团体辅导活动策划7篇。
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团体辅导活动策划【篇1】
一、团体活动1：结识新友：
老师：同学们，虽然我们在一起好几天了，但我们并不一定很了解对方。现在我们做一个游戏，可以增进大家的理解，好吗？
这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：
“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。牵手的两个人是你的新朋友。然后他们坐在对面，作自我介绍。
【此时可以让志愿者先示范一下自我介绍，自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己】
老师：游戏现在开始（大约10秒后，老师停止，学生自我介绍1-2分钟，然后再玩一两次）
师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?（有主动分享和被点名后分享的小朋友送礼物一份）
二、团体游戏：雨点变奏曲
接下来，让我们玩一个游戏：请根据我的密码做不同的动作。当我说“小雨”的时候同学们就打响指，当我说“中雨”时大家就两手拍大腿，当我说“大雨”时，大家就大力鼓掌，当我说说“暴雨”时，大家就跺跺脚。
现在听我口令，然后做动作。【此时志愿者要一起做】
“小雨”——打响指
“中雨”——两手拍大腿
“大雨”——大力鼓掌
“暴雨”——跺脚
刚刚同学们都完成得非常好，下面我们要听我的口令，然后一起完成一首“雨点变奏曲”。
主持人提示语：天上布满了乌云，一会儿下起小雨来了……雨越下越大……小雨变成中雨……终于变成大雨……大雨变成暴雨……渐渐地……暴雨变成大雨……大雨变成中雨……又渐渐变成小雨……雨停了……天晴了……太阳出来了。
刚刚同学们表演得非常好，真的是人多力量大啊，我们每一个同学独立完成时，声音就很小，当我们一起来完成这些动作时就构成了一首动听的“雨点变奏曲”了，这就是团队的力量。
三、团体游戏：松鼠搬家
现在让我们一起玩一个小游戏。让我们一起感受好朋友们再一起玩耍的快乐和幸福。我们的游戏叫做“松鼠搬家”，请志愿者一起站到队伍里，现在每三个人一组，其中两人扮演樵夫，双手举起握在一起搭成一个“小木屋”，另一个人扮演“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。【最好是志愿者与小朋友搭配成一个组合】
我来介绍一下游戏规则，大家要根据我的口令再进行变化，当我说“松鼠搬家”时，所有的小松鼠要调换到其他的“小木屋”里；当我说“樵夫砍柴”时，搭建小木屋的两个人分开，去寻找新的樵夫搭建新的小木屋；当我说“森林大火”时，小松鼠可以变成樵夫，樵夫可以变成松鼠，然后迅速搭建起小木屋。【主持人可以不断变化口令，在活动开始，可以安排2只无家可归的小松鼠，充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的小松鼠或者樵夫被淘汰出来，有竞争会让学生玩得更投入。没找到新家的小松鼠以及没找到搭档的樵夫都不会被淘汰，可以在下一次口令时再重新组合。
同时，要有足够的空间让学生自由奔跑]
2、分享与交流
你在这个游戏中玩得开心吗？让我问问松鼠，他只是没有找到新家。当你没有找到新家的时候你做了什么？[让学生谈谈他们的感受和做法]
好的，这只小松鼠没有泄气，在第二次口令时最快地找到了新家，大家在一起玩得很开心，那我也希望，在以后的7天里，大家都能够像现在这样，积极地参加每一个游戏，好吗？
四、团体游戏：同舟共济
1、介绍游戏规则
你看到地上的报纸了吗？接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。
其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这张条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以踩在船的外面，否则脚就会掉进水中，就被淘汰了。最后，我们需要看看哪一组能在最短的时间内使所有人在船上。（以每组6-8人为宜，可以考虑男女生分开，如果一开始各小组很快完成任务，可将报纸对折，继续进行下一轮游戏。
)2。学生游戏（志愿者可以帮助引导和确保安全）
3、交流与分享：赢了的小组，你们是怎么可以做到的？在这个过程中你感觉如何？
4、主持人总结：
在刚刚的活动中，我们感受到了作为一个团队，作为一家人，我们要同命运，共进退，只有相互扶持才有可能走得更远，脱离了我们的团队，我们就会像在茫茫的大海上找不到方向的小船。这几天的水灾让你们不得不离开自己的家来到这里，但我们周围有很多人都在帮助我们，有解放军叔叔、有志愿者，还有还多不知名的叔叔阿姨都和我们在一起，我们相信只要大家团结在一起能够度过这次难关！大家有没有这个信心。
最后，让我们一起欣赏一首歌，好吗？同学们可以和我一起做动作。（**《幸福拍手歌》）
5： 小组活动：我和我的家（可选）
1、画一画我的一家
请大家在纸上画出你的一家。画得好不好看、像不像不重要，重要的是，把你爱的那些人都画在纸上。
2、分享与交流
请同学们来展示一下自己的画，介绍一下你的家庭成员。（这部分需要志愿者提前做一些工作，了解一下团体中每一个孩子家庭的大致基本情况，哪些孩子是父母都外出打工的，哪些是有一个父母外出打工的。如果有父母去世、离异的情况，他可以选择画现在的监护人或者画已经离开的父亲或者母亲，在交流阶段，遵循自愿的原则，不能要求或者追问孩子来讲自己不愿意公开的隐私。
