案 篇5
1、 活动宗旨
为了丰富广大员工的业余生活，锻炼身心，增强凝聚力，发挥战斗力，构建和谐企业。组织全员开展小型、多样化的体育竞赛
2、 活动内容
1篮球赛2场，羽毛球比赛3场，乒乓球比赛4场，羽毛球比赛5场，跳绳比赛
3、 活动时间
本活动可以利用每周
四、五的下班时间（或临近下班时间）、或者是周末的时间来组织活动。不同体育活动的定制时间可以不同，如：
篮球比赛（球赛）：由于时间较长，可在周末（如周日下午14:00-16:00）设定为以定的时间段
踢毽、跳绳：可以定为周
4、 周五下午下班时间（例如，周四18:00-19:00）
4、 活动地点
你可以在公司附近的学校租一到两个场地，根据不同的活动情况租用场地
5、 活动对象
全体公司职工
6、 活动形式
不同的项目可以用不同的方式进行分组：可以按部门划分（某些部门可以适当地拆分），并且可以自由地组建团队。采用报名制来开展活动
7、 活动规则
（一） 篮球
1， 每组参赛选手至少为7人
2比赛按每节10分钟分为两个部分，间隔15分钟
三。采用循环积分制排名。赢一局得两分，输一局得一分。如果最后有一支得分相同的队伍，则算作小分（各队得分和失分），如果仍然相同，则根据两队的成绩进行排名。
（二） 羽毛球
1每组4名选手（两男两女）将分为男单、女单和混双
2单场淘汰赛，每场11个球。
（三） 乒乓球
1每组4名选手（两男两女）将分为男单、女单和混双
2单场淘汰赛，每场11个球。
备注：（乒乓球、羽毛球抽签规则）
比赛前抽签。如果是奇数组，会有一组空弹直接前进。
例如参赛队为五组：
四组接球，胜者两组进入前四。
失败者将进行第二轮比赛，胜者将进入前四，失败者将与空组争夺四强资格。
四强重新抽签进行淘汰赛，胜者进入决赛，负者决
三、四名。
（四） 踢毽
1， 每个小组参赛人员为（ 7 ）人。
2比赛时间为30秒，按踢毽子总次数记分
（五） 跳长绳
1.每个工会小组有（7）名参与者。
2比赛时间是2分钟。按跳绳总次数分组打分
8、 活动裁判
工会、团支委人员
9、 奖励方法
比赛分为个人和团体两种方式
1、 每项比赛设置前三名获奖
2、 每项比赛前五名名次得分依次为5、4、3、2、1，把各个小组的每个活动积分相加，小组积分也取前三名。
公司体育活动方案 篇6
2.比赛计划：（与中国象棋相同）
3、比赛规则：
（1） 每场比赛11分，采用每球得分制。一局决胜，2分以上领先，11分为胜者；当比分为10:11时，继续比赛，胜者领先2分。
（2） 比赛开始前，掷硬币确定场地位置和发球权；
（3） 每发5球后，交换发球权，直至决定胜负；
（4） 文明竞赛，注重参与，友谊第一。
（三）800m赛跑
比赛规则：
（1）比赛一次进行，最先冲过终点线的三名选手分获前3名。
（2） 比赛开始前，所有参赛者都站在起跑线上，准备听从裁判的指示。
（3）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。
（4） 提倡体育道德，遵守竞赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。
（5） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一。
b、集体传统项目
（一）篮球
1、赛制：淘汰赛。在每一轮比赛中，获胜的球队将直接进入下一轮比赛，直到确定第二名亚军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3） 第二轮比赛形式：1、2号优胜者对3、4号优胜者；5、6号优胜者对7、8号优胜者。
（4） 第三轮比赛形式：第二轮获胜者获得第二名，第二轮失败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）一队有五名正式球员，其中一名是队长，至少一名女球员，最多三名候补球员；
（2）每场比赛分为上半场和下半场，每场20分钟，中间休息5分钟；
（3） 比赛开始前，掷硬币确定场地位置，上半场结束后更换场地；
（4）比赛开始时，由裁判员在球场中心点垂直向上抛掷篮球，比赛双方各选一名球员站在本方场内靠近中心点处争夺，比赛正式开始；
（5） 40分钟比赛结束时，双方比分相同，进行延期赛，得分第一者获胜；
（6） 每场比赛由一队代替的人数不超过5次，并在20秒内完成；替补时间应选择在有人犯规、抢球和暂停时；裁判可暂时中止球赛的计时；
（7） 每名球员在一场比赛中有四次被犯规的机会。第五次犯规必须撤销，不能在同一场比赛中再次犯规；
（8）比赛中不采用30秒，10秒，5秒和3秒的规则；
（9） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一；
（二）乒乓球双打、羽毛球双打
1、赛制：淘汰赛。在每一轮比赛中，获胜的球队将直接进入下一轮比赛，直到确定第二名亚军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3） 第二轮比赛形式：1、2号优胜者对3、4号优胜者；5、6号优胜者对7、8号优胜者。
