户外拓展活动策划书模板精选(10篇)。
一份策划书写好了就像吃了定心丸，策划书能够节省摸索时间，减轻一定压力，增加成功几率，只有制定好策划书，才能规范的完成工作，你知道怎么制定一份长期的岗位策划书吗？您想了解有关“户外拓展活动策划书模板”的内容吗接下来请看，我相信这篇文章会让您收获颇丰！
户外拓展活动策划书模板(篇1)
一．活动背景
为丰富同学们课余生活，缓解学习压力，增进同学之间相互交流与沟通，展示骨伤学院活力精神，特举办了这次户外素质拓展活动。
二．活动目的
1)加强同学与同学之间的交流与合作，培养团队意识。
2） 培养大学生的综合素质，提高大学生的交际能力。
三．活动参与对象
09级七年制骨伤专业全体同学
四．活动时间
14： 2010年11月20日30-17:00（具体时间可根据具体天气情况调整）
五．活动地点
延平学生活动中心背面篮球场
六．活动工作人员安排
总指挥：高建
副指挥：林瀚洋
总策划：高建
随队裁判组人员：高建林瀚洋
各小组队长：1.曹旺烽 2.陈新桥 3.洪懿燚 4.宋智猛 5.余志毅 6.林瀚洋
流动监督组人员：各小组组长
活动拍照：林南杰
7、 活动流程（时间分配有待进一步修改）
6、 开发培训活动流程与活动设计
（一）前期准备
1、组织委员高建策划本次活动
2确定总指挥、副指挥、计划、裁判员小组成员、流动督导组等人员
三。高建和林瀚洋负责确定活动地点并进行实地调查
5、开班会对班级成员进行动员，并统计参加活动人员的报名情况
6、高建对参加素质拓展活动的报名人员进行分组，并确定队长
7高建和林瀚洋负责项目的准备和活动的必要项目
（二）中期流程
13： 高建和林瀚洋负责场地布置
14：20——14：30全体参与人员于活动地点场集合，各小组组长负责找齐成员
14：30——14:50队伍整理后进行第一项活动：我们拥抱吧
活动描述：每组选出两名代表手持气球。其他四个学生需要跑到对面的树上捡五个气球
快夹破5个气球的组获胜。（由于气球气未打满，会出现拥抱很紧而球不破的搞笑画面）14：50——16：40在我们拥抱吧结束后，按小组分别进行以下培训项目
万众一心（14：50——15：30）
活动描述：每队派出两名队员，双手抱臂，背对背趴在地上，在地面没有手支撑的情况下。然后夹着足球跑到篮球场对面。
在球场对面，三名学生将以同样的姿势坐在地上。当球到达时，他们会以同样的方式站起来，然后把球传到另一边。而对面事先派出四个同学坐在地上，等待球运过来，以同样的方法站起来，运到对面，依此反复。直到小组里的学生站不起来。
注意事项：途中不慎将球落地，应在球落地之处重新开始跑，否则，成绩延时10秒计算。运动员应该坐在地上站起来，而不是蹲在地上。
双人足球（15:30-15:50）
活动描述：每组6人，分成3个小组，两人背靠背站立，工作人员将选手的脚绑好。参赛选手站在起点之后，侧向前进，在前进时需要踢地上的足球，场地设有障碍物，踢球时需绕过障碍物前进，直到把足球踢进球门比赛完成。
注意：踢下障碍物，罚10秒。
角斗士（15:50-16:20）
活动描述：比赛方式，选手用手托住小腿。呈金鸡独立式站立。
第一组对第四组，第二组对第五组，第三组对第六组进行角斗士比赛。首先，每各小组将派一名代表与对方代表竞争。赢的选手不能**，需与对抗组的下一位选手继续比赛，以车轮战的形式决出胜负。
注：本项目男生力量较大，需注意安全
快乐接力（16:20-16:40）
1每队选择4人参加单腿训练，一人双脚带球跳跃，另一人运球到罚球线上。
2.单脚火车的4个同学,后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
3.场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准），游戏开始时，队员从起跑线出发，跳步前进。“火车头”手抱一个足球，裁判发令后队员齐出，赛程为30米（以一篮球场宽为准），“火车”开到对面，将球递给双脚跳的同学。
4.双脚跳的同学障碍跳之后，将球递给逆向运球的同学，该同**球到罚球线上投篮，直到投进球计时结束。按时间计名次，按名次计分数。
5.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
6如果你不重新组织，继续前进，分数将被视为无效，记为0
7每队最后一名学生应通过终点线
8比赛过程中，各参赛队必须在规定的赛道上比赛，不准乱车道。一次犯规将被扣除5秒，并一次累积。双脚障碍跳的同学碰倒一个障碍扣时5秒。
16：40——16：50 所有人员集合，收拾场地卫生。
16： 从50点到17点20分，所有队员都坐在草地上聊天。
八．评分标准