如果孩子愿意分享，志愿者应该带领整个团队，给孩子足够的情感支持。比如说，该同学非常地勇敢、坚强，他非常地信任我们，把我们当成他的好朋友和家人，因此他愿意跟我们分享他的家庭的故事，让我们用掌声来感谢他对我们的信任，同时，在以后的日子里，我们也要一直作为他的好朋友，和他一起分享我们的快乐和烦恼，大家可以做到吗？）
3、主持人小结：刚刚同学们都提到了，我们每个人生活中都有一些为了我们的成长而付出努力的人，因为他们的存在，我们才能更加幸福的生活。也许因为种种原因，他们现在没有在我们的身边，不能经常陪伴我们，但是当你心中拥有对他们的爱时，他们也一定能感受到。
团体辅导活动策划【篇2】
一、相识与信任
【活动构想】
人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人们渴望交流，但只对有安全感的人敞开心扉。因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。
【活动目标】
（1） 你可以在两人小组中描述你自己的特点和期望；
（2） 每个人都可以说出每个成员的名字和每个人的至少两个特征；
（3） 发现与其他成员的共同关注点或问题；
（4）与小组成员相处时增加自由感；
（5）组建心理活动小组；
（6） 了解活动的目的、内容、要求和方法。
【活动准备 】
指定或自愿担任组长，召开组长会议，提议成立6-8人的合作小组，并向社会公布。
指导员应提前选择盲道。最好的方法不是平坦的道路，但应该有障碍物，如上楼、下坡、转弯、室内外结合。每个人都应为眼罩准备一条毛巾或头巾。
足够的空间，可以挪动的椅子。
**背景：《年轻的朋友来相会》
【实施程序】
活动一：喜相逢
（一）热身活动(进化论)
全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。
活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。
（二）相逢与互识
1．最佳搭档。
首先准备好彩纸，把它切成三角形或正方形，然后分成两半。裁切的彩色纸由学生自由选择。每个人都会找到自己颜色和形状的另一半，并形成一对。
2两人一组做自我介绍，大约8分钟。介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。每人限时3分钟。
当对方自我介绍时，倾听者应致力于通过口头和非语言的观察，尽可能多地了解对方。
3．六人一组互相介绍。刚才自我介绍的三个组合并，每6人一组，每个组员将自己刚才认识的朋友向其他新朋友介绍。在介绍之后，新朋友可以问一个他想知道的问题。
被介绍者将立即回答。 当然，如果您认为不想问别人提出的问题，他们可以表达出来。这样，回答者因被全组其他组员关注而增加信心。
4．六人围圈而坐。从其中一个开始，顺时针走。每个人用一句话介绍自己。
句子中必须包含三个内容：名称，从属关系和独特特征。规则是：
第一人称说完后，第二人称必须从第一人称开始，第三人称和第六人称必须从第一人称开始。如第1个人介绍:我是来自湖南工业大学包装学院的、性格比较外向的王一兵”。
第2个人则说“我是来自湖南工业大学包装学院的、性格外向的王一兵左边的来自湖南工业大学经济管理学院的酷爱读书的刘力。”以此类推，每个同学都从第1个人说起。有些学生一时记不住太多信息，所以大家都可以帮他。
当最后一个学生完成介绍时，全班鼓掌。比一比哪一组最先完成。
（三）分享与交流
每个小组将派一名代表，将小组成员逐一介绍给全班同学。大家评议给分，教师将得分写在黑板上。计算各组的分。得分高的组获胜，得分低的组唱歌或做其他活动。
活动二：信任之旅
(一)暖身活动 (棒打薄情郎)
选出一位执棒（模拟棒）人站在圈内，由他所面对的人开始叫出一个人的名字，执棒者马上跑到那位被叫的人面前，此时如果他无法叫出另一个人的姓名，则执棒人可一棒打下，将他打醒。他如能叫出另一个人的姓名，则执棒者就再跑到另外那个人面前，如他无法马上讲出另外一个人的姓名，也照样一棒打下。如此继续下去。
可由3~5人轮流出来执棒。
（二)无家可归
大家随意站着，主持者口令:“变!五人一组……七人一组……三人一组……八人一组……”
说明:大家根据口令要求的人数组成小组，剩余的且不足一组的人(即无家可归者)为“孤儿”，要求他们谈内心的感受。
（三）盲行
从刚刚的热闹中让学生先平静下来，然后开展“信任之旅”。先由表现积极的小组示范；后各组展开。具体如下：
参加活动的组员中，一半扮演盲人，一半扮演向导。
一半的学生被蒙上了眼睛。其他成员选择其中一个作为同伴，站在他旁边引导他。然而，他不被允许发言或知道是谁。这样两人一组，一位做盲人，一位扮演向导。盲人蒙上眼睛，原地转3圈，向前走5步，暂时失去方向感，然后在向导的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”绕室内外活动。
期间，“向导”不能暴露自己的身份，不能讲话，只能用手势、动作等非言语方式，帮助“盲人”体验各种感觉。
换个角色，最好换个伙伴，重复上面的活动。
全部做完，指导者带领大家讨论以下几个重点:
作为盲人与向导，心情如何?
在带领过程中发生过什么事?
双方如何传达信息，如何沟通?
玩过盲人和向导后，您是否了解更多信息？得到了什么启示?