（4） 第三轮比赛形式：第二轮获胜者获得第二名，第二轮失败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1） 每场比赛15分，采用每球得分制。一局决胜，2分以上领先，15分为胜者；当比分为140:15时，继续比赛，领先2分者获胜。
（2） 比赛开始前，掷硬币确定场地位置和发球权；
（3） 乒乓球双打每发5球后，按对角线原则交换发球权，直至确定胜负；发球必须在对方对角线一半的桌面上进行。接球时，一人一板不能接。否则，将判定对手得分。
（4） 羽毛球双打后每发5球，按一人一次交换发球权的原则，直至最后胜利；发球者必须站在球场右下角或左下角发球。一个玩家可以连续接发球和扣球。
（5） 文明竞赛，注重参与，友谊第一。
（三）4200m接力赛
比赛规则：
（1）每个团队有4名成员，每个成员运行200m接力；
（2）比赛一次进行，最先冲过终点线的三个队分获前3名。
（3） 比赛开始前，每队的第一名队员站在起跑线上，准备听裁判的指挥。
（4）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。
（5）下一棒选手必须在上一棒选手越过接力线后才能接棒继续接力跑。
（6） 提倡体育道德，遵守竞赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。
（7） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一。
（四）拔河
1、赛制：淘汰赛。在每一轮比赛中，获胜的球队将直接进入下一轮比赛，直到确定第二名亚军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3） 第二轮比赛形式：1、2号优胜者对3、4号优胜者；5、6号优胜者对7、8号优胜者。
（4） 第三轮比赛形式：第二轮获胜者获得第二名，第二轮失败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1） 拔河队共有10人，其中男6人，女4人；
（2） 轨道为志线轨道，在轨道中间画红色中心线，两端白色标志线与红色中心线的距离为2m；
（3）开赛前投掷硬币决定场地方位，参赛队员按照选定方位依次站在本方赛道白色标志线以外，拿起拔绳并双手紧握但不得拉紧拔绳，听候裁判员指令；第一位队员要尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线；
（4） 比赛开始前，裁判员将红丝带拉到赛道上红色中心线的绳子上；
（5）当裁判员发出“预备”指令时，双方参赛选手立即进入用力准备，收紧拔绳，但不得用力并保持红飘带与红色中心线对齐；
（6）当裁判员发出“开始”指令时，双方选手立即用力将拔绳拉向本方赛道侧，当红飘带越过一方的白色标志线时，比赛结束，该方获胜。
（7） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一；
c、个人趣味项目
（一）呼啦圈跑步
（二）套脚漏飘运河沙
（三）盲跑撞大运
d、集体趣味项目
（一）长坂拖鞋拖鞋赛跑
（二）螃蟹赛跑
公司体育活动方案 篇7
一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。
游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻子的位置上可得奖票1张。
在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立，左手各拿一钹。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后发令前进。在相遇时，由发令人发令击钹。游戏者同时用左手的钹向对方的钹击去，击中了，各得奖票1张。
然后互相用力拉引，看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。
注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练
动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。
注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。
动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。
注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者
动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。
注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束。
北方地区冬季寒冷，时常下雪，许多学校都因气候变化，影响了室外体育课的正常进行。我在一般性游戏的基础上，创编“雪地闯关”游戏，锻炼效果好，趣味性强，深受学生。
有助于培养学生机智勇敢，顽强拼搏的精神，提高学生的竞争识和群体意识，增强学生的心肺功能与奔跑能力。