本次比赛，每个项目取前名，获得前名的同学，可以为本小组取得积分。具体为：第一名得10分，第二名得8分，第三名得6分，第四名得4分，第五名得2分，第六名得1分
九．活动物品准备
1）、相机
2）、气球，气筒
3）、计时器（手机）
4）、足球或者排球两个
5） 10个空矿泉水瓶和一卷玻璃绳
十．活动经费预算
1）玻璃绳一卷1元
2）**冲洗10元
3）奖品30元
共计：41元
十一、注意事项
由于这项活动的难度和挑战性，学生必须严格遵守该活动的规则。主持人在活动中需尽量保障参与同学的人生安全，并在活动评分中秉持公正公开原则。
注：本次活动以团体赛的形式进行，前三名的队伍将获得相应的奖品。
户外拓展活动策划书模板(篇2)
项目之三：带球赛跑
项目目的：
1使团队有健康的心态，充满活力和积极向上。
2增强团队合作能力和团队凝聚力
3．学会分解压力，调节心理
项目时间：约三十分钟左右。
步骤：1、 选一块宽阔平整的比赛场地。
2让每个团队成员找一个搭档。
3．给每对搭档发一个气球。
4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5在场地上标出起点和终点。起点和终点之间的距离至少应为20米，且越远越好。
6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8携带球的规则是：自始至终保持气球完好无损；比赛中不准用手或胳膊抱气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；在比赛中气球不能掉到地上。如果一个队犯规，该队必须回到起点重新开始。
准备道具：
气球 20只
红领巾 10根
粉笔一盒
矿泉水：两件
口哨：一只
秒表：一个（也可使用具有记时功能的手机）
户外拓展活动策划书模板(篇3)
14： 0014:30（活动开始）待定
一．礼仪组接待领导进场
二．各小组安排各班级入场
3、 14:30主持人介绍领导和嘉宾
四．请梁校.马总致词发言
五．各班级专业展示
a**b**班（1020首诗歌朗诵）c艺术课（艺术作品展）
六.各领导根据学生表演致词
七.学生的文艺演出
a**b**班（舞蹈等）c艺术课
8、 **班有两个节目，**班有四个节目，美术课有两个节目
九.请领导总结致词
十.17:00晚餐（暂定）
18:30篝火晚会开始
1、 分发水果瓜子（美术班两袋，**班一袋，**班半袋）
二.做游戏
3、 各班相互竞争（领导现场唱酒歌欢迎）
四.跳左脚舞
备注：领导发放奖品
活动人员安排
第一组：物流组（负责后勤保障工作，货物保管。1015人余思乾、王艺璇负责。）
第二组：宣传组（负责宣传、活动统计、节目安排、海报工作、五套设计和布局。1015陈满林、王晓丹负责人）
第三组：礼仪组（负责接待及奖品发放配服装，女生810人吴海梅、王娅主要负责)
第4组：采购组（负责采购所有项目。1015人：李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳）
第五组：卫生组（***班全部参与，打扫四次晚会的卫生） 卫生组总负责人：王珩
第六组：应急小组（主要负责安全、消防、事故应急）备注：灭火器2具，急救箱1个，张明发、王恒
第7组：摄影（5名男生，待定）
只使用头部，不使用其他部位。
六． 抢伴舞
五位男生，四位女生
**响起，各位男士邀请一位女士跳舞，会有一个男士没有舞伴请他独舞，**暂停时，请各位交换舞伴，看哪位男士独舞的时间最长，他就得表演节目一个。
七． 同手同脚。
程序：1。裁判员吧两名参赛者的左右脚绑在一起，并向前排列。
把准备好的气球放在两者之间。
规则：1率先完成者获胜。
2期间气球不准落地。
如果气球落下，参赛者可以调整以继续比赛。
户外拓展活动策划书模板(篇4)
三一文库（其他范文/活动方案
户外素质拓展活动策划书
一.活动背景
大学新生刚刚开始大学生活，是班级凝聚力形成和大学价值观理解的关键时刻。为此，交通大学心理学研究会举办了户外素质拓展活动。
二.活动目的
一是帮助学生融入集体，提高团结协作能力，增强班级凝聚力；二是丰富大学课外生活，体验大学魅力。
3、 主题：热爱课堂，体验凝聚。
5、 时间地点：11月3日至11月4日，图书馆东侧
六.活动安排
(一)前期策划宣传工作
3.各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163。
(二)活动组织
1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1.主持人开场
2.爱的抱抱(热身活动)
3.队形队旗设计(团队意识)
4.珠行千里(团队协作)
5.无轨列车(团队协作)
6.…….