教师小结:此活动目的在于协助组员了解彼此的信任，需由自己先做出使对方信任的行为才会产生信任感。另外在互动过程中，沟通会有误解及扭曲，需要彼此调整，多去体会和反馈，沟通才能顺利进行，并且使组员体会到同情心的意义与功能。
回到班集体，和全班同学一起分享各自的感受与体会15~20分钟。
（四）效果评估
1请用一两句话来表达你的收获。
2请用一两个词来描述你在小组中的感受。如果你用1-10分（非常不舒服~非常舒适）来评估你的舒适度，你现在会用哪个数字来表达你的感受。
（五）课外作业
1．天使行动。
每位组员用抽签的方法决定自己去当另一位组员的“天使”，而那位组员并不知道谁是自己的“天使”，之后要保证不把你的天使对象告知任何人。“天使”的角色是在以后的几天活动中去关心所抽到的那位组员，使你的对象能感受到你天使般的善良的心。
教师及小组长可与组员一起简单讨论如何去帮助自己的天使对象，即关心别人的方法，如适时称赞别人，或在活动中和生活上帮助别人，或送礼物给别人。在接下来的时间里，用自己的实际行动去关心自己的天使对象。
一个月后进行检查。组员要猜出自己的“天使”，并分享“天使”替自己做的事及自己当“天使”的感想。
2.自画像。
指导语：“请画出你自己。”若有人迟疑不愿意动手，或说：
“我画画很差。”对他可以这样鼓励：“我不是考察你的绘画技巧，我只对你画的人感兴趣。
”“不用担心绘画技巧，你想怎样画都可以。”（指导语不宜给予太多的指引，太多的指引与提示会影响作画者的思路）
二、描述自我
【辅导目标】
让学生了解自己，关心他人；建立自信，探求自身的潜能。
【辅导过程】
活动一：我是谁？
（一）轻柔体操
请排成两排。后排的学生为前排学生搓肩捶背。然后互换位置，相互问好。
（二）教师指导语
我现在问你们20个你是谁，请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。不用担心 回答每个问题的时间为20秒。如果你写不出来，你可以跳过它继续写。
（三）结果分析
1．答案的数量和质量。一共有几个答案，哪个方面的答案比较多。如果你能写出9-10个答案，你一般会认为没有什么特别的障碍。
如果你只能写7个或更少的答案，你会认为自己太压抑了。
2．回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况的，如“我是大女儿”、“我是小学生”等。
主观解释的情况，如“我是老实人”、“我胆小”等中性的情况．即谁都不能作出判断的情况。如果两者都有主观评价，可以认为达到了平衡。如果你倾向于主观或客观，你就无法取得平衡。
三。答案的内容是否涉及你自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有与未来有关的答案，则表明您对未来的考虑不多。
4有多少项与你的身体状况、心理（智力、情绪等）和社会关系有关？
5评估你的陈述是积极的、积极的还是消己的。其中，表示积极和消极的句子各有几句。如果积极的句子比消极的句子多，你的自我接纳是好的。
相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。如哪一方面过低评价了自己？是什么原因造成的？
有没有改善的可能？
（四）小组分析
1．组长随意抽一份组员的答案，注意不要写出名字，大家对该生的答案进行分析，试着猜出该生是谁；
2．得到确认后，大家对该生再次进行评价，如他的优点、缺点等，如此直至每一份答案都经过分析，每一组员都经过评价；
3．每个学生总结自己的评价和同学的评价，课后写一篇“这就是我”的小文章，文章不讲究形式、措辞，只要求对“我”的各个方面都写全，以达到正确的自我认识。
（五）总结
老师发了言，指出了正确认识自己的意义。
活动二、多维的我
（一）心理实验
各个同学全身放松，作表象训练。当老师谈到某个人物时，学生们会闭上眼睛，再现这个人的声音、脸、微笑和形态特征。它需要安静和专注，在教师语言的引导下进入状态，实现自我反省的感觉。
再现每个人的时间各用一分钟。?
(1)电影明星ххх? (2)自己的妈妈? (3)自己
学生会发现前面两个人的声音和笑容很快再现，而自己的再现则相当困难和模糊。这说明一个人要了解自己是不容易的。他应该以他人为镜，通过别人的评价来了解自己，并且经常把自己当作一个对象。说明了人要“看清”自己是不容易的道理。
（二）多维的我
（1）个人作业。
团队负责人将为团队的每个成员准备三张***。首先请他们在第一张白纸上描述“理想的我”，时间为7~8分钟。然后让他们把写的第一张***放在一边，暂时不允许这样做。
接着在第二张和第三张白纸上分别具体描述“别人眼中的我”和“现实中的我”。每次各给7～8分钟的时间。注意，如果可以，在描述“别人眼中的我”时，可以请组员来写。
三张纸也可以汇成一张大纸。
（2）协同活动。
当各人都完成前面部分之后，请各人将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上的三个“我”作出检查，主要是看看三个“我”是否协调和谐。如果没有，找出差异并找出原因。然后，请大家一同**，看看怎样可以使三个“我”更加协调一致。
重点留意“理想的我”和“现实中的我”是否协调一致。
再理性分析生理我、社会我、心理我中自己感到满意与不满意的地方；
最后，提出了改进团体协商的途径和措施。
（三）教师总结活动。
活动意义：多角度描绘自我，感受自我在社会生活中的多重角色意义，并掌握自我评价的具体方法，达到对自我的全面认识。
注意事项：我们不必期待自己的三个“我”百分之百协调一致，因为那是不实际的期望，只会导致负面的影响。
（四）作业：画树木图
指导语：“请每个人画一棵树。”如果有人问：“画一棵自然界的树，还是画一棵想象的树？”可以回答：“你想怎么画就怎么画。”
画完后，让每个学生写下画的基本信息，包括树名、果名（如果有的话）、季节、作画时的心情。
三、谁塑造了我
[目的]评价自己的人生。了解不同的人生经历，增进对他人的了解。帮助成员了解过去的经历对他们当前生活的影响并正确处理他们的情绪。
【备料】画纸1支，钢笔1支
【活动程序】
1．指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。