将学生分成人数相等的甲，乙两队，通过抽签决定进攻队和防守队。如果甲队为防守队，则甲队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧（如图）。乙队学生站在起跑线后准备“闯关”。当教师发出进攻开始的信号后，乙队队员迅速向终点冲击；甲队队员则用自制的雪球（或沙包）向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算闯关失败而被淘汰出局，未被击中的队员冲过终点线者，算闯关成功，统计闯关成功人数。然后交换攻防角色。最后看哪个队过关的人数多。
1进攻队员闯关时，前后队员应保持2——3米的距离；
2进攻队员被击中后，必须自觉地从两侧退出比赛场地，不得掩护同队队员闯关； 3防守队员应在限制线外投掷雪球。
4防守队员只能击打进攻队员胸部以下的部位。
此游戏还可改为计时比赛，在规定的时间内，进攻队员被击中后可以从场外跑回本队排尾继续参加游戏，闯关成功的队员得分后（1人过关1次计1分），亦可从场外跑回本队排尾继续参加游戏。规定时间到后统计最后得分，然后交换攻防角色。
游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。双方的防守队员在比赛开始后可用推拉的办法将对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队员脚所踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全）。当对方进攻队员攻入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对方司令部。裁判员由教师和见习学生担任。
游戏规则：1双方队员必须在听到信号后才能行动。2在行营区双方都是安全的。3裁判员必须及时宣布出局队员的名字，并提示其马上撤出。4游戏过程中队员只可用推，拉，抱的方法，不得击打对方。5每方的进攻的防守队员可以互换。
游泳教学中，可利用引进趣味练习进一步加深学生在水中的平衡。游泳可以分散学生对水的紧张感，有利于更快地熟悉水性。
方法：几人分为一组，2至3组在水中抢充气塑料球或水球，持球人传球给自己组的同伴，其他组的人防守并抢球，比一比哪组持球时间长。
方法：距学生5米处，齐腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮。口令下达后，学生们以最快的速度去捡，每次只准捡一块，捡到后要回到原出发点交给教师在去捡，看谁捡的多，本游戏可分快慢两组。用橡皮10块。
方法：两人一组，蹲坐于水下进行，水要没头，三局两胜才可出水。
方法：水中进行。一人当鱼翁，众人当鱼，口令下达后，鱼翁开始抓鱼，必须抓住鱼的腰部才算，而后角色互换，游戏继续。注意：年龄小的学生，不许抓脚，以免被踢伤。
游戏说明：
1，开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继续抓。
2，每抓到一人“网”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。
一、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行；
二注意事项：1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；2游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。
我国是一个统一的多民族国，在56个民族中流传着许许多多键身益智、好玩有趣的体育游戏，下面介绍一组经过整理或改编，比较适合中小学生活动的民族健身游戏。
在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推，谁使对方的手、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能躲出圈或踩线，否则判为失误。
把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过，背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作，相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。
选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）
中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。
游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间，双手撑地，双脚成弓步，守护在地上的3只小沙袋(代表鸡蛋)，其他人当取鸡蛋者。发令后，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡”的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利。