7.感谢参与，结束语。
七.活动反馈
八.活动经费
用途数量单价共计a3海报
49
36反馈单1800.1
18九.注意事项
1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）
2每次活动结束后，责任部门负责收集活动器材；
三。如遇下雨，活动延期，时间另行通知；
交通学院心理学研会
户外拓展活动策划书模板(篇5)
14级医学检验技术五四
青年节户
外活动拓
展活动策
划书一， 活动主题
多实践和谐社会努力做文明好青年
二， 活动背景
正值五四爱国主义运动96年纪念日，为了促进同学们的素质文化发展，增强校园文明建设，塑造文明校园，培养文明学生，为深入弘扬社会主义核心价值观，弘扬文明校园，和谐社会的精神，增强我校青年大学生的文明道德风尚，丰富校园文化活动，故我班号招大家开展有关文明学生的户外实践扩展活动，也希望借此机会，引起同学们对正确价值观的重视，争做文明大学生。
三， 活动目的
加强同学对正确价值观的认识
弘扬五四爱国主义精神
加强班级文明和班风学风的建设
引导我班创造文明和谐的校园生活和学习环境
为我班全体同学搭建一个展示自己能力、竞争和相互学习的平台，为提高他们的能力打下基础。
四， 活动意义
以开展户外社会实践活动的方式，帮助同学们建立正确的科学价值观，让同学们亲身参与到社会实践活动中，帮助师生更加深刻的了解提高个人素养和建设正确价值观的重要性。
五， 活动内容
（1） 主办单位：14个医学检验技术专业班委
（二） 活动对象：14级医检全体学生
（三） 活动时间：待定
（4） 地点：皋城大桥桥东公园
（5）以户外活动的形式进行一系列活动
六， 活动具体流程
1， 分组环节：
班上所有学生随机排成多排，依次从1减少到10。 每个具有相同编号的学生分为一组，共10组
2， 组内沟通环节：
每个小组必须在10分钟内想出队名、口号、队长和队形，然后依次展示。
3， 蜈蚣翻身：
每组所有组员随机站成一条线，每人两手平举搭在前一个人的肩膀上，由最后一个人依次从前面一个人的手臂和身体的空隙中钻出，钻出后，后面一个人要紧跟刚钻过去的人，依次使全部队员调转排列。[注]在游戏中，没有移动的玩家手臂不能离开前一个玩家的肩膀，后一个玩家应该抓住前一个玩家的腰部并紧跟在后面
4，学会赞美;
每组组员坐地围成一个圈，每个人依次站在圈子的**，由每个人对其进行赞美，可以是第一印象，也可以是开玩笑式的赞美。为了让学生学会发现别人的优点，学会表扬别人。
4， 学会道歉
每组同学站成一排，全部组队听号令1向左，2向右，3向后，4向前跨一步，5原地不动，组长负责监督，如果有错误，必须站在队伍的前面高举右手大喊“对不起，我错了”。这锻炼了学生的自我批评和向他人道歉的能力。
【注】游戏环境届时可随意增加
七， 活动准备工作
活动初期，班长会提前通知活动时间，完成课堂宣传。
活动开始前，10名安全负责人带领学生步行到皋城大桥东侧的公园，并清点到达现场后的人数
活动开始阶段，由三名游戏引导员带领同学到公园空地，进行组织活动，此时安全负责人必须注意学生安全，避免学生走远或者落水。
游戏过程中，安全负责人、游戏指导、班委会成员必须对游戏秩序负责，避免游戏过程中出现混乱。
活动收尾工作：
（1） 让值班学生打扫卫生。
（2） 合影留恋，由活动摄影师拍照整理**。
[注]选择了8名活动摄影师进行全程拍照和拍照。事后，对**和**进行了选择和管理。4名信息沟通员负责活动期间的临时紧急情况，并及时与辅导员、班长、团支部书记联系。
七，活动预算
横幅、横幅、小奖品（约14张，暂定300元）
八．注意事项
1．本次户外实践活动提供了一次相互沟通认识、体验户外生活的机会，在整个活动中，希望大家能够遵纪守时，听从各组负责人安排，积极参与、认真对待，认真学习、讨论，能够学有所得；另外，请注意人身和财产安全！
2学生在课堂上要认真负责地完成自己的任务；在活动过程中，我们倡导服务团队、服务他人的精神，希望大家能够互相帮助、相互理解。