2请大家画一个坐标。横坐标代表年龄，纵坐标代表生活的满足感。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，或人生的最重要（最快乐或最哀痛）时刻或事件，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示，可以写出你在未来日子里最渴望达到的目的，数目不限。
3．指导者要求成员闭目安静，然后回忆自己人生中最快乐(或最悲哀、最痛苦)的时刻或事件。
4．静思5分钟后，请大家睁开眼睛，请每个人在小组内(5～6人)，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生，讲述自己的经历。其他成员则协助讲述者具体界定他此时此刻的内心感受，并分析快乐或痛苦的原因，认清过去的经历对现在及生活的影响，并探索每个人目前不同的生活处境与问题。
5最后，我们可以通过相互交流了解彼此不同的生活经历。
6交流结束后，每个小组都会派出一名代表，通过整个小组的活动交流各自的感受；
四、客观待我
【活动目标】
1让学生认识到对我客观的重要性。
2让学生学会正确评价和接受自己。
三。学生了解并重视自我发展，能积极调整良好的自我态度。
【实施方法】讲故事、活动、讨论。
【准备工作】多**材料与课件
【活动过程】
（一）故事引入
一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木。这种树有10多米高，在大雨林里只有一两棵。
青年人觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备砍去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下里层呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年人把这种带有香味的树木运到市场**，更是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。
日子一天天过去，年轻人的树仍然无人照料。他想：大概我的树真的不及那人的炭。
于是他把香树烧了，放在市场上。结果，很快就卖完了。青年人很得意地回家告诉老父。老父听了，忍不住落下泪来。
原来年轻人烧的香木是世界上最珍贵的树——沉香木。对于一小块，它的价值超过一车木炭。
听完这个故事后，学生讨论：
你有怎样的感受？你想说什么？
青年人为什么会犯这样的错误？
在我们的日常生活中，有没有和年轻人相似的人？
这故事又给你什么样的启示？
从上面的故事中，我们应该认识到，全面、客观地了解自己是非常重要的。一旦我们不了解自己，它可能会导致我们失去宝贵的东西。因为人们往往看到别人羡慕的优点，却忽略了自己的理解。
当你愿意冷静下来好好审视自己时，你会惊讶地发现自己的潜力和优势。（2） 看这幅画，想象一下
让我们看看这张**，根据你看到的给它取个名字。（教师将学生起的名字写在黑板上)
团体辅导活动策划【篇3】
一、辅导名称
二、辅导目标
通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。
三、团体规模
8人四、团体成员招募方式
在校学生根据招生情况自愿报名筛选
五、辅导教师
郭志荣、崔丽娇
六、团体辅导时间
15： 2014年12月4日50-16:50
七、活动地点
教学楼410室
八、活动方案
（一）我知我心
目的：提高会员的熟悉度，营造良好的团体氛围；促进会员客观认识自己，发现自己的优势和优势；建立群体规则，增强群体凝聚力。
1.我的位置
活动方法：
让队员们排成一条线，站在场地中间，按照领导的指示迅速找到自己的位置。例如：按身高由高到低，按性别组合，按班级组合。行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚(讲个笑话)。
2.敞开心扉
活动方法：
①成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈成员作自我介绍。导言必须包括其自身的特点和优势。然后互换角色。
② 内圈构件顺时针移动一个位置并重复上述步骤。
3.我是谁
活动方法：
（1） 要求学生在事先准备好的卡片上完成以下句子。
①父母眼中的我
②朋友眼中的我
③老师眼中的我
④同学眼中的我
⑤我眼中的我
（2） 成员间交流分享，讨论哪句话最难完成？为什么？
4.目光炯炯
活动方法:
①成员两人一组，相对而立。要求目光直视对方一分钟。
②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。
③ 成员们交流参与演习的感受和经验。
（二）寻找自信
目的：通过客观评价自身优势，帮助成员探索自我，增强自信体验，进一步增强团队凝聚力。
1.嘴巴、手指不一样
活动方法：
在领导的指导下，成员鼓掌并跳动节奏。 同时，他们轮流说出数字并伸出手指。要求速度快。手指和嘴所表示的数字不能相同。否则，他们将受到惩罚（唱首歌）。
2.这就是我
活动方法：
① 请会员在准备好的卡片上写上自己的特点（包括优点）。
② 将会员卡混合在一起，随机挑选一张，由领队大声朗读，并请其他会员猜猜是谁。
3.优点轰炸
活动方法：
⑴成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进行赞美。表扬要真诚、客观、实事求是。
⑵成员分享讨论：
①大家的赞美属实吗？
②大家称赞的优点你都发现了吗？
③ 此时此刻的体验和感受是什么？
4.星光灿烂
活动方法：
①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。
②组织者说明，这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。绘画是由色彩、意境、意象、意蕴等多种因素构成的，只要有一个或几个方面突出，就有可能成为一个好作品。
人像画一样，也是由许多元素组成的。 只要一个或多个方面出色，它们就可以成为有用的人。
（三）相信我能行
活动目标：帮助成员进一步悦纳自我；学会肯定和拒绝，增强自信心。
1.相互帮助
活动方法：
成员分成两人一组。其中一个用纱布遮住眼睛，另一个背在背上。在它的指引下，它绕过障碍物到达目的地。
2.肯定与拒绝练习
活动方法：
①成员两人一组，其中一人向对方提出某种要求，努力让对方接受，另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。