通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大依次助跑跳过去，谁要是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。
每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距10米，把裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前，运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定的时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。
每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不散架先跑到终点者为优胜。
把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在直道两侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈），即可得分。双方机会均等，互换角色做，最后以积分多的一方为优胜。
取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周者为胜。
两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起，以将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰制进行。
公司体育活动方案 篇8
在5.1劳动节来临之际，为增强企业凝聚力，充分调动广大员工的积极性和工作热情，丰富员工业余生活，经公司研究决定，于20xx年4月29日举办迎5.1第一届职工体育运动会。
一、比赛组委会设置：
裁判组：
组长：崔总
组员：周总、田 野、丁天勇、唐红燕
后勤安全保障组：
工程科：负责比赛前期准备工作
办公室：负责协调安排各部门人员做好救护、饮水保障
人事：负责统计比赛人员及比赛名次
二、活动时间
20xx年4月29日上午8时在仓储科门前举行开幕式，下午5点在办公楼三楼举行颁奖仪式，要求全员参加;
三、活动对象
武威天祥清真分公司全体员工，各部门组织好本单位的员工按时参加;
四、比赛内容及比赛场地：
1.扑克：车间二楼会议室
2.篮球：宿舍楼前篮球场
3.乒乓球：宿舍一楼乒乓球室
4.齐心协力：车间至发货台前方空地
5.200米接力赛跑：车间至发货台前方空地
五、比赛裁判(同时担任此项目组织)：
扑克：崔总
篮球：周总
乒乓球：丁天勇
齐心协力、200米接力赛跑：田野、唐红燕
六、比赛规则及奖项设置：
扑克：全员参与，每4人一组进行淘汰赛，取获胜者10人;
篮球：分为男队2组、女队2组。每组7人，5人上场，分别取男、女各1队获胜。上午9点30举行男子比赛;10点40分女子比赛;
乒乓球：分为男子组、女子组分别进行淘汰赛，取男、女获胜者各一人。
齐心协力：2人一组，每组分别由男、女各1人组成，将
两人各一腿捆绑后共同协调前进，取前2组。
200米接力赛跑：
4人50米接力赛跑，每组男、女各2人，取前2组。
七、表彰奖励办法：
一等奖共22名，奖励价值60元奖品一份。
二等奖共6名，奖励价值40元奖品一份。
优胜奖共10名，奖励价值30元奖品一份。
获奖者名单将在4月29日下午17:00在总结表彰大会上宣布并颁奖。
公司体育活动方案 篇9
一、活动背景
传统的体育类比赛项目在校园活动中已经无法满足当代大学生们的需求，所以需要新式的活动来激起同学们参与课外活动的激情。为了丰富同学们的校园生活，提高同学们参与课外活动的热情，同时使同学们增加更多的体育类知识，所以举行将知识的增加和体育活动结合起来的活动，让同学们在课外得到更多的乐趣。
二、活动时间：
未定
三、活动地点：
大学生活动中心
四、参加人员：
校学生会、自律会、青年志愿者协会、社团联合会
五、活动规则：
1、比赛分为两个部分。第一部分主要是斗智，也就是要求队员们通过答题来获得相应
分数。该部分分为两个环节，第一环节为基础题，主持人在这个环节会向各队队员提一些基础性的问题，答对一题得10分，答错不得分。
2、第二环节为升级题，在此环节中，每队的队员分为两拨，其中的一拨不仅要答对主
持人给出的题目，还要通过肢体以及三名队员之间的配合把答案表演出来，在表演过程中不能通过语言传递信息；而另一拨队员要在不知道题目的情况下在规定的时间内通过队员们的表演猜出正确答案，答对一题得20分，答错或超时均不得分。
3、第二部分主要是斗勇，四队的队员通过抽签决定进行拔河比赛的双方对手，然后根
据在第一部分中的总分数来决定双方距绳子中点的距离，绳子上被划分了数段，每队的总得分中，每10分代表一段，得分越多，得到的段数越多，距离绳子的中点也越远，以此来确定双方比赛的基准线，绳子上的正中红线与地上的正中基准线仍保持一致。
4、在拔河比赛开始时，双方均仅派出2名队员（必须是一男一女）参与，剩下的四名