3．爱护环境，从点滴做起；除了美好回忆，请什么都别留下！
4.清点人数，统一回校。
14级医学检验技术
户外拓展活动策划书模板(篇6)
活动背景：为了进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展，我们在领导老师的指导下开展本次素质拓展训练营。同时，希望通过此次活动，能够激发两个班级成员们的进取精神，培养并提高成员们的领导意识和管理能力，为成为一名主动而积极的优秀大学生打下基础。
最重要的是，我希望在队内营造一个友好的团队氛围，收获两个班级之间的友谊。
1、 主题：团队超越与友谊
2、 时间：xx年12月19日12:30-13:30
3、 地点：怀化大学城东篮球场
4、 承办单位：教育科学部共青团总支素质发展部
5、 参加人员：14个层次的人文教育5、6班，共96人
6、 目的：带领两名学员参加和熟悉素拓训练营活动，学习团队精神，互相帮助。
七、活动精神：
赤营：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活动流程：
流程一：激情开场
1.主持人开场白。
2.团副、主席发言。
3.素质拓展部负责人发言。
4分组：两个班分为16组。随机分组后，每组成员互相认识，成立组长。各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。
5各队代表上前介绍队名、口号和队旗。所有团队成员必须积极配合。
流程二：各显神通
游戏一：
游戏名称
游戏规则
每个人都坐成一个圆圈，一个站在圆圈的中心。2.
站在圆圈中心的人随机问圈中的人（比如a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3.
如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢谁”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。
4.a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了让它更难和有趣，我喜欢穿白色的袜子和其他一些不会马上被发现的细节。
户外拓展活动策划书模板(篇7)
大学生户外素质拓展活动
承办单位：南通市大学生科技协会办公室
主办时间：二〇一三年十二月
一、 活动背景
炎热的九月，南通大学迎来了一批精力充沛的新生。大学生科协已顺利完成2013年招生计划。为了让新生尽快熟悉彼此，增强科协办公室的团结精神，我们办公室决定在12月份举办大学生户外素质拓展活动。
二、活动目的
目的是为学生提供一个良好的平台，让他们熟悉办公室的每个成员。在游戏和交谈中认识和了解各个成员的性格、特点，在将来的工作中能够更好的合作，为把科协办公室发展的更好而共同努力。
三、活动时间
活动时间：十二月
四、活动地点
啬园五、活动主题
了解你我，携手并进
六、活动对象
南通市大学生科技协会办公室全体成员
七、前期准备
（一）统计到场人数
通过大学生科协**、校大学生科协新浪微博、人人网、短信、**等向办公室成员发出通知，并统计到场人数。
（二）确定交通工具
根据在场人数确定便宜且合适的交通工具。
（三）购买必需用品
根据到场人数购买食品、游戏用品，列个单子，不要太少、不够、不要太多，要合理购买。
（四）合理安排节目
在活动开始之前向办公室成员询问是否有人愿意表演节目，将统计的节目以合理顺序连接起来，做到节目连接紧凑，节目多元化。节目中可以穿插游戏。
（五）安排负责人员
指派主持人，并审核主持稿。安排各项目负责人，确保活动正常进行。
八、比赛阶段
（一）活动流程
1早上8点在南门集合。
2工作人员赶到后，便出发前往赛科花园，负责各项工作的工作人员开始工作。