② 成员分享他们在练习中的经验和感受，以及如何坚持自己的观点和立场。
3.小象的故事
活动方法：
①领导者向成员讲述“小象的故事”。有一头小象，从小就是一条不太粗的锁链，经过无数次的努力无法挣脱这条锁链。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它却不再努力。
② 引导成员分享这个故事的灵感。
八、团体讨论
你通常什么时候失去信心？
怎样才能提高自信心？
活动总结
本次小组协商活动通过一些小组游戏，让同学们增进了彼此的友谊，大大加强了互信，从而形成了团队凝聚力。另外，通过游戏的方式来放松学生的情绪，从小事中得到启发，重新审视自己，净化自己的心灵。通过团体咨询活动，老师们对心理咨询有了新的认识，对自身和学生的心理健康有了更多的关注，认为心理健康教育是对以往德育工作的进一步补充，为班主任工作开辟了新的渠道，为以后学校的心理健康教育工作积累了不可或缺的经验。
中学生心理健康教育是学校、家庭和社会教育中不容忽视的问题。为促进学校德育工作的发展，进一步为学生的身心发展创造一个恰当的心理健康教育环境，我校心理健康教育工作拟从做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作、加强学生的适应性教育、加强学生青春期性心理教育、注意过重学习压力给学生造成的心理影响、人际关系对学生心理的影响等方面来进行教育和引导。
综合教研组
2014年12月4日
团体辅导活动策划【篇4】
（3） 之后，再将报纸对折，下达同样命令，如此反复直到报纸上只能站一个成员为止。中途生还者奖励（中等价值包装食品）。最后生还者有奖励（**值签字笔）。每次时间30秒。
（4） 分享团体过程的感受，邀请生还者（最终者、第二级层2人、第一级层2人）分述心得（压力体验的分享）。
c. 第二个情景：瞎子走路游戏
（1） 领导讲解规则：一组两组先用手帕遮住眼睛，另一组成员随机选择自己的对象，一对一带领。两个人不能说话，不能让蒙着眼睛的人体验环境；可离开课室走到走廊，但必须注意安全，注意在整个过程中彼此体会黑暗、对不可预知环境的压力被人带领与带领别人的方式与感受。
（2） 随机抽取15人一组到中心活动区，用手帕蒙上眼睛，随机抽一张牌取号码。随机另15人一组随机抽取另花色扑克牌一张取号。相同号码者为一组。
（3） 开始活动3分钟。
（4） 3分钟后全体回来，两人一组重找座位互相分享感受。时间5分钟。
（5） 15人组角色互还，重复上述活动。
（6） 领导者整理组织：请后来眼睛被蒙组成员3名和前组成员3名分享有经验（第二组是在听了别人的经验后进行的活动）和无经验面对压力的处理是否有不同。
第二单元：镜子里的人（30分钟）
1目标：通过观察别人来认识自己；要明白压力来自预期的社会角色。
2策略：注意力策略，同伴辅导策略
三。准备材料：写5个字和表演笔记（表演内容）；3支笔、白纸若干。
4、 活动程序：
a. “镜中人”活动
（1） 第八组去中心活动区。之后，两个小组的成员，一个为主体，另一个为影子。按领导者随机拿出的词语字条上的内容影模拟主；之后，角色互换。
（2） 全体活动完毕。
（3） 分享“镜中人”活动心得。
b. 优点轰炸活动
按照原来随机分配的10人小组活动。
（1） 请每个成员写下他们认为自己在“镜子中的人”活动中表现出的三个优点。
（2） 再请一为成员到团体**，其他成员真诚地按照该成员对自己的三优点评价轮流选择一条大声地对该成员说。
（3） 小组内每为成员轮流被“轰炸”。
c： 回到大团队，领导者选择六名成员分享他们的经验。领导引导成员了解自我坑顶的重要性，并讲解自我肯定的方法。
第三单元：秘密装配串（共80分钟，40分钟一次，预计操作两次）
1、 目标：帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。
2策略：注意策略、反馈策略、行为改变策略、同伴辅导策略
三。准备材料：几张纸和笔（至少10张，使用后可**）
4、 活动程序：
（1） 请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸叠好放置团体活动中心区。
（2） 领导随机抽取一篇文章，宣读内容，要求成员思考解决问题的办法。
（3） 分小组（10人组）讨论解决方法，并用角色扮演示范的方式（如果问题不适合角色扮演示范的方法来讨论则用资料提供的方法进行）分享问题解决的可能方法。小组挑选代表，以大组为单位报告所讨论问题的解决办法。如果可以进行角色扮演演示，则将进行角色扮演演示表演。
小组讨论20分钟。
（4） 回到大组报告结果。
（5） 如果时间允许，重复上述步骤。
（6） 领导者整理团队收获，引导成员思考如何从他人的经验中学习和成长。
第四：完成活动（10分钟）
a. 重生后的汪洋中的一条船
分三个区分别把两张报重新放在地上，鼓励10人小组成员全部站在“船”上，不让成员中的任何一名溺亡。（如果两份报纸都站不住，可以再加一半）
b. 领导者总结并结束团体。
团体辅导活动策划【篇5】
(一)团体名称:
自卑与超越
(二)团体性质:
封闭性、同质、发展性团体
(三)团体目标:
本团体希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我，通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导他们回顾过去的经历，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，引导和小组其他成员的沟通、**，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。帮助组员澄清自己的价值观，增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力，在探索自身的同时思考自己的生涯规划。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。
最终目标：自我意识，自我完善，帮助当事人发展成为自我实现的人。
过程目标；个人探索、自我理解和自我接纳。
(四)团体对象:
在校大学生
(五)团体规模:
8(不包括领导者)
(六)领导者介绍
晏建萍: 女, 心理学专业的在校学生.学习过普通心理学,人格心理学,社会心理学,个体心理咨询学,以及团体心理咨询等,曾作为成员参加过团体心理辅导.