队员在两边依次进行笔试答题，每名队员答完一题经评委验证正确之后方可上场帮助本队进行拔河比赛，如果答错则无法上场，如果场上答题队员在比赛结束之前全部无法上场，则场下观众可在主持人的提醒下上场帮助答题并进行比赛。把对手方的首名队员拉过中线的一方获得胜利。
5、第二部分比赛分为四轮，在前两轮比赛中输的队伍进行第三轮比赛，赢的队伍进行第四轮比赛，以此决出一、二、三等奖和优秀奖。
六、活动要求：
1、主办方准备的题目资料必须都是与体育相关的；
2、参赛的四个队伍每队派出三男三女共六名参赛队员，每队选出一名队员作为队长，同时在答题比赛中担任主答队员，其他队员可担任助答。
3、参赛的四支队伍要统一队服，口号；
4、每队允许最多有2名替补队员（一男一女），每队在整场比赛中有一次更换队员的机会，但在比赛进行时禁止更换队员；
5、参赛队员禁止携带任何通讯工具及相关资料。
七、活动流程
1、主持人致开场白，介绍评委嘉宾；
2、主持人介绍参赛队伍，参赛队员入场；
3、比赛开始，进行活动第一部分的第一环节；
4、第一环节结束后，公布场上各队得分。参赛队员休息5分钟，邀请在场嘉宾介绍一些体育趣味小知识；
5、休息结束后，开始第二环节；
6、第二环节结束后，公布场上各队得分。参赛队员休息5分钟，与场下观众进行互动，邀请现场观众回答一些简单的体育类小问题，并赠送小礼品；
7、互动结束后，进行第二部分比赛的前两轮；
8、前两轮比赛结束，参赛队员休息10分钟，请表演嘉宾进行表演；
9、休息结束后，进行最后两轮的比赛；
10、比赛结束，决出一、二、三等奖，请嘉宾颁奖，并请得奖队伍发表获奖感言。
八、活动准备
1、活动开始前一星期向其他三个学生组织及评委嘉宾发出邀请函；
2、比赛前准备好题库及体育类小知识资料，分类好基础题、升级题和笔试题，以及为观众准备的题目；
3、准备好在第二部分比赛中要用到的分好段的绳子；
4、将笔试题打印好，每道题目剪开，便于选手作答；
5、确定主持人、礼仪小姐以及比赛中的计分人员；
6、准备比赛中评委嘉宾的果品、茶水，参赛队员和观众的奖品。
公司体育活动方案 篇10
（草拟稿）
冬至有一年那么大。当阴极来了，阳气开始生长。公司每年将冬至定为公司的公众纪念节。在这个隆重的节日里，为增强员工身体素质质，提高团队协作意识，激发积极向上的精神风貌，公司组织了丰富多彩的体育活动。为使各项运动项目有序开展，
公司公祭节体育活动方案
（草拟稿）
冬至有一年那么大。当阴极来了，阳气开始生长。公司每年将冬至定为公司的公众纪念节。在这个隆重的节日里，为增强员工身体素质质，提高团队协作意识，激发积极向上的精神风貌，公司组织了丰富多彩的体育活动。为使各项运动项目有序开展，特制定公司公祭节体育活动方案如下。
一、运动项目分类
1、个人参赛项目：
（1） 传统体育项目：象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。
（2） 有趣的运动项目：呼啦圈跑，盖脚漏勺渠沙，盲人跑步撞大运会。
2、集体参赛项目：
（1） 传统运动：蓝球、乒乓球双打、羽毛球双打、双扣、接力赛、拔河
（2） 有趣的运动：长板拖鞋比赛，螃蟹赛跑。
二、比赛办法
a、个人传统项目
（一）中国象棋、五子棋
1、赛制：淘汰赛。每一轮比赛获胜选手直接进入下一轮比赛，直至决出冠亚季军。
2、比赛方案：
（1） 所有参赛者抽签决定参赛人数。（建议参加人数为32人或16人或8人）
（2）第一轮对阵形式：从1号开始，相邻两个序号的选手为第一轮比赛对手（即1号对2号、3号对4号……依此类推），胜者进入第二轮比赛，轮空的选手直接进入第二轮。
（3） 第二轮比赛的形式：1、2号优胜者对3、4号优胜者，5、6号优胜者对7、8号优胜者等。（说明：
a.如果第一轮有轮空的选手，进入第二轮的获胜选手为单数，最后序号的获胜选手与第一轮轮空的选手对阵；如果进入第二轮的获胜选手为双数，就在第一轮淘汰的选手中抽签决定一人与第一轮轮空的选手对阵。b.
如果第一轮没有空轮，则进入第二轮的获胜者为奇数，具有最后序列号的获胜者将直接进入第三轮。如果在随后的几轮比赛中出现类似情况，应作相应处理。）
（4）以后各轮比赛均比照第（3）项规则进行。
3、比赛规则：
（1）谨慎思考，落棋不悔；
（2）提高效率，5秒内落棋；
（3）出现和局，抽签决定胜负；
（4） 文明竞赛，注重参与，友谊第一。
（二）乒乓球单打、羽毛球单打
1、赛制：淘汰赛。（与中国象棋赛制相同）
2.比赛计划：（与中国象棋相同）
3、比赛规则：
（1） 每场比赛11分，采用每球得分制。一局决胜，2分以上领先，11分为胜者；当比分为10:11时，继续比赛，胜者领先2分。
（2） 比赛开始前，掷硬币确定场地位置和发球权；
（3） 每发5球后，交换发球权，直至决定胜负；
（4） 文明竞赛，注重参与，友谊第一。
（三）800m赛跑
比赛规则：
（1）比赛一次进行，最先冲过终点线的三名选手分获前3名。
（2） 比赛开始前，所有参赛者都站在起跑线上，准备听从裁判的指示。
（3）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。
（4） 提倡体育道德，遵守竞赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。
（5） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一。