三。到达思园后，主持人宣布，科协办公室首届大学生户外素质拓展活动正式开始。
4节目表演结束后，主持人宣布活动结束。
5、大家一齐回到学校，确保个人的安全。
九、节目流程
按照提交节目单的顺序，并穿插游戏和互动。
下面是几个可以采用的游戏。
（一）真心话大冒险
事先准备几十张纸条写上真心话大冒险要求参与者要做的事，这些事可以直指参与者的个人情感隐私（但不能太过分），或是一些平常人不好意思做的事。游戏规则是这样的,可以通过某些方式,如:报数,传东西,然后由他自己在“真心话”和“大冒险”两个选项中选一个。
如果我们选择真诚，我们可以问他所有问题，包括有关隐私的八卦，但我们不能走得太远。
（二）你比划我来猜
自由组合，两人一组，一个比较，一个猜测，在一分钟内回答最多的问题组获胜。主题涉及日常生活用品、水果蔬菜、明星名字、地名等。游戏规则是画划的人可以用语言和肢体动作来提示和描述，但不能描述单词的发音或书写。
（三）报数字游戏
抢30在中国是一种两人游戏，具有很强的对抗性和娱乐性。抢30游戏通常有两种玩法。 （1）两人从1开始轮流报数，每人每次可报一个数或两个连续的数，谁先报到30，谁就为胜方。
（2）两人从1开始轮流报数，每人每次可报一个数或两个连续的数，同时把两个人报出的所有数累加，谁先使这个累加数最先达到30，谁就为胜方。
（四）老鹰抓小鸡
1告诉玩家这个游戏类似于捉迷藏。首先，让一个玩家充当捕手，其他玩家尽量避免被抓。任何队员只要**手接触，就算被抓住。
然后他的手绑在捕手的手上，成为一个新的捕手，继续捕捉其他玩家。重复这个过程，直到最后一个人被抓住。
（五）扯龙尾
设备：丝带或绳索或报纸带或类似的带物体
将玩者分成若干组,每组若干人.每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴.
若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙"游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止.排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。
（6） 气球要求：人数为10人，男女各占一半，一男一女组成一个小组，共5个小组。步骤：
当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚**三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。胜出者回答问题领取奖品。
十、经费预算
十一、注意事项
1、 统计好人数，在集合时清点人数，确保全员到齐。
2准备好绷带和其他急救物品，以防意外伤害。
3、 要有备用节目，防止出现冷场。
4观察当天的天气，如果天气条件不好，及时通知参加者改变活动时间。
户外拓展活动策划书模板(篇8)
宋韵车友会国庆活动策划书
时间：2011年10月5日
地点：金明区稻谷村黄河王留柱村酒店
会议地点：金明广场东北角广告塔下
活动对象人群：车版众位友人
活动的目的是加强汽车俱乐部会员之间的互动与交流，增进俱乐部会员之间的友谊，放松疲惫的心情。
活动内容：
一、水稻乡采摘苹果
二、车友互动游戏
三、车友聚餐
注：以上内容具体形式详见活动内容安排及附件
活动组织：宋韵车友会
活动要求：参加者应遵守相关纪律。严禁单独从事危险活动。
活动内容及时间安排：
18： 30名登记人员集合、签到、收集车标、发放路线图（待定）
2、9：00 准时出发
三。9： 30-10:00到达米乡指定地点，两次签到，分组签到（15人一组也可根据情况确定）
410： 00-11:30果园采摘比赛
511： 30-12:00，优胜组被选中，淘汰组将被处罚
612： 00-12:30到王留柱村酒店用餐
7、饭后各自小憩
814： 30-17:00各种小游戏和节目。
9、17:00回程