获得过朋辈心理辅导员证书.有扎实的心理学知识,具备一定的实践经验.为人随和,真诚,热情,沟通能力强,并且是一个良好的倾听者.
邓小凤: 女, 心理学专业的在校学生.学习过普通心理学,人格心理学,社会心理学,个体心理咨询学,以及团体心理咨询等,曾作为成员参加过团体心理辅导.
获得同侪心理导师证书。有一定的实践经验
(六)团体活动地点:
11,12栋活动室
(七)理论基础:
—阿德勒的理论
阿德勒认为人与生俱来的自卑感促使个体不断追求优越感。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重要贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。
由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。
如果一个人缺乏对社会的兴趣和与人合作的精神，他的人生目标难以实现，人的心理就会失衡。
二埃里克森的理论
埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。
三马斯洛的理论
尊重的需要可以分为自尊、利他主义和对权力的渴望，包括自尊、自我评价和尊重他人。与自尊有关，如自尊、自信、需要独立、知识、成就、能力等。尊重的需要也可以如此划分：
① 他们渴望力量、成就、适应能力、面对世界的自信、独立和自由；②渴望名誉与声望。威望是来自他人的尊重、欣赏、关注或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。
基于这种需要，他们愿意把自己的工作做得更好，希望得到别人的重视，炫耀自己，希望有成长的机会和出人头地的可能。显然，尊重的需要很少得到充分满足，但基本满足可以产生动力。一旦这种需要成为动力，就会使人有持久的动力。
自我实现的需要是最高层次的。要满足这一需要，就必须完成与自己能力相称的工作，充分发挥自己的潜能，成为力相的人。这是一种创造的需要。
需要自我实现的人似乎在尽力完善自己。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与成长欲不同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种创作活动，希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。
(八)团体活动设计方案:
第一单元
第二单元
第三单元
第四单元
第五单元
(十)参考文献
11.12栋心理辅导室团体辅导报名表
团体辅导活动策划【篇6】
压力与情绪管理团体
一、团体名称：把“鸭梨”放进冰箱
——大学生压力与情绪管理
2、 小组目标：1。面对生活的压力，找到生活压力的源泉。
2**自我减压技能，拥抱压力。
三。自我接纳与自信促进自我成长
三、团体性质：封闭性、结构性
四、团体领导者：大学生心理辅导老师
5、 群体对象与规模：12名大学生
六、成员招募方式与斟选标准
1.通过海报和**公告在校园内招募志愿者。2如果人数较大，领导应先对志愿者申请人进行面试，确定适合接受团体咨询的条件和问题，方可成为小组成员。
（注：学生过于孤立，心理障碍严重者不宜参加。
七、活动时间及次数：总时间四小时，每周一次，每周三上午，10:00-11:00，每次六十分钟，共四次。
8、 团体活动地点：学校心理咨询室311
九、团体理论依据：减压辅导是学生心理辅导的主要内容，它主要包括两个方面：一是正确认识压力，二是如何减轻压力。
根据心理应激理论，善于缓解压力的个体在生活行为上会成功；自我减压的失败会在生活和工作中产生许多不良情绪，导致失败。现今中学生生活在压力的围城里，面对同伴关系、亲子关系、学业成就各方面的压力，自我减压已经成为中学生适应社会必备的技能。自我缓解的心理压力主要来自于生活中的自我理解和身心放松。
10、 小组考核方法：项目1：领导自我总结
项目二：团体成员反馈单十
一、团体方案
十二、活动说明
第一单元：遇见你真好！
【活动目标】
1会员要相互了解，建立安全友好的团体氛围。
2明确集团目标，了解成员参与的动机和集团的期望。
三。建立集团规范，促**体共识和默契。
设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。
【活动过程】
1. 微笑握手：
目的：放松，减轻焦虑
操作：领导者：“今天的你与以前的你是不一样的，你今天心情愉快，积极乐观，让我们团体中的每个人都感受到今天这个不一样的你。