b、集体传统项目
（一）篮球
1、赛制：淘汰赛。在每一轮比赛中，获胜的球队将直接进入下一轮比赛，直到确定第二名亚军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3） 第二轮比赛形式：1、2号优胜者对3、4号优胜者；5、6号优胜者对7、8号优胜者。
（4） 第三轮比赛形式：第二轮获胜者获得第二名，第二轮失败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1）一队有五名正式球员，其中一名是队长，至少一名女球员，最多三名候补球员；
（2） 每场比赛分上半场和下半场，每半场20分钟，中间休息5分钟；
（3） 比赛开始前，掷硬币确定场地位置，上半场结束后更换场地；
（4）比赛开始时，由裁判员在球场中心点垂直向上抛掷篮球，比赛双方各选一名球员站在本方场内靠近中心点处争夺，比赛正式开始；
（5） 40分钟比赛结束时，双方比分相同，进行延期赛，得分第一者获胜；
（6） 每场比赛由一队代替的人数不超过5次，并在20秒内完成；替补时间应选择在有人犯规、抢球和暂停时；裁判可暂时中止球赛的计时；
（7） 每名球员在一场比赛中有四次被犯规的机会。第五次犯规必须撤销，不能在同一场比赛中再次犯规；
（8） 比赛不采用30秒、10秒、5秒和3秒的规则；
（9） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一；
（二）乒乓球双打、羽毛球双打
1、赛制：淘汰赛。在每一轮比赛中，获胜的球队将直接进入下一轮比赛，直到确定第二名亚军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛球队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3） 第二轮比赛形式：1、2号优胜者对3、4号优胜者；5、6号优胜者对7、8号优胜者。
（4） 第三轮比赛形式：第二轮获胜者获得第二名，第二轮失败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1） 每场比赛15分，采用每球得分制。一局决胜，2分以上领先，15分为胜者；当比分为140:15时，继续比赛，领先2分者获胜。
（2） 比赛开始前，掷硬币确定场地位置和发球权；
（3） 乒乓球双打每发5球后，按对角线原则交换发球权，直至确定胜负；发球必须在对方对角线一半的桌面上进行。接球时，一人一板不能接。否则，将判定对手得分。
（4） 羽毛球双打后每发5球，按一人一次交换发球权的原则，直至最后胜利；发球者必须站在球场右下角或左下角发球。一个玩家可以连续接发球和扣球。
（5） 文明竞赛，注重参与，友谊第一。
（三）4200m接力赛
比赛规则：
（1）每个团队有4名成员，每个成员运行200m接力；
（2）比赛一次进行，最先冲过终点线的三个队分获前3名。
（3） 比赛开始前，每队的第一名队员站在起跑线上，准备听裁判的指挥。
（4）当裁判员发出“预备”指令时，各参赛选手立即进入起跑准备；当裁判员接着发出“跑”的指令时，所有选手才能越过起跑线起跑，不得抢跑。
（5）下一棒选手必须在上一棒选手越过接力线后才能接棒继续接力跑。
（6） 提倡体育道德，遵守竞赛规则。比赛过程中选手之间不得互相推搡、拥挤，后面选手超越前面选手必须从空处绕过，前面选手不得有意阻挡后面选手超越。否则取消参赛资格和成绩。
（7） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一。
（四）拔河
1、赛制：淘汰赛。在每一轮比赛中，获胜的球队将直接进入下一轮比赛，直到确定第二名亚军。
2、比赛方案：
（1）所有参赛队抽签决定参赛序号。
（2）第一轮对阵形式： 1号队对2号队、3号队对4号队、5号队对6号队、7号队对8号队，胜者进入第二轮比赛。
（3） 第二轮比赛形式：1、2号优胜者对3、4号优胜者；5、6号优胜者对7、8号优胜者。
（4） 第三轮比赛形式：第二轮获胜者获得第二名，第二轮失败者争夺第三名。
3、比赛规则：
（1） 拔河队共有10人，其中男6人，女4人；
（2） 轨道为志线轨道，在轨道中间画红色中心线，两端白色标志线与红色中心线的距离为2m；
（3）开赛前投掷硬币决定场地方位，参赛队员按照选定方位依次站在本方赛道白色标志线以外，拿起拔绳并双手紧握但不得拉紧拔绳，听候裁判员指令；第一位队员要尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线；
（4） 比赛开始前，裁判员将红丝带拉到赛道上红色中心线的绳子上；
（5）当裁判员发出“预备”指令时，双方参赛选手立即进入用力准备，收紧拔绳，但不得用力并保持红飘带与红色中心线对齐；
（6）当裁判员发出“开始”指令时，双方选手立即用力将拔绳拉向本方赛道侧，当红飘带越过一方的白色标志线时，比赛结束，该方获胜。
（7） 文明竞赛，注重参与，友谊第一，安全第一；
c、个人趣味项目
（一）呼啦圈跑步
（二）套脚漏飘运河沙
（三）盲跑撞大运
d、集体趣味项目
（一）长坂拖鞋拖鞋赛跑
（二）螃蟹赛跑