物资筹备及费用安排
水盆、水桶、勺子和气球都是由热心人士提供的
各人准备各自的饮用水、零食等
晚餐费用为aa制，最初定为30元/人，多退少补
晚餐饮料可以由爱好者提供，也可以自己带，也可以统一购买，购买费用均摊
请自带遮阳板及其他户外防护用品
酒精、碘、棉签和创可贴都是由热心人士提供的
报名截至时间：2011年10月4日18:00
注：报名前请参看《宋韵车友会风险承担与权利放弃的协议》，但凡报名者，均视为同意协议内容。
附件：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促，同时，此次活动的参加者从小到老涵盖各个年龄阶层，因此，在设计互动游戏的时候针对不同年龄阶段设计了几项切实可行、操作简单、趣味性强的游戏，确保游戏的覆盖面宽泛，争取使每一位参与者都能感受到车友会的快乐。
游戏内容及规则：
1、 摆造型
时间：10分钟
人数：每组4人或4人以上可分组比赛
道具：一块宽敞的地方
步骤：a.选择4个人做俯卧撑姿势，如右图所示
b、每集体做完一个集体俯卧撑，便增加一个队员加入集体俯卧撑队伍，再做俯卧撑，最后看那组增加的队员多。
输队被罚（背部有问题不能参加比赛）
2、缩小包围圈
这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声
时间：5分钟
人数：不限
目标：使汽车俱乐部的成员充满活力，营造和谐的氛围，
让团队成员能够自然地进行身体接触和合作，消除羞怯和紧张感
步骤：a.让队员们严密地卫成一个圈
b、 让每个玩家把手臂放在邻居的肩膀上，如图所示
c。 告诉每个人向圆心采取三大步骤，同时保持周围的圆不被破坏
d、 听清楚要求后，让我们先迈出第一步。成功后，鼓励每个人
e。 如果您进行第二步和第三步，您会发现第三步根本无法进行
安全：在迈第三步的时候要注意，防止有些队员摔得过重
3、带球赛跑
时间：5分钟以上
人数：不限，2人一组
道具：气球、红领巾或绳子若干
选择一个宽阔平坦的场地，分成两组。每个小组有两名成员作为搭档
b、划分好起点和终点，每对搭档用红领巾或绳子将两个人的两条腿栓在一起，哨声响起后，两人三足跑向终点线领取一个气球
c、 两个人把气球吹起来，封上气球口，然后把气球放在两个人中间，如图所示
d、搭档两人同时跑向起点位置
e、跑到起点位置后，两人再齐心协力的把气球坐烂（不得使用手）后，换下一组搭档上场，最后看那组的所有搭档最先完成，输组接受惩罚
安全：穿短裙的人尽量不要参加
4、对推掌
人数：不限
时间：5分钟
活动目的：用于说明不作反抗也许更有利，使人们明白给予压力。
步骤：a.让人们面对面地站着。指定其中一位是a，另一位是b。
b、 让a、b同学手心相扶，向前推，让双方尽可能用力推。
c、告诉a学员在不作任何提示b学员的情况下，把力收回。
d、而后进行角色对换。
有关讨论
● b在a收力时有什么感觉？
当对方不反抗，你还在给他施加压力时，你有什么感觉？
你同意制造压力有时会产生相反的效果吗？
5、飞车运水
人数：不限，分为两组
时间：5分钟以上
活动目的：汽车俱乐部汽车趣味竞赛，提高大家对汽车的掌控力
道具：水盆、水桶、水舀、汽车
步骤：a.画好起跑线，在终点放一个空水桶，把水桶和装满水的空盆放在起点
b、在车熄火状态下，驾驶员从起点领取空盆，放在车顶，然后用水舀盛满水倒入车顶空盆内
c、将车启动，行驶至终点
d。 洗车，或拉动手刹，关闭车门，然后将车顶盆中的水倒入最后的空桶中
e、 回到驾驶员位置，启动汽车，将汽车调回起跑线，关闭发动机，拉动手刹并关闭车门。
要求：车顶水盆中的水溢出量不可超过水盆所盛水的3分之一，否则视为违规，环节采用计时的形式，看谁完成的时间最短，时间最短者获得奖励。
户外拓展活动策划书模板(篇9)
户户 拓
承办单位：职素拓展协会
一、活动背景