请你面带微笑，和周围的人亲切的握握手，打个招呼。”领导者引导大家争取与每一位成员握握手。
2. 棒打薄情郎：
目的：了解彼此，打破冰，激活气氛。
操作：所有成员围成一圈，依次介绍姓名、兴趣、出生日期等个人资料。每个人都被其他成员的信息所吸引。
然后转成一圈，选一人手执报纸卷成的“棒子”站在中间，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。一个人如果被打三次，就必须站起来，作为惩罚。
3.期待及约定：
目的：明确群体规范，建立群体规范
操作：向成员分发卡片并填写。卡片的内容是成员参加团体的动机和期望，然后相互分享，让成员根据分享后的感受总结，最终形成完整的、有层次的目标
领导明确集团活动的目标、职能、主要形式和内容
我们的协议。教师阐述了建立群体规范的意义和目的。.成员共同讨论和制定团体规范，大家举手表决，最后把讨论的规范写在一张大白纸上，全体成员签名，并一起大声宣读团体规范。
4.糖块分组：
领导提前准备20块两种颜色的糖果，然后把糖果扔给会员，得到相同颜色的糖果的人组成一个小组。
5.总结
分发《心得记录表》，要求每位成员在这活动结束后及时写下心得感受
第二单元：压力零距离
【活动目标】
1了解真实自我的生活压力事件和压力环境。
2.让成员宣泄自己的压力，协助队员开放自我，正视压力。
三。营造成员间相互关心、信任的氛围，增强团队凝聚力。
设计依据：要缓解压力，首先要明确压力，探索压力**，才能有针对性地解决压力问题。
【活动过程】
1. 心情写字板：
目的：探索压力源
操作：指导学员逐一列出自己的烦恼和不开心，直接释放压力事件，找出压力源，
2.“烦恼的小人”
目的：帮你找出压力源
手术：在地板上画一个大人物，包括完整的头部、颈部和四肢。然后邀请球员站在他们认为压力最大的身体部位，并与他们选择的搭档沟通压力的感受和原因。
[专家分析]压力之所以给人们带来很大困扰，主要原因是由它的“无形感”引发的“无措感”造成的。当你选择站在“人形”的某个部位，实际上就已经将自己的压力以“物化”的方式暴露出来，然后再通过与伙伴的交流使这种压力逐渐清晰和明朗。明确压力的过程，就是“减压”的过程。
3.旋转木马
目的：宣泄压力，放松心情
操作：（1）全体队员组成两个同心圆，外环外外，内环为女性。
（2）旋转对谈：**响起，请内外圈成员对谈自己最近一段时间的压力和烦恼，内圈先说，然后外圈说。**会议结束时，内环成员在右移的同时，开始新一轮对话。
（3）分享
（1）在活动中，你的表现及你的队员表现如何？
（2）当您真诚地向对方公开自己的客观和主观压力时，您感觉如何？
4.小结：
（1）领导者进行小结：金鱼悠然自得地在精致的玻璃缸里游来游去，它永远享受不到战胜风浪后的快乐。我们应该正视生活中的压力，不要逃避，不要害怕，要和压力成为朋友。
（2）分发《心灵卡片》，要求每位成员写下参加本次活动的心得体会
第三单元：拥抱压力
【活动目标】
1了解日常生活中压力的原因。
2构件应积极面对压力，并将压力降至最低
设计依据：在群体形成的稳定期，根据学生面临的具体问题，提供有效的体验方案，并初步学习解压方法。
【活动过程】
1．记忆大考验
目的；热身
随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以记得住 1. 全部人围成一圈，从第一个人开始说"今天，吃了。。为随意食物名。。。
2第二个说他吃了一个。。。。吃了。。。。
不同的食物名。。。三。它已经这样传下去了，每个人都必须重覆以前的食品名称，并添加新的食品名称。
4. 一直到有人中途讲错出局，题目例子 ， 可选一些较难的食物名或菜名 ，或一些平常不容易吃到的 。例：
滑蛋干贝牛肉汤
2、 串数字游戏
目的：积极减压
操作：采取团体赛的形式，每组选手快速准确地传递数量。每组10人，站在一列，每组最后一个成员是龙头，第一个成员是龙尾。
领导者告诉领导者一组数字，可以包括小数点，根，平方等。
数字由最后一名队员依次传给最前面的队员，传数字的过程中，不可以说话、对口型，不可以在对方的背上直接写数字，每个人只能通过手指在队员的背上敲拍等方式传递信息。小组成员必须向前看，不得回头看。一旦发现违规者，他们就得重新开始。
每组有10分钟的时间讨论该方法。
.分享（1）游戏过程中，你的队友传递数字给你的时候，让你感觉模糊不清、产生困惑的时候，你的心情如何？
（2） 当你看到另一组队友在你面前传球时，你会感到紧张和压力吗？感觉如何？
（3） 如何快速、好地传递数字？当人处在紧张激烈的压力情境的时候，应该如何去做?