2013级的新生同学刚加入成师学院职素拓展协会这个大家庭不久，对很多事物都是那样的新鲜与好奇。对于协会的未来，他们将扮演越来越重要的角色，并且在往后的协会生活里所需要担任的责任也是逐渐不断增加的！在这个金黄秋天，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们心灵深处的那一份存在与展现。
开学也几个月了，我们共同选择了职素，所以，我认为在新学期开展一次集体活动是有必要的。它不仅有利于学生之间的情感交流，提高学生的人际交往能力，而且可以在活动中触动学生的思想。
二、活动目的
为了提高我院学生的综合素质，锻炼广大同学团队协作能力，培养他们的团队意识，增进相互之间的团队协作能力，并通过活动中的互动环节让大家加深彼此的友谊和了解，我部计划开展大学生户外拓展课外活动，增强大家的团对意识与创新能力
三、活动主题
在集体中发展自己，在合作中体会快乐
四、能力培养目标
提高会员的综合素质和能力、沟通能力、自我展示能力、专业潜质能力
五、活动时间
2： 2013年11月20日下午30点
六、活动地点
南体7、活动对象
职素全体会员
8、活动总负责人
吴应梅九、活动主持
袁芳十、活动流程
（一）串名字游戏
负责人：龙倩、邱杨、李笃娟
时间统计：王垚
游戏方法： 小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：
我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
（2） 勇往直前（十人九足）
负责人：林川、户耀芳、陶莉娟
时间统计：王垚
活动方法：
1小组学生排成一条水平线，相邻的人用带子把腿绑在一起
2. 一起跑向终点，用时最短的胜出。
注意事项：
这个游戏锻炼的是同学间的合作能力及协调能力，**的带子应该适度，要有一定的口令和发口令的同学。
所需器材：系腿带子
（3) 猜谜语
负责人：袁芳、陈萍、陈红林
结果统计：王垚
1、比赛规则：
举手抢答。各组先举牌者为优先回答者，回答错误则继续举手抢答，各组拥有相同的回答权利，回答正确次数最多的小组为获胜者。
2、比赛内容：
1） 有一个人背着两个葫芦。他喜欢柳树，但他害怕洞庭湖。 （打一字）火
2）一个黑孩，从不开口，要是开口，掉出舌头打一小吃）瓜子
3） 五兄弟，住在一起，名字不同，手指不齐
4）一个生于水中的小女孩穿着粉红色的杉木，坐在绿色的船形莲花上
5） 不怕小细菌，看得出来，实验室试验需要它，科研不用显微镜
6）四个人搬一个木头杰
7）世界最难做的饭无米之炊
8）最诚的忠言忠玉良言
9）最荒凉的地方不毛之地
10）最大的誓言海枯石烂
4、并列抬杆比赛
负责人：龙倩、蔡文涛、李思敏
计时统计：王垚
1、比赛规则：
（1）各组人员并列站成两排，伸出食指相互紧贴并且平行相对，将竹竿横置于食指之间上，待裁判员发出口令后各组比赛开始。
（2） 在比赛过程中，竹竿随着人的运动而移动，竹竿保持平衡，不能落地；
（3） 如果在比赛中出现手指松动或不规则运动，将被视为犯规。
（4）以标准的动作，以最短的时间到达终点者即为本项比赛的最终获胜者。
所需器材：竹竿四根，口哨一个
5、报纸围圈
负责人：龙倩、唐华英、丁文
计时统计：王垚
1、比赛规则：
（1)将报纸围城一个圈，各小组人员站于报纸圈内并且轻贴报纸，口令发出后，各组比赛开始，大家团结协作将报纸移动。
（2)各组队员中选出一名，发现自己组报纸发生破损时立刻用胶布修补。
（3)比赛中哪个小组以最规范的动作，最快的速度到达终点、并且报纸完好的获胜。
所需器材：报纸若干、计时表若干
十一、活动分工：
组织部：负责场馆的布置和最终清理。
组长：何婷
执行办公室：负责活动的申报和各种申请**的编制。
组长：王密
宣传部：负责活动的宣传**、***、和**的准备，辅助组织部宣传横幅海报的布置。
组长：尹琴
礼仪部：负责活动的礼仪和主持。
组长：袁芳
秘书部：负责报到、活动记录和新闻。
组长：向丹
沟通部：负责参会人员通知的实施
组长：龙倩
网络部：负责事件现场**新闻的拍摄，以及现场电脑，以及事后的新闻发布。
组长：何磊
外联部：负责活动经费的报销和记录。
组长：张旭红
这次活动没有安排负责具体工作的人，会在下次活动安排，这次就主要负责现场纪律、安全，并协助他人一同完成好本次活动！
十二、后期工作：
1、活动现场的打扫。
2做好后期宣传和后续工作。
三。向上级领导提交调察报告和发展建议。
4召开了总结会，询问工作人员参加活动的情况，总结经验和不足。
十三、注意事项：
1.活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2.活动期间的人财安全。一些贵重物品则要留心照管。
户外拓展活动策划书模板(篇10)
一、 活动背景
管理部团委实践部是一个充满活力和活力的群体。里面有这责任心强，有丰富的工作经验的旧干事，更有11届充满无限激情的新干事，现在我们新旧干事之间还缺少相互的了解和一起交流工作等，所以有必要举行一个活动而来相互得以更深入了解和认识的。
二、活动的目的、意义
让新干事获得认识我们团委一些旧干事和领导，同时可以向我们优秀的师兄、师姐们学习，新干事之间也能得到更多的交流，促进我们同学之间的友谊，为日后工作打下良好基础，同时丰富校园生活。
三、 活动的地点：。。。
活动的时间：。。。
参加人：
（1） 本部门所有成员
嘉宾：。。。。。
四、活动流程
（1）告知我们部门的具体时间，地点和活动
（2）安排好游戏
第一个：小毛驴转圈
1 全部人围成一个圈，手都搭在前面那个人的肩膀上，由一个人站在圈外唱《我有一只小毛驴》歌词可由唱的人随意改变更完美，歌声响起的时候所有人向前走
2 当唱道有“我”字出现的时候，所有人都向后转手搭在前面的肩膀上（原来是自己后面的人）当唱到“小毛驴”或出现动物的名字时，所有人的屁股都要坐在后面人的大腿上（姿势是半蹲坐）反应慢的人还继续站着或大腿上没有屁股坐着的人（受罚）
3 惩罚方式：（大家意见定）
负责人：。。。
第二个游戏：猜猜我是谁
1在一张白纸上写下你的名字和五个特征
2轮流大声说出你的全名，让别人记住
3 选出一个玩家，用黑布罩住眼镜，大家围住他转圈，他要伸出手指向前方，直到**停止时，被他指中的人就是玩家的猜猜对象，主持人开口：猜猜我是谁，然后就进行猜估
4玩家有三次提问机会和三次大规模宣传手册
负责任：。。。
第三个游戏：模拟网络
1 首先找其中10人分成五组，每组分别引牵着一条长绳站在两旁，摆出高低不一样的阻碍线，然后找2-3个人扮盲人
2 主持人宣布游戏开始，每组迅速收起绳子，一些人负责指挥盲人，课做出各种难度动作 （滑稽、搞笑的）
三。任何在活动结束时发现作弊的人都将受到惩罚
负责人：。。。
活动需要的物质：
可自备：电脑，音箱一对,
需购买：矿泉水1箱45元 5条3米长绳12元 4条遮掩布10元纸笔5元 ：气球3袋20/元；彩色卡片3张， 3/元；哨子2个3/元便利贴2元
合计：100元
（4） 通知参与者负责。。。
（5） 晚上7点半，我们在指定地点集合，由部长主持
介绍每个成员和来宾，（主要，专业，幽默）
五、 活动注意的问题
（1） 观察地面上是否有其他障碍物
（2） 灯光较暗，以防不小心跌倒
（3） 人多的时候，小心打倒别人，注意文明的行为和语言
六、 可能出现的问题
1在玩游戏的过程中，不为人知的摔倒要及时到医务室**
七、 结束形式：
各部门的参加人员全部手拉着手，一起大声喊出有鼓励性的语言：我不挠，我不跳，团结进取创高效，美好心情，天天笑！
八、 可能收到的成效
新旧干事间得到了沟通，丰富校园的生活，使新干事得到了锻炼实践能力加强，胆量变大了，自信心增强
九、 我们都是活泼开朗、激情无限、勇于实践的学生，我们渴望可以通过各种活动来提升自己，为校同学服务，为我校的校园生活注入更多的活力，我们渴望活动能顺利举行，得到我校领导的支持，请我校领导给予批准。
此致 敬礼
申请单位：管理系团委实践部