3，自我展示
目的：知道大家的压力
操作：每个成员把生活中你经历的压力事件和烦恼通过小品的方式展示出来，要求每个小组表演小品时要生动形象，主要把那种烦恼、压力的情绪形象生动地呈现出来，让大家明白你的烦、你的愁。
4、分享讨论
1.看完成员的担有何压力后，您的想法和感受是什么？
2我们如何才能解决日常生活中的这些烦恼和压力？
5、小结
1领导总结了压力的成因、减轻自我压力的方法，并提出了一些自我压力减轻的技巧和建议。
2.分发《心灵卡片》，要求每位成员写下参加本次活动的心得体会。
第四单元：放飞压力
【活动目标】
1.释放压力，放松自我。
2.自我肯定，自我接纳
3.领导者和成员分享参加小组的经验和了解。
4.结束团体，团体成员相互祝福、惜别 。
设计依据：经过前期体验，***学生基本掌握了减压方法，最后阶段巩固和加强。结束小组，使成员有信心明天见面
【活动过程】：
1. 带高帽子
目的：增强会员信心、自我肯定、自我接纳
操作：六人一组，围圈而坐。让一个成员坐在圈内**，其他成员轮流说出自己的优点和欣赏（如个性、外表等）。
被称赞的成员只允许静听，不必做任何表示。每个成员到**时都应该戴一顶高帽子。游戏中，必须说优点，态度要真诚，要努力发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。
.分享：
（1）参加者应注意被称赞的感觉。
（2） 有没有你以前没有意识到的好处？是否加强了对自身优点、长处的进一步认识？
（3） 当你指出别人的长处时你有什么感觉？如何做一个愿意欣赏别人的人？
2. 分享减压经验
目的：引导学生分享减压、头脑风暴和头脑风暴的有效方法
操作：通过刚才的体验相信大家一定对于减压有自己的认识和了解，下面我们来分享一下个人的经验，看看都有哪些方法可以有效减压。推荐减压游戏**-蓝心心理游戏训练中心。
小结：除了身体减压和放松训练外，还需要心理调适
心理减压有办法：
不苛求于人知足者常乐
康乔在讲座中称，心理压力的**非常复杂，来自生活、工作、学习、家庭、单位的压力最为普遍，还有人的心理压力**于文化、政治、生存、关系、成长、认知、情绪、意志等方面。
康乔说，其实心理压力可以自己调节，比如说说话、旅游、看书、听**和做好事，这些都可以减轻心理压力。美国心理健康研究所提出了心理平衡的十条建议
1、对自己不苛求。每个人都有自己的志向，目标定得太高，很难实现，就是找麻烦；对自己要求十全十美，有一点瑕疵就自责，也是自我伤害。将目标和要求限制在自己的能力范围内，并欣赏所取得的成就。 您自然会感到舒适。
2、不要处处与人争斗。处处与人争斗，会让自己经常处于紧张状态。其实人应该和睦相处，只要你不敌视别人，别人就不会与你为敌。
3、对亲人期望不要过高。妻子希望丈夫兴旺发达，父母希望儿女成龙，这是人之常情。但是当对方不能达到他们的期望时，就没有必要失望。每个人都有自己的生活方式，为什么要别人迎合自己呢。
4、暂离困境。受到挫折时，自己暂且将烦恼放下，去做自己喜欢做的事，如运动、打球、读书等，待心境平和后，再重新面对难题，思考解决的办法。
5、适当让步。处理工作和生活中的一些问题，在非原则问题方面无需过分坚持，退一步，海阔天空。
6、对人表示善意。当你在生活中被排斥时，你应该表现出你的善意，真诚地伸出友谊之手。当然，你会有更多的朋友。
7、找人倾诉烦恼。不要把所有的烦恼都放在心里，适当的交给知己和朋友，心情会觉得舒服。
8、帮助别人做事。助人为快乐之本，帮助别人不仅可以表现自己存在的价值，还可以获得珍贵的友谊和快乐。
9、积极娱乐。在生活中，适当娱乐，调节情绪，缓解压力，增加新知识和乐趣。
团体辅导活动策划【篇7】
活动目的：
第一次月考过后，学生在学习上有所放松，想通过活动激发学生保持学习的热情。增进同宿舍同学之间的友谊，建构和谐的文明宿舍。
活动过程：
一、热身活动：
大风吹，吹什么？吹想妈妈的同学；吹爱我的同学；吹戴眼镜的女生；吹爱运动的同学。通过这些活动让学生打消顾虑，积极参与到本次的活动中来。
二、游戏活动：
1、自愿报名的原则，需要5名同学参加。
2、游戏规则：让五位同学排列成一列，在他们的前面放置一些障碍物，之后让五位同学蒙上眼睛，把障碍物悄悄的撤掉，让他们走到对面。
3、五位学生走到对面后让学生睁开眼睛，让学生谈谈他走过程的感受。
反思：
1、准备不充分，没有准备好蒙眼睛的手帕之类的物品。后来用学生的（冬季）校服来蒙眼睛。这样要是拍照的话就不是很好了。
2、在学生参加这项活动时没有交代清楚，假设对面就是高考的目标，你是不是一定要朝这个目标走去。
3、学生在谈感受时不懂的适当的引导。
三、互动环节：
1、按照宿舍进行组合小组。
2、主要的活动（1）宿舍的目标（城市、大学）（2）宿舍吉祥物（3）宿舍舍服（4）激励口号（5）对舍员的要求（6）展示分享
在展示环节发现一些有自信的学生会主动的进行分享，一些不是很自信的学生都是一言不发的跟着这个团队。在互动环节督促每位学生都要参与，发现学生的积极性很高，这时有绘画、书法等特长的学生都纷纷亮出他们的优势，学生之间的交流也很棒，通过交流完成主要活动的要求。一些激励口号采用英文，我觉得这和学生在这段时间对学习英语有一定的兴趣有关，学生学到的就应用到学习和生活中，感到欣慰。最后每个宿舍摆个pos来阐述他们的想法，每个pos都有特殊的意义。
四、结束：
运用我们班级这段时间常读的“昨天的忧虑不等于今天的忧虑，今天的不懂不等于明天的不懂。”来激励同学们再接再厉。
五、存在问题：
1、学生在分享是一些学生在交流，没有认真的倾听。
2、课前没有充分的准备。
3、教师在听学生分享时给予学生的鼓励或赞赏性的语言较